Apa Benar Minuman Isotonik Dapat Menggantikan Cairan Tubuh?

animasi minuman isotonik

Berita Unik – Seiring semakin berkembangnya zaman, semakin banyak pula makanan dan minuman yang diproduksi dan dipasarkan. Banyak minuman kemasan saat ini yang mengklaim bahwa produk mereka dapat memberikan kesehatan pada tubuh kita, salah satunya adalah minuman isotonik. Apa benar minuman isotonik dapat menggantikan cairan tubuh atau hanya sekedar teknik pemasaran mereka saja? mari kita simak lebih lanjut.

Seperti yang dilansir livestrong.com, minuman isotonik mengandung kandungan natrium, kalium, kalsium, fosfat, magnesium dan klorin yang dapat membantu tubuh kita terhindar dari dehidrasi. Zat tersebut terkandung dalam zat cair pada minuman isotonik membuat zat-zat tersebut sangat cepat diserap oleh tubuh.

Lantas apa sih kegunaan Isotonik pada tubuh kita sebenarnya?

  1. Cairan
    Seperti yang diketahui bahwa minuman berisontonik dapat dengan cepat mengganti cairan pada tubuh kita. Oleh karena itu, minuman isotonik sangat baik dikonsumsi di saat tubuh kita kekurangan cairan seperti di saat kita sakit atau setelah berolahraga.
  2. Karbohidrat
    Di saat kita berolahraga maka kadar glikogen pada tubuh kita akan turun drastis. Minuman isotonik dapat memberikan nutrisi untuk mempercepat produksi glukogen pada tubuh kita. Sangat penting untuk menjaga kada glikogen pada tubuh kita terutama pada organ hati kita.
  3. Elektrolit
    Tubuh kita sebagian besar terdiri dari cairan, elektrolit ini berfungsi sebagai pengatur kadar cairan dalam tubuh dan membantu komunikasi antar sel. Minuman isotonik terbukti dapat dengan cepat menyeimbangkan elektrolit di dalam tubuh kita.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *