Influenza Berkepanjangan

Influenza berkepanjangan adalah hal yang sangat mengganggu dalam aktifitas kita sehari-hari. Namun banyak yang tidak mengerti apa sebenarnya penyebab dari influenza yang tak kunjung-kunjung sembuh tersebut. Influenza berkepanjangan bisa disebabkan oleh banyak faktor. Faktor dari dalam dan luar tubuh dapat mempengaruhi terjadinya influenza berkepanjangan.

Faktor Internal adalah akibat yang berasal dari dalam tubuh sedangkan Eksternal adalah akibat yang berasal dari luar tubuh yang menyebabkan influenza berkepanjangan. inilah kebiasaan-kebiasaan yang harus dihindari untuk mencegah influenza tidak kunjung sembuh.

  1. Sering Kurang Tidur
    Orang yang sehat saja akan menjadi sakit jika kurang tidur. Istirahat adalah merupakan salah satu elemen penting bagi kehidupan manusia oleh karena itu, kita harus istirahat yang cukup selama kita terkena influenza.
  2. Tubuh Kekurangan Cairan
    Tubuh membutuhkan banyak cairan selama proses penyembuhan apapun. Sering membiarkan tubuh anda kekurangan cairan adalah salah satu faktor penunjang influenza anda tidak sembuh-sembuh. Minumlah minimal 2 liter air putih sehari di saat anda mengalami influenza, minuman elektrolit olah raga juga baik dikonsumsi di saat anda mengalami influenza.
  3. Stress Berkepanjangan
    Di saat anda sakit, tubuh anda akan merasa sangat lemah. Dengan stress yang berkepanjangan maka penyakit akan hidup subur di dalam tubuh anda. Oleh karena itu, di saat anda sakit, alangkah baiknya anda beristirahat dan melupakan kegiatan lain yang bisa menyebabkan stress kepada anda. Hal ini akan membantu anda cepat sembuh dari penyakit anda.
  4. Cuaca
    Cuaca pancaroba adalah cuaca yang paling sering menimbulkan penyakit influenza di masyarakat. Di saat musim ini, pastikan anda membawa perlengkapan-perlengkapan utama anda menghadapi cuaca yang tidak menentu. Sering hujan-hujanan atau panas-panasan di bawah terik matahari dapat membuat tubuh anda semakin lemah.

Tips Sederhana Saat Mengalami Demam

Kondisi tubuh yang sehat, stamina yang fit serta emosi yang baik adalah kondisi sempurna seseorang. Salah satu kondisi tersebut tidak terpenuhi saja dapat membuat anda kurang bergairah dalam melewati kegiatan sehari-sehari anda. Demam adalah salah satu kondisi badan yang tidak sehat dimana suhu tubuh kita akan mengalami kenaikan suhu yang signifikan. Demam ini dapat terjadi oleh banyak penyebab, dari faktor internal sampai faktor eksternal dapat membuat kita menjadi demam. Namun inilah tips sederhana saat mengalami demam.

  1. Mandi Air Hangat
    Di saat anda demam, maka mandilah dengan air hangat dengan suhu kurang lebih dengan suhu badan anda. Hal tersebut dapat membuat badan anda menjadi semakin rileks.
  2. Minuman Olahraga
    Di saat kita demam, tentunya tubuh kita akan mengalami dehidrasi. Hal tersebut dapat membuat tubuh kita merasa semakin lama semakin lemas. Untuk mencegah hal tersebut anda dapat meminum minuman olahraga seperti Gatorade dan Pocari Sweat. Minuman tersebut dapat menggantikan elektrolit-elektrolit tubuh anda yang hilang saat anda mengalami demam.
  3. Jangan Terlalu Cepat Minum Obat Generik
    Saat ini banyak sekali obat generik yang dijual di pasaran yang mengklaim dapat menurunkan demam. Namun alangkah baiknya jika anda merasa demam, jangan terlalu cepat membeli dan mengkonsumsi obat tersebut. Istirahat yang cukup dalam jangka waktu 1 – 2 hari biasa dapat membuat demam anda sembuh dengan alami dan tentunya tubuh anda tidak akan mengalami ketergantungan pada obat.
  4. Konsultasi Pada Ahli
    Jika demam anda tidak kunjung sembuh maka sebaiknya anda berkonsultasi pada ahlinya, yaitu dokter atau bidan. Tidak dibutuhkan keahlian yang spesifik untuk penyakit yang sangat umum tersebut, namun pastikan anda bertanya pada orang yang benar.