Penyakit atau gangguan asam lambung maupun disingat sebagai GERD (gastroesophageal reflux disease) merupakan hal umum yang terjadi pada banyak orang khususnya usia dewasa, hal ini dapat terjadi karena menurunnya kemampuan dari katup di kerongkongan bagian bawah sehingga mengakibatkan sensasi seperti terbakar pada dada kemudian diikuti gejala lainnya seperti batuk kering dan kesusahan menelan sesuatu.
Asam lambung sendiri bisa dengan mudah diatasi yaitu sejauh ini mengkonsumsi makanan atau minuman yang tepat saja, namun dibandingkan itu paling penting dari semua adalah menghindari makanan yang justru dapat memicu asam lambung bisa naik. Buat kalian yang sudah mengetahuinya maka akan jauh lebih mudah untuk mencegah atau mengatasi GERD dapat terjadi, jadi simak berikut ini apa saja sih makanan yang wajib dihindari tersebut ya!
1. Junk food atau makanan fast food lainnya
Makanan cepat saji cenderung sedikit memberikan gizi dan justru lebih banyak merugikan kesehatan, khususnya adalah penyebab terjadinya asam lambung karena fast food atau junk food yang kalian konsumsi sudah cenderung sekali merupakan gorengan sehingga lemak dan seratnya buruk terhadap tubuh kita. Alangkah baiknya mencari makanan dengan serat yang banyak dengan diiringi gizi atau nutrisi di dalamnya.
2. Berbagai makanan daging
Daging mungkin baik juga terhadap kesehatan tubuh tetapi ada ruginya juga bila daging berlemak terus-terusan kita santap seperti bacon dan sosis yang sudah diolah sehingga mudah sekali menyebabkan GERD naik dengan cepat, kenapa begitu? Dikarenakan daging seperti itu memiliki lemak jenuh cukup tinggi sehingga membuat kerongkongan gagal menutup asam yang datang dari atas, maka tidak heran jika asam lambung kambuh lagi.
3. Makanan pedas
Makanan pedas sudah pasti cenderung dikaitkan dengan penyebab sakit perut mudah terjadi dan hal tersebut merupakan kenyataan karena sensasi membakar setelah sampai ke sistem pencernaan kita di dalam tubuh. Melihat kondisi tersebut maka dunia kesehatan tidak menyarankan makanan pedas terhadap penderita GERD karena berpotensi tinggi memperburuk penyakit tersebut.