Penyebab Badan Lesu Dan Tidak Bersemangat

lesu dan tidak bersemangat

Pernahkah anda merasa badan lesu dan tidak bersemangat, seakan anda tidak ingin melakukan apapun seharian. Penyebab badan lesu dan tidak bersemangat bisa berbeda-beda. badan lesu dan tidak bersemangat bisa disebabkan karena kondisi tubuh yang kurang sehat ataupun mood yang buruk. Berikut penyebab yang paling umum yang membuat hari-hari anda terasa sangat melelahkan.

  1. Kecapekan
    Aktivitas yang terus berulang setiap harinya sering kita jalani untuk memenuhi kebutuhan hidup kita. Namun hal tersebut pula lah yang sering kali membuat kita lupa untuk merawat diri kita. Contohnya, lupa untuk makan atau minum bahkan terkadang lupa untuk tidur. Hal tersebut dapat membuat tubuh kita lesu keesokan harinya.
  2. Dehidrasi
    Kekurangan cairan tubuh dapat sangat membahayakan kesehatan kita. Gejala utama saat tubuh kita kekurangan cairan adalah tubuh kita akan terasa lesu. Hal tersebut juga biasanya akan berdampak langsung kepada mood kita sehingga kita juga bisa tiba-tiba tidak bersemangat. Konsumsi air putih kurang lebih 2 liter sehari dengan frekuensi yang banyak dapat menghindarkan kita dari berbagai penyakit termasuk kelesuan.
  3. Adanya Masalah Serius
    Terkadang jika tiba-tiba mendapat kabar buruk dapat membuat diri kita shocked sejenak. Suasana hati yang memburuk karena kabar buruk dapat memberikan beban yang berat kepada kita. Hal tersebut juga dapat membuat diri kita lesu dan tidak bersemangat untuk melakukan apa-apa. Hal terbaik untuk menanggulangi masalah tersebut adalah dengan berbicara dengan orang-orang terdekat kita.
  4. Kurang Latihan
    Kegiatan sehari-hari yang sibuk tidak berarti anda tidak perlu melatih tubuh anda. Latihan dan olahraga dapat menambah stamina anda sehingga tubuh anda tidak akan cepat merasa lelah.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *