Top 4D : 9999*
Top 3D : 999*
Top 2D :99*
Colok Bebas : 9
Colok Macau : 99
Colok Jitu : 9999*
Shio : Anjing
resultsgp.org
Top 4D : 9999*
Top 3D : 999*
Top 2D :99*
Colok Bebas : 9
Colok Macau : 99
Colok Jitu : 9999*
Shio : Anjing
Top 4D : 1105*1150*1015*1051*1510*1501*0115*0151*0511*5110*5101*5011*
Top 3D : 110*115*101*105*151*150*011*015*051*511*510*501*
Top 2D :11*10*15*01*05*51*50*
Colok Bebas : 5*
Colok Macau : 01*
Colok Jitu : 1105*
Shio : Monyet
Top 4D : 2881*2818*2188*8281*8218*8821*8812*8128*8182*1288*1828*1882*
Top 3D : 288*281*218*828*821*882*881*812*818*128*182*188*
Top 2D :28*21*82*88*81*12*18*
Colok Bebas : 2*
Colok Macau : 21*
Colok Jitu : 2881*
Shio : Naga
Top 4D : 7880*7808*7088*8780*8708*8870*8807*8078*8087*0788*0878*0887*
Top 3D : 788*780*708*878*870*887*880*807*808*078*087*088*
Top 2D :78*70*87*88*80*07*08*
Colok Bebas : 7*
Colok Macau : 87*
Colok Jitu : 7880*
Shio : Ular
Top 4D : 6511*6151*6115*5611*5161*5116*1651*1615*1561*1516*1165*1156*
Top 3D : 651*615*611*561*516*511*165*161*156*151*116*115*
Top 2D :65*61*56*51*16*15*11*
Colok Bebas :6*
Colok Macau : 15*
Colok Jitu : 6511*
Shio : Harimau
Top 4D : 2069*2096*2609*2690*2906*2960*0269*0296*0629*0692*0926*0962*6209*6290*6029*6092*6920*6902*9206*9260*9026*9062*9620*9602*
Top 3D : 206*209*260*269*290*296*026*029*062*069*092*096*620*629*602*609*692*690*920*926*902*906*962*960*
Top 2D : 20*26*29*02*06*09*62*60*69*92*90*96*
Colok Bebas : 6
Colok Macau : 20
Colok Jitu : 2069
Shio : Naga
Top 4D : 1144*1414*1441*4114*4141*4411*
Top 3D : 114*141*144*411*414*441*
Top 2D : 11*14*41*44*
Colok Bebas : 4
Colok Macau : 41
Colok Jitu : 1414
Shio : Babi
Top 4D : 5556*5565*5655*6555*
Top 3D : 555*556*565*655*
Top 2D : 55*56*65*
Colok Bebas : 6
Colok Macau : 56
Colok Jitu : 5556
Shio :Ular
Top 4D : 7062*7026*7602*7620*7206*7260*0762*0726*0672*0627*0276*0267*6702*6720*6072*6027*6270*6207*2706*2760*2076*2067*2670*2607*
Top 3D : 706*702*760*762*720*726*076*072*067*062*027*026*670*672*607*602*627*620*270*276*207*206*267*260*
Top 2D : 70*76*72*07*06*02*67*60*62*27*20*26*
Colok Bebas : 7
Colok Macau : 06
Colok Jitu : 7062
Shio :Babi
Top 4D : 8831*8813*8381*8318*8183*8138*3881*3818*3188*1883*1838*1388*
Top 3D : 883*881*838*831*818*813*388*381*318*188*183*138*
Top 2D : 88*83*81*38*31*18*13*
Colok Bebas : 8
Colok Macau : 18
Colok Jitu : 8318
Shio : Kambing
Berat badan merupakan salah satu masalah yang cukup merepotkan untuk sebagian orang di dunia. Berat badan ideal dan bentuk tubuh yang indah menjadi impian dari banyak orang saat ini namun untuk mencapai hal tersebut tentunya tidak mudah. Mulai dari banyaknya makanan lezat dan tidak sehat yang hadir dikalangan masyarakat menjadi salah satu hal yang menyebabkan kita kesulitan untuk mendapatkan berat badan yang ideal.
Sebaliknya makanan sehat dan kaya akan serat tinggi merupakan salah satu hal yang dapat membantu kita mendapatkan berat badan yang ideal. Berbagai makanan baik tersebut sebenarnya cukup mudah untuk ditemukan oleh kita dalam kehidupan sehari-hari. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang berserat tinggi dan sehat untuk membantu kita menurunkan berat badan.
1. Alpukat
Alpukat merupakan buah yang kaya akan asam lemak tidak jenuh tunggal, selain itu juga alpukat mempunyai serat yang yang tinggi sehingga sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan kita. Alpukat dapat menjadi pilihan yang baik ketika kita mengonsumsi salad dan juga sandwich.
2. Telur
Telur merupakan salah satu makanan yang mampu memberikan energi untuk tubuh kita ketika sedang menjalankan diet ketat. Sarapan telur di pagi hari mampu untuk memberikan kita tenaga dalam menjalankan rutinitas di siang hari meskipun kita hanya mengonsumsi sedikit makanan di siang hari. Protein dan kandungan gizi yang ada didalam telur dipercaya cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh kita.
3. Yogurt
Yogurt adalah makanan dengan kandungan probiotik yang telah dikenal sejak lama baik untuk kesehatan tubuh kita khususnya untuk pencernaan. Yogurt sendiri menjadi salah satu makanan yang paling disarankan untuk seseorang yang bermasalah dengan berat badan berlebih.
4. Kacang-kacangan
Hampir semua kacang-kacangan mengandung protein dan juga serat yang tinggi sehingga mengonsumsi kacang-kacangan dapat membantu kita menurunkan berat badan. Rasa kenyang lebih lama ketika mengonsumsi kacang-kacangan dapat membantu kita dalam menjalankan proses diet. Kacang-kacangan biasanya ditambahkan kedalam salad dan juga dicampur bersama dengan Yogurt untuk disantap sebagai sarapan dipagi hari.
Top 4D : 4413*4431*4143*4134*4341*4314*1443*1434*1344*3441*3414*3144*
Top 3D : 441*443*414*413*434*431*144*143*134*344*341*314*
Top 2D : 44*41*43*14*13*34*31*
Colok Bebas : 4
Colok Macau : 41
Colok Jitu : 4143
Shio : Kuda
Top 4D : 3304*3340*3034*3043*3430*3403*0334*0343*0433*4330*4303*4033*
Top 3D : 330*334*303*304*343*340*033*034*043*433*430*403*
Top 2D : 33*30*34*03*04*43*40*
Colok Bebas : 4
Colok Macau : 30
Colok Jitu : 3034
Shio :Kelinci
Top 4D : 3546*3564*3456*3465*3654*3645*5346*5364*5436*5463*5634*5643*4356*4365*4536*4563*4635*4653*6354*6345*6534*6543*6435*6453*
Top 3D : 354*356*345*346*365*364*534*536*543*546*563*564*435*436*453*456*463*465*635*634*653*654*643*645*
Top 2D : 35*34*36*53*54*56*43*45*46*63*65*64*
Colok Bebas : 6
Colok Macau : 34
Colok Jitu : 3546
Shio : Kelinci
Top 4D : 9925*9952*9295*9259*9592*9529*2995*2959*2599*5992*5929*5299*
Top 3D : 992*995*929*925*959*952*299*295*259*599*592*529*
Top 2D : 99*92*95*29*25*59*52*
Colok Bebas : 9
Colok Macau : 92
Colok Jitu : 9295
Shio : Harimau
Top 4D : 8890*8809*8980*8908*8089*8098*9880*9808*9088*0889*0898*0988*
Top 3D : 889*880*898*890*808*809*988*980*908*088*089*098*
Top 2D : 88*89*80*98*90*08*09*
Colok Bebas : 9
Colok Macau : 80
Colok Jitu : 8980
Shio : Ular
Top 4D : 1124*1142*1214*1241*1412*1421*2114*2141*2411*4112*4121*4211*
Top 3D : 112*114*121*124*141*142*211*214*241*411*412*421*
Top 2D : 11*12*14*21*24*41*42*
Colok Bebas : 4
Colok Macau : 12
Colok Jitu : 1241
Shio : Monyet
Top 4D : 2295*2259*2925*2952*2529*2592*9225*9252*9522*5229*5292*5922*
Top 3D : 229*225*292*295*252*259*922*925*952*522*529*592*
Top 2D : 22*29*25*92*95*52*59*
Colok Bebas : 2
Colok Macau : 95
Colok Jitu : 2952
Shio : Ayam
Top 4D : 9556*9565*9655*5956*5965*5596*5569*5695*5659*6955*6595*6559*
Top 3D : 955*956*965*595*596*559*556*569*565*695*659*655*
Top 2D : 95*96*59*55*56*69*65*
Colok Bebas : 6
Colok Macau : 56
Colok Jitu : 9556
Shio : Ular
Top 4D : 8865*8856*8685*8658*8586*8568*6885*6858*6588*5886*5868*5688*
Top 3D : 886*885*868*865*858*856*688*685*658*588*586*568*
Top 2D : 88*86*85*68*65*58*56*
Colok Bebas : 5
Colok Macau : 86
Colok Jitu : 8685
Shio :Tikus
Top 4D : 3114*3141*3411*1314*1341*1134*1143*1431*1413*4311*4131*4113*
Top 3D : 311*314*341*131*134*113*114*143*141*431*413*411*
Top 2D : 31*34*13*11*14*43*41*
Colok Bebas : 1
Colok Macau : 14
Colok Jitu : 3141
Shio : Monyet
Top 4D : 6280*6208*6820*6802*6028*6082*2680*2608*2860*2806*2068*2086*8620*8602*8260*8206*8062*8026*0628*0682*0268*0286*0862*0826*
Top 3D : 628*620*682*680*602*608*268*260*286*280*206*208*862*860*826*820*806*802*062*068*026*028*086*082*
Top 2D : 62*68*60*26*28*20*86*82*80*06*02*08*
Colok Bebas : 6
Colok Macau : 80
Colok Jitu : 6280
Shio : Ular
Top 4D : 1073*1037*1703*1730*1307*1370*0173*0137*0713*0731*0317*0371*7103*7130*7013*7031*7310*7301*3107*3170*3017*3071*3710*3701*
Top 3D : 107*103*170*173*130*137*017*013*071*073*031*037*710*713*701*703*731*730*310*317*301*307*371*370*
Top 2D : 10*17*13*01*07*03*71*70*73*31*30*37*
Colok Bebas : 1
Colok Macau : 73
Colok Jitu : 1073
Shio : Tikus
Top 4D : 2149*2194*2419*2491*2914*2941*1249*1294*1429*1492*1924*1942*4219*4291*4129*4192*4921*4912*9214*9241*9124*9142*9421*9412*
Top 3D : 214*219*241*249*291*294*124*129*142*149*192*194*421*429*412*419*492*491*921*924*912*914*942*941*
Top 2D : 21*24*29*12*14*19*42*41*49*92*91*94*
Colok Bebas : 9
Colok Macau : 21
Colok Jitu : 2149
Shio : Tikus
Top 4D : 1498*1489*1948*1984*1849*1894*4198*4189*4918*4981*4819*4891*9148*9184*9418*9481*9814*9841*8149*8194*8419*8491*8914*8941*
Top 3D : 149*148*194*198*184*189*419*418*491*498*481*489*914*918*941*948*981*984*814*819*841*849*891*894*
Top 2D : 14*19*18*41*49*48*91*94*98*81*84*89*
Colok Bebas : 4
Colok Macau : 19
Colok Jitu : 1498
Shio : Babi
Top 4D : 5604*5640*5064*5046*5460*5406*6504*6540*6054*6045*6450*6405*0564*0546*0654*0645*0456*0465*4560*4506*4650*4605*4056*4065*
Top 3D : 560*564*506*504*546*540*650*654*605*604*645*640*056*054*065*064*045*046*456*450*465*460*405*406*
Top 2D : 56*50*54*65*60*64*05*06*04*45*46*40*
Colok Bebas : 0
Colok Macau : 56
Colok Jitu : 5604
Shio : Ayam
Top 4D : 9882*9828*9288*8982*8928*8892*8829*8298*8289*2988*2898*2889*
Top 3D : 988*982*928*898*892*889*882*829*828*298*289*288*
Top 2D : 98*92*89*88*82*29*28*
Colok Bebas : 9
Colok Macau : 28
Colok Jitu : 9828
Shio : Ayam
Top 4D : 5228*5282*5822*2528*2582*2258*2285*2852*2825*8522*8252*8225*
Top 3D : 522*528*582*252*258*225*228*285*282*852*825*822*
Top 2D : 52*58*25*22*28*85*82*
Colok Bebas : 8
Colok Macau : 52
Colok Jitu : 5282
Shio : Kelinci
Top 4D : 4425*4452*4245*4254*4542*4524*2445*2454*2544*5442*5424*5244*
Top 3D : 442*445*424*425*454*452*244*245*254*544*542*524*
Top 2D : 44*42*45*24*25*54*52*
Colok Bebas : 4
Colok Macau : 42
Colok Jitu : 4425
Shio : Tikus
Top 4D : 3780*3708*3870*3807*3078*3087*7380*7308*7830*7803*7038*7083*8370*8307*8730*8703*8037*8073*0378*0387*0738*0783*0837*0873*
Top 3D : 378*370*387*380*307*308*738*730*783*780*703*708*837*830*873*870*803*807*037*038*073*078*083*087*
Top 2D : 37*38*30*73*78*70*83*87*80*03*07*08*
Colok Bebas : 0
Colok Macau : 80
Colok Jitu : 3780
Shio : Ular
Top 4D : 6660*6606*6066*0666*
Top 3D : 666*660*606*066*
Top 2D : 66*60*06*
Colok Bebas : 0
Colok Macau : 66
Colok Jitu : 6066
Shio : Kambing
Top 4D : 4091*4019*4901*4910*4109*4190*0491*0419*0941*0914*0149*0194*9401*9410*9041*9014*9140*9104*1409*1490*1049*1094*1940*1904*
Top 3D : 409*401*490*491*410*419*049*041*094*091*014*019*940*941*904*901*914*910*140*149*104*109*194*190*
Top 2D : 40*49*41*04*09*01*94*90*91*14*10*19*
Colok Bebas : 0
Colok Macau : 91
Colok Jitu : 4091
Shio : Kuda
Top 4D : 1889*1898*1988*8189*8198*8819*8891*8918*8981*9188*9818*9881*
Top 3D : 188*189*198*818*819*881*889*891*898*918*981*988*
Top 2D : 18*19*81*88*89*91*98*
Colok Bebas : 8
Colok Macau : 98
Colok Jitu : 1898
Shio : Babi
Top 4D : 8345*8354*8435*8453*8534*8543*3845*3854*3485*3458*3584*3548*4835*4853*4385*4358*4583*4538*5834*5843*5384*5348*5483*5438*
Top 3D : 834*835*843*845*853*854*384*385*348*345*358*354*483*485*438*435*458*453*583*584*538*534*548*543*
Top 2D : 83*84*85*38*34*35*48*43*45*58*53*54*
Colok Bebas : 8
Colok Macau : 45
Colok Jitu : 8345
Shio : Naga
Untuk infeksi yang terjadi di bagian gusi dapat memicu timbulnya kerusakan pada sejumlah jaringan lunak serta tulang yang bertugas menyokong gigi. Infeksi tersebut biasanya dapat disebabkan oleh adanya peradangan gusi atau gingivitis yang tidak diobati sampai tuntas.
Tidak hanya itu, ketika anda jarang menggosok gigi maka ini akan membuat plak menjadi menumpuk serta memicu timbulnya infeksi pada gusi. Ketika anda mengalami hal ini, biasanya para dokter akan memberikan sejumlah obat antibiotik untuk mengobati infeksi tersebut dan juga mematikan bakteri yang berada disekitarnya. Akan tetapi, anda juga bisa mencoba beberapa obat infeksi alami untuk menyembuhkan gusi anda, seperti
♦ Garam Himalaya dan Minyak Kelapa
Untuk membantu mengurangi peradangan yang terjadi pada bagian gusi, maka disarankan untuk berkumur atau bisa juga melumurkan gusi yang sakit dengan campuran garam himalaya ( himalayan salt ) yang berwarna pink serta minyak kelapa. Pijat dan kumur selama kurang lebih 2 – 5 menit, kemudian kumur dengan air tawar.
Kandungan antimikroba dan juga antiradang pada garam himalaya serta minyak kelapa dapat membantu meringankan rasa sakit akibat infeksi gusi yang terjadi.
♦ Teh Hijau
Teh Hijau termasuk kedalam tanaman daun teh yang banyak mengandung antioksidan didalamnya. Dilansir dari Journal Of Periodontology, bahwa para penelitian mengungkapkan teh hijau dapat menjadi salah satu pilihan yang tepat untuk mengobati infeksi gusi secara alami.
Selain itu, teh hijau juga dipercaya dapat memperbaiki kantong gusi, kerusakan gigi serta mengurangi peradangan yang terjadi pada bagian gusi. Terlebih, di dalam penelitian tersebut juga diungkapkan bahwa semakin banyak mengonsumsi teh hijau secara murni maka dapat mempercepat proses penyembuhan infeksi gusi tersebut.
♦ Lidah Buaya
Para penelitian dari india telah memperdalam ilmu mengenai kegunaan serta manfaat lidah buaya untuk kesehatan mulut dan juga gigi. Dalam penelitian tersebut, mereka melakukan pengujian dengan menggunakan obat kumur, jus, pasta gigi, krim ataupun suplemen yang terbuat dari lidah buaya dan hasilnya, dengan menerapkan gel lidah buaya pada bagian gigi, kantung gusi maupun gusi yang mengalami peradangan dipercaya dapat bermanfaat baik terhadap kondisi gusi yang meradang.
Anda bisa mencobanya dengan menggunakan sebanyak 100 miligram gel lidah buaya setiap harinya lalu tempelkan pada bagian gusi untuk mempercepat proses penyembuhan infeksi tersebut.
Top 4D : 3528*3582*3258*3285*3852*3825*5328*5382*5238*5283*5832*5823*2358*2385*2538*2583*2835*2853*8352*8325*8532*8523*8235*8253*
Top 3D : 352*358*325*328*385*382*532*538*523*528*583*582*235*238*253*258*283*285*835*832*853*852*823*825*
Top 2D : 35*32*38*53*52*58*23*25*28*83*85*82*
Colok Bebas : 3
Colok Macau : 28
Colok Jitu : 3528
Shio : Ayam
Top 4D : 4309*4390*4039*4093*4930*4903*3409*3490*3049*3094*3940*3904*0439*0493*0349*0394*0943*0934*9430*9403*9340*9304*9043*9034*
Top 3D : 430*439*403*409*493*490*340*349*304*309*394*390*043*049*034*039*094*093*943*940*934*930*904*903*
Top 2D : 43*40*49*34*30*39*04*03*09*94*93*90*
Colok Bebas : 4
Colok Macau : 09
Colok Jitu : 4309
Shio : Naga
Top 4D : 2355*2535*2553*3255*3525*3552*5235*5253*5325*5352*5523*5532*
Top 3D : 235*253*255*325*352*355*523*525*532*535*552*553*
Top 2D : 23*25*32*35*52*53*55*
Colok Bebas : 5
Colok Macau : 23
Colok Jitu : 2355
Shio : Kuda
Top 4D : 5234*5243*5324*5342*5423*5432*2534*2543*2354*2345*2453*2435*3524*3542*3254*3245*3452*3425*4523*4532*4253*4235*4352*4325*
Top 3D : 523*524*532*534*542*543*253*254*235*234*245*243*352*354*325*324*345*342*452*453*425*423*435*432*
Top 2D : 52*53*54*25*23*24*35*32*34*45*42*43*
Colok Bebas : 5
Colok Macau : 23
Colok Jitu : 5234
Shio : Kelinci
Top 4D : 1890*1809*1980*1908*1089*1098*8190*8109*8910*8901*8019*8091*9180*9108*9810*9801*9018*9081*0189*0198*0819*0891*0918*0981*
Top 3D : 189*180*198*190*108*109*819*810*891*890*801*809*918*910*981*980*901*908*018*019*081*089*091*098*
Top 2D : 18*19*10*81*89*80*91*98*90*01*08*09*
Colok Bebas : 9
Colok Macau : 18
Colok Jitu : 1890
Shio : Kambing
Top 4D : 8359*8395*8539*8593*8935*8953*3859*3895*3589*3598*3985*3958*5839*5893*5389*5398*5983*5938*9835*9853*9385*9358*9583*9538*
Top 3D : 835*839*853*859*893*895*385*389*358*359*398*395*583*589*538*539*598*593*983*985*938*935*958*953*
Top 2D : 83*85*89*38*35*39*58*53*59*98*93*95*
Colok Bebas : 8
Colok Macau : 59
Colok Jitu : 8359
Shio : Harimau
Top 4D : 4932*4923*4392*4329*4293*4239*9432*9423*9342*9324*9243*9234*3492*3429*3942*3924*3249*3294*2493*2439*2943*2934*2349*2394*
Top 3D : 493*492*439*432*429*423*943*942*934*932*924*923*349*342*394*392*324*329*249*243*294*293*234*239*
Top 2D : 49*43*42*94*93*92*34*39*32*24*29*23*
Colok Bebas : 4
Colok Macau : 32
Colok Jitu : 4932
Shio : Ular
Top 4D : 6458*6485*6548*6584*6845*6854*4658*4685*4568*4586*4865*4856*5648*5684*5468*5486*5864*5846*8645*8654*8465*8456*8564*8546*
Top 3D : 645*648*654*658*684*685*465*468*456*458*486*485*564*568*546*548*586*584*864*865*846*845*856*854*
Top 2D : 64*65*68*46*45*48*56*54*58*86*84*85*
Colok Bebas : 4
Colok Macau : 58
Colok Jitu : 6458
Shio : Kelinci
Top 4D : 4663*4636*4366*6463*6436*6643*6634*6346*6364*3466*3646*3664*
Top 3D : 466*463*436*646*643*664*663*634*636*346*364*366*
Top 2D : 46*43*64*66*63*34*36*
Colok Bebas : 6
Colok Macau : 46
Colok Jitu : 4636
Shio : Kerbau
Top 4D : 7965*7956*7695*7659*7596*7569*9765*9756*9675*9657*9576*9567*6795*6759*6975*6957*6579*6597*5796*5769*5976*5967*5679*5697*
Top 3D : 796*795*769*765*759*756*976*975*967*965*957*956*679*675*697*695*657*659*579*576*597*596*567*569*
Top 2D : 79*76*75*97*96*95*67*69*65*57*59*56*
Colok Bebas : 5
Colok Macau : 79
Colok Jitu : 7965
Shio : Monyet