Tidak diragukan lagi ketika sedang berada pada cuaca yang panas atau ketika bermain di tempat panas seperti pantai misalnya, kalian pasti tidak asing lagi dengan keberadaan buah seperti semangka, nanas, dan buah kelapa yang selalu menemani saat berada di kondisi keringatan tersebut. Buah tersebut bukan ada tanpa alasan melainkan kandungan di dalamnya berguna terhadap tubuh yang mengeluarkan keringat banyak saat kepanasan seperti menggantikan cairan tubuh agar tidak dehidrasi.
Pada buah kelapa selalu cocok sebagai minuman dingin ketika panas dan paling dicari untuk metode menyembuhkan penyakit juga sampai sekarang, khususnya pada kelapa muda yang lebih banyak airnya dibandingkan yang sudah tua ada beberapa kandungan penting di dalamnya sehingga membuat kelapa ini paling menyehatkan tubuh, apa saja itu? simak disini daripada penasaran ya!
1. Kandungan elektrolit
Kalian tentu sudah tidak asing dengan berbagai produk minuman energi bukan? ya, tentu saja karena kebanyakan bahan dasar minuman energi juga diambil dari kelapa yang muda karena di dalamnya terdapat senyawa penting seperti elektroilit yang berguna untuk menjaga keseimbangan cairan pada tubuh kita sehingga tetap terhidrasi dan terhindari dari kekeringan ketika kepanasan atau keringatan usai aktivitas olahraga.
2. Memiliki kalium yang banyak
Jika kalian penggemar buah pisang maka ketika tidak ada buah tersebut buah kelapa muda dapat menjadi alternatif kalian karena kesamaan kedua buah ini adalah tingkat kaliumnya yang sangat tinggi bahkan kelapa muda dikatakan lebih kaya lagi dari pisang sehingga cocok bagi kalian yang sedang berolahraga agar tidak mudah mengalami kram otot dan tubuh dapat tetap terhidrasi.
3. Kalsium dan magnesium
Jangan salah sangka jika kalsium hanya ada pada minuman susu saja ya karena buah kelapa muda juga memilikinya begitu juga magnesium, lalu peranannya apa? Tentu saja untuk merawat pertumbuhan tulang dengan gigi serta menjaga kesehatan otot tubuh yang secara otomatis merupakan minuman paling cocok buat para maniak olahraga atau seorang body builder agar lebih rutin mengkonsumsi buah kelapa muda ini terus ya.