Tips Sederhana Saat Mengalami Demam

Kondisi tubuh yang sehat, stamina yang fit serta emosi yang baik adalah kondisi sempurna seseorang. Salah satu kondisi tersebut tidak terpenuhi saja dapat membuat anda kurang bergairah dalam melewati kegiatan sehari-sehari anda. Demam adalah salah satu kondisi badan yang tidak sehat dimana suhu tubuh kita akan mengalami kenaikan suhu yang signifikan. Demam ini dapat terjadi oleh banyak penyebab, dari faktor internal sampai faktor eksternal dapat membuat kita menjadi demam. Namun inilah tips sederhana saat mengalami demam.

  1. Mandi Air Hangat
    Di saat anda demam, maka mandilah dengan air hangat dengan suhu kurang lebih dengan suhu badan anda. Hal tersebut dapat membuat badan anda menjadi semakin rileks.
  2. Minuman Olahraga
    Di saat kita demam, tentunya tubuh kita akan mengalami dehidrasi. Hal tersebut dapat membuat tubuh kita merasa semakin lama semakin lemas. Untuk mencegah hal tersebut anda dapat meminum minuman olahraga seperti Gatorade dan Pocari Sweat. Minuman tersebut dapat menggantikan elektrolit-elektrolit tubuh anda yang hilang saat anda mengalami demam.
  3. Jangan Terlalu Cepat Minum Obat Generik
    Saat ini banyak sekali obat generik yang dijual di pasaran yang mengklaim dapat menurunkan demam. Namun alangkah baiknya jika anda merasa demam, jangan terlalu cepat membeli dan mengkonsumsi obat tersebut. Istirahat yang cukup dalam jangka waktu 1 – 2 hari biasa dapat membuat demam anda sembuh dengan alami dan tentunya tubuh anda tidak akan mengalami ketergantungan pada obat.
  4. Konsultasi Pada Ahli
    Jika demam anda tidak kunjung sembuh maka sebaiknya anda berkonsultasi pada ahlinya, yaitu dokter atau bidan. Tidak dibutuhkan keahlian yang spesifik untuk penyakit yang sangat umum tersebut, namun pastikan anda bertanya pada orang yang benar.