Beberapa Makanan Ini Tetep Aman Dikonsumsi Oleh Penyakit Diabetes

Beberapa Makanan Ini Tetep Aman Dikonsumsi Oleh Penyakit Diabetes

Penyakit diabetes mengharuskan seseorang untuk menjaga makanan yang harus dikonsumsinya. Makanan enak mungkin tidak bisa dikonsumsi oleh seorang penderita diabetas. Kandungan gula menjadi masalah bagi penderita diabetes sehingga banyak daftar makanan yang dilarang untuk dikonsumsi karena akan memperparah kondisi penderita diabetes. Meskipun demikian seorang penderita diabetes tetap bisa mengkonsumsi makanan enak sebab beberapa daftar makanan ini masih tergolong aman bagi penderita diabetes.

1. Nasi merah
Nasi merupakan makanan pokok bagi masyarakat Indonesia namun seorang penderita diabetes tidak akan mampu mengkonsumsi nasi secara biasa sebab kandungan gula dan karbohidrat yang ada didalam nasi sangat tinggi dan berbahaya bagi penderita diabetes. Nasi merah merupakan solusi bagi para penderita diabetes sebab nasi merah sangat rendah gula dan terbukti aman untuk penderita diabetes.

2. Oatmeal
oatmeal merupakan makanan lezat yang bisa mengantikan posisi nasi dalam menghasilkan karbohidrat bagi tubuh. Tambahan buah buahan seperti blueberry, pisang, dan strawberry akan sangat bagus untuk memenuhi nutrisi penderita diabetes.

3. Sayur bayam
Sayur bayam sangat aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes sebab kandungan nutrisi lutein yang ada pada bayam terbukti baik untuk seorang penderita diabetes. Sayur bayam dapat disajikan dengan cara di masak kuah ataupun sekedar dibuat lalapan.

4.Popcorn tawar
Cemilam enak dan aman bagi penderita diabetes adalah popcorn tawar. popcron bisa di konsumsi oleh seorang penderita diabetes adal tidak menambahakan rasa manis dan asin.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *