Influenza Berkepanjangan

Influenza berkepanjangan adalah hal yang sangat mengganggu dalam aktifitas kita sehari-hari. Namun banyak yang tidak mengerti apa sebenarnya penyebab dari influenza yang tak kunjung-kunjung sembuh tersebut. Influenza berkepanjangan bisa disebabkan oleh banyak faktor. Faktor dari dalam dan luar tubuh dapat mempengaruhi terjadinya influenza berkepanjangan.

Faktor Internal adalah akibat yang berasal dari dalam tubuh sedangkan Eksternal adalah akibat yang berasal dari luar tubuh yang menyebabkan influenza berkepanjangan. inilah kebiasaan-kebiasaan yang harus dihindari untuk mencegah influenza tidak kunjung sembuh.

  1. Sering Kurang Tidur
    Orang yang sehat saja akan menjadi sakit jika kurang tidur. Istirahat adalah merupakan salah satu elemen penting bagi kehidupan manusia oleh karena itu, kita harus istirahat yang cukup selama kita terkena influenza.
  2. Tubuh Kekurangan Cairan
    Tubuh membutuhkan banyak cairan selama proses penyembuhan apapun. Sering membiarkan tubuh anda kekurangan cairan adalah salah satu faktor penunjang influenza anda tidak sembuh-sembuh. Minumlah minimal 2 liter air putih sehari di saat anda mengalami influenza, minuman elektrolit olah raga juga baik dikonsumsi di saat anda mengalami influenza.
  3. Stress Berkepanjangan
    Di saat anda sakit, tubuh anda akan merasa sangat lemah. Dengan stress yang berkepanjangan maka penyakit akan hidup subur di dalam tubuh anda. Oleh karena itu, di saat anda sakit, alangkah baiknya anda beristirahat dan melupakan kegiatan lain yang bisa menyebabkan stress kepada anda. Hal ini akan membantu anda cepat sembuh dari penyakit anda.
  4. Cuaca
    Cuaca pancaroba adalah cuaca yang paling sering menimbulkan penyakit influenza di masyarakat. Di saat musim ini, pastikan anda membawa perlengkapan-perlengkapan utama anda menghadapi cuaca yang tidak menentu. Sering hujan-hujanan atau panas-panasan di bawah terik matahari dapat membuat tubuh anda semakin lemah.

BUAH YANG BANYAK AKAN KALORI

1.alpukat, buah ini merupahkan buah yang kaya akan leamk jenuh atau omega 9 yang bisa menghilangkan terjadinya penyakit jantung koroner di karankan buah ini terdapat abtioksidan dan juga penangkal radikal bebas namun bagi anda yang menjalani diet jangan samapai mengkonsumsi buah ini di karenkan buah ini terdapat kalori yang banyak yaitu terdiri dari 180 kalori dalam 1 buah nya dan apa lagi kita mengkonsumsi di tambah dengan gula dan juga susu maka kalori akan bertambah beberapa kali lipat atau smaa juga kita mengkonsumsi dua piring nasi .
2.durian, buah ini merupahkan buah yang sangat di gemari oleh bnayak orang karna memiliki rasa yang khas da beraroma mengiurkan namun apa bila kita mengkonsumsi buah ini dengan batas tidak normal kita bisa saja mengalami kenaikan berat badan di karenkan buah ini memeiliki kalori yang tinggi selain itu terdapt lemak jenuh dan juga karbohidrat yang lumayan tinggi meskipun durian memiliki lemak dan juga kalori yang tinggi ternyata durain dapat melawan radikal bebas yang menyerang tubuh kita.
3.mangga, setiap satu buah mangga setidaknya terdapat 70 kalori di dalam nya namun ini masih dalam batas wajar apa bilah di konsumsi tidka berlebihan akan tetapi jika kita mengkonsumsi buah ini dan tidak olah raga maka kita akan mendaptkan manfaat yang buruk di karenkan di dalam mangga terdapt gula alami dan itu dapt membuat penumpukan lemak pada badan kita apa lagi kalau kita kurang olah raga akn tetapi mangga juga dapt menyembuhkan kita dari penyakit jantung lo.

BUAH YANG DAPAT MENGHILANGKAN JERAWAT

makanan yang kita konsumsi sehari hari dapat menjadi salah satu faktor muncul nya jerawat di karenakan makanan yang kita konsumsi ada terdapat bebrapa macam bakteri yang bisa membuat muncul nya jerawat maka sebaiknya kita mengkonsumsi makanan yang mempunyai banyak citamin seperti buah
1.pepaya, pepaya mengandung banyak vitamin yang baik untuk jerwat di karenkan kandungan vitamin C, B, dan E sangat ampu untuk menghilangkan jerawat dan buah ini juga dapt menlindungi kulit kita dari sinar UV yang snagat berbahaya unutk kesehatan kulit
2.bengkoang, bengkoang merupahkan buah yang memiliki kandungan air sangat banyak dan juga mengandung vitamin C dan dengan mengkonusmsi buah bangkoang secara ruitn maka kita akan membuat kulit wajah kita menjadi cerah dan juga berkilau. dan buah ini juga dapat di buat unutk menajdikan nya masker alami yang mencerahkan wajah.
3.buah arah, buah ini dapat menyeimbangkan kadar pH pada tubuh kita dan buah ini juga terdapt vitamin A dan zinc yang bagus unutk menghilangkan racun di tubuh kita dan dengan mengkonsumsi buah ini kita akan mendapatkan efek yang bagus uutk kulit dan akan membasmi jerawat yang bermunculan.
4.alpukat, alpukat terkenal kaya akan vitamin dan serat yang sangat baik untuk kesehatan kulit dan alpukat juga dapt di jadikan masker yang baik unutk kulit wajah agar kita terbebas dari jerawat yang membuat kulit kita menjadi rusak.