Banyak sekali perdebatan sebenarnya baik atau tidaknya mandi sebelum tidur di malam hari, dan kebanyakan orang sampai sekarang berpikir itu tidak baik terhadap kesehatan tubuh kita. Contohnya saja seseorang akan mudah mengalami masuk angin atau flu apabila melakukan kegiatan mandi saat malam hari dan masih banyak hal kontroversi lainnya mengenai ini sampai sekarang. Eits… jangan salah karena ternyata ada juga manfaat dibalik mandi saat sebelum kamu beranjak ke atas ranjang sebelum tidur loh.
Telah dilakukan sebuah studi yang membuktikan bahwa saat mandi sebelum pergi tidur justru tidak kalah memberikan keuntungan tersendiri, jadi daripada terus penasaran silahkan simak berikut ini beberapa manfaat rahasia tersebut disini ya!
1. Membuat tidur kalian menjadi lebih nyenyak lagi
Ketika kamu melakukan kegiatan mandi air dengan suhu sebesar 40 sampai 42,5 derajat celcius di malam hari dan itu dilakukan selama kurun waktu paling lama 10 hingga 15 menit maka efek yang kalian terima akan membuat kualitas tidur semakin baik karena suhu tubuh dijamin menjadi lebih nyaman dan tetap hangat melewati malam yang dingin.
2. Membuat kulit kalian menjadi lebih sehat
Perkembangan kulit kita ditentukan melalui hormon dalam tubuh kita sendiri, dan biasanya yang menjadi pemicunya adalah hormon pertumbuhan dengan hormon seks dimana biasanya pada malam hari kedua jenis tersebut akan berada pada titik tertinggi apalagi ketika tidur. Agar kedua hormon ini bisa tetap seimbang dan tidak berlebihan dalam mengontrol kulit tubuh kita maka dengan mandi saat malam adalah solusinya sehingga kulit kalian tetap terjaga dan awet sepanjang waktu.
3. Sebagai proteksi melawan bakteri pada ranjang tempat tidur
Tubuh kalian otomatis menjadi lebih bersih ketika mandi dan berbeda dengan orang yang tidak mandi dan sudah beraktifitas banyak selama seharian penuh dan pergi begitu saja untuk tidur hanya akan menumpuk banyak kuman dan bakteri pada tubuh karena pastinya hal tersebut tidak dapat dilihat dengan kasat mata. Ditambah lagi ranjang tempat kita tidur dijamin tidak selalu dalam keadaan bersih maka sangat berkemungkinan besar bakteri tersebut dapat masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan penyakit nantinya, jadi disini peran mandi cukup penting untuk itu.