Beberap Tips Rajin Lari Kegemukan Dan Obesitas Bakal Menjauh

lari pagi yang sehat untuk kesgaran tubuh
lari pagi yang sehat untuk kesgaran tubuh
Beberap Tips Rajin Lari Kegemukan Dan Obesitas Bakal Menjauh

ResultSgp.Org-Bisa kita ketahui ada beberapa cara untuk mencegah kegemukan dan obeseitas yaitu dengan cara olahraga lari yang di ketahui sangat membantu dapat memicu pembakaran kalori sehingga bisa menurunkan berat badan yang berlebihan.

Adapun spealis kedokteran yang di kabarkan pernah menangani Timnas sepakbola Asian game 2018 yaitu Grace Joselini menyampaikan salah satu olahraga lari bisa jadi pilihan utama untuk mencegah berbagai penyaki obesitas yang tinggi dan dapat juga meningkatkan kekebalan yang ada di tubuh kita.

Untuk olahraga lari yang pasti harus kita lakukan secara rutin dengan idensitas sedang hingga tinggi yang di sebut olahraga tersebut bisa kita lakukan 3-5 kali per minggu untuk tetap memperseimbangkan kondisi tubuh kita dan menbuat kondiisi badan agar terasa tetap fit saat melakukan aktifitas sehari -harinya.

Olahraga yang satu ini di kabarkan sangat membantu kita tetap terjaga kesehatannya yang di ketahui sangat membantu meningkatkan kebugaran tubuh seseorang agar tetap terjaga kebugaranya oleh sebab itulah produktifitas anda pun akan sangat baik.

Yang di ketahui aktivitas fisik seperti olahraga lari tersebut yang sering di lalukan secara teratur sangat dapat membantu mengurangi resiko terhadap beberapa penyakit seperti salah satunya terkena penyakit jantung namun hanya beberapa masyarakat indonesia yang masih kurang untuk melalukan aktifitas tersebut.

Data riset kesehatan dasar 9 (Riskesdas) 2018 kementerian kesehatan RI juga menunjukkan semakin banyak masyarakat yang malas untuk melalukan olahraga tersebut dari 26,1 persen Riskesdas dari tahun 2013 sangat meningkat menjadi 33,5 persen di bandingkan dengan tahun 2018 ini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *