Manfaat Meditasi Bagi Kesehatan

Berita Unik – Meditasi merupakan salah satu metode untuk lebih memahami diri kita sendiri. Untuk meditasi ini sebenarnya ada banyak sekali metode dan juga jenisnya. Namun apakah meditasi itu benar-benar bermanfaat untuk kita? Inilah manfaat meditasi bagi kesehatan kita.

Kesehatan Mental

Meditasi adalah salah satu metode terbaik untuk menenangkan diri kita sendiri. Dengan pemikiran yang lebih tenang alhasil tingkat stress dan depresi kita juga akan lebih rendah. Maka tentunya hormon di dalam tubuh kita juga akan dapat bekerja dengan normal.

Selain itu, dengan pikiran dan hati yang tenang kita tentunya dapat berpikir dengan lebih mudah. Hal tersebut akan membantu kita untuk mengambil keputusan-keputusan terbaik untuk permasalahan hidup kita sehari-hari. Dengan begitu, masalah kita senantiasa akan terminimalisir dengan sendirinya. Dengan masalah yang sedikit tentunya kesehatan mental kita juga akan lebih baik.

Kesehatan Fisik

Kata pepatah “Di dalam raga yang sehat, terdapat jiwa yang kuat”. Hal tersebut tampaknya juga berlaku sebaliknya. Dengan mental yang sehat ternyata dapat meningkatkan kesehatan kita secara keseluruhan. Dengan beban hidup yang lebih rendah maka stress dan depresi juga dapat dihindari.

Stress dan Depresi telah terbukti dapat menurunkan harapan hidup kita. Oleh karena itu, Meditasi dapat memperpanjang usia dari orang-orang yang melakukannya dengan benar.

Selain itu beberapa jenis meditasi dikenal dapat memperbaik metabolisme tubuh kita sampai dengan menjaga mood kita sehari-hari. Dengan perasaan yang senang tentunya kita akan semakin jauh dari penyakit karena sudah terbukti orang yang senang senantiasa memiliki ketahanan tubuh yang lebih kuat.

Apa Benar Minuman Isotonik Dapat Menggantikan Cairan Tubuh?

Berita Unik – Seiring semakin berkembangnya zaman, semakin banyak pula makanan dan minuman yang diproduksi dan dipasarkan. Banyak minuman kemasan saat ini yang mengklaim bahwa produk mereka dapat memberikan kesehatan pada tubuh kita, salah satunya adalah minuman isotonik. Apa benar minuman isotonik dapat menggantikan cairan tubuh atau hanya sekedar teknik pemasaran mereka saja? mari kita simak lebih lanjut.

Seperti yang dilansir livestrong.com, minuman isotonik mengandung kandungan natrium, kalium, kalsium, fosfat, magnesium dan klorin yang dapat membantu tubuh kita terhindar dari dehidrasi. Zat tersebut terkandung dalam zat cair pada minuman isotonik membuat zat-zat tersebut sangat cepat diserap oleh tubuh.

Lantas apa sih kegunaan Isotonik pada tubuh kita sebenarnya?

  1. Cairan
    Seperti yang diketahui bahwa minuman berisontonik dapat dengan cepat mengganti cairan pada tubuh kita. Oleh karena itu, minuman isotonik sangat baik dikonsumsi di saat tubuh kita kekurangan cairan seperti di saat kita sakit atau setelah berolahraga.
  2. Karbohidrat
    Di saat kita berolahraga maka kadar glikogen pada tubuh kita akan turun drastis. Minuman isotonik dapat memberikan nutrisi untuk mempercepat produksi glukogen pada tubuh kita. Sangat penting untuk menjaga kada glikogen pada tubuh kita terutama pada organ hati kita.
  3. Elektrolit
    Tubuh kita sebagian besar terdiri dari cairan, elektrolit ini berfungsi sebagai pengatur kadar cairan dalam tubuh dan membantu komunikasi antar sel. Minuman isotonik terbukti dapat dengan cepat menyeimbangkan elektrolit di dalam tubuh kita.

Kelebihan & Kekurangan Pemasangan Panel Surya

Berita Unik – Tinggal di Indonesia terutama yang berada di kota-kota kecil tentunya sangat mengesalkan persoalan Listrik. Dimana sering terjadinya pemadaman listrik dari PLN, hal tersebut tentunya akan sangat mengganggu aktifitas sehari-hari. Apalgi mengingat saat ini kebanyakan aktifitas yang kita lakukan memerlukan tenaga listrik. Sebagai contoh saja, mencuci baju dulunya dilakukan tanpa listrik namun zaman sekarang mencuci baju kebanyakan dilakukan dengan mesin cuci sehingga memerlukan tenaga listrik.

Oleh karena hal di atas, tentunya sangat banyak warga negara Indonesia yang hendak mencari alternatif untuk tenaga listrik selain mengandalkan PLN. Panel surya dikenal sejak lama dapat mengkonversikan panas dari matahari menjadi tenaga listrik. Nah apa saja kelebihan dan kekurangan dari pemasangan panel surya di rumah anda?

Panel surya tentunya diciptakan untuk memberikan banyak kelebihan. Namun tentunya pasti ada kekurangannya sehingga masih jarang yang menggunakannya terutama di Indonesia.

Listrik saat ini sudah menjadi salah satu kebutuhan pokok dari manusia. Namun penggunaan listrik dari pemasok listrik tentunya memerlukan biaya seiring kita menggunakan daya listrik untuk kebutuhan kita. Nah dengan memasok listrik kita sendiri. Dari segi biaya, panel surya ini dapat menghemat biaya anda sehari-sehari.

Selain dari dari biaya, panel surya ini juga dapat melepaskan ketergantungan anda dari pemasok listrik. Namun di lain sisi, panel surya ini tentunya sangat tergantung dengan sinar matahari sehingga di saat musim penghujan mungkin panel surya ini akan kurang produktif, sedangkan di musim tersebut tentunya kita akan memerlukan daya listrik yang lebih banyak dibandingkan dengan musim kemarau.

Selain itu juga, kekurangan dari panel surya ini adalah masih jarang ada yang mengerti cara perawatan untuk panel ini sehingga resiko kerusakan sulit untuk dihindari terutama di Indonesia.

4 Tips Hindarkan Batuk Pada Anak-Anak

Berita Unik – Batuk adalah salah satu penyakit yang sangat mengganggu sekali, jangankan bagi anak-anak bahkan bagi orang dewasa juga akan kewalahan jika sering terkena batuk. Batuk ini sangat sering menyerang anak-anak yang tentunya dapat memilukan hati orang tuanya. Oleh karena itu, diperlukan perawatan yang benar untuk meminimalisir terjangkitnya batuk pada anak-anak.

1. Istirahat

Anak-anak sangat identik dengan aktif dan riang karena mereka akan senantiasa selalu beraktifitas sesuka hati mereka. Namun perlu diingat pada masa mereka tersebut, anak-anak sangat membutuhkan istirahat yang cukup agar mereka dapat terhindar dari berbagai penyakit sekaligus dapat tumbuh dan berkembang dengan normal.

2. Konsumsi

Di zaman industrial seperti sekarang ini sangat banyak makanan dan minuman kemasan yang sebenarnya buruk bagi kesehatan. Tidak jarang makanan dan minuman tersebut dikemas dengan kemasan yang sangat mudah untuk menarik minat dari anak-anak. Sebisa mungkin jauhkan anak anda dari makanan atau minuman yang tidak baik bagi kesehatan mereka agar tidak sering sakit batuk.

3. Alergen

Anak-anak memiliki tubuh yang masih sangat rentan dan reaktif dengan kondisi lingkungan di sekitar mereka. Jauhkanlah mereka dari hal-hal yang dapat menimbulkan alergi bagi mereka misalnya debu, asap, maupun udara dingin/kering. Mudah-mudahan kesehatan anak-anak akan senantiasa terjaga jika selalu jauh dari benda-benda yang bersifat alergen tersebut.

4. Air Putih

Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari cairan, oleh karena itu cairan tubuh adalah sangat penting untuk dijaga. Tidak terkecuali bagi anak-anak, air putih sangat dibutuhkan oleh mereka mengingat mereka rata-rata sangat aktif dan sering kali lupa untuk minum.

Merokok Dapat Menganggu 3 Aspek Penting Kehidupan

Berita Unik – Sedari dulu barang-barang yang dapat menyebabkan kecanduan selalu dianggap sesuatu yang tidak baik. Hal tersebut juga mencakup kepada merokok yang dapat menimbulkan efek kecanduan yang dimaksud. Nah sebagai tambahan pandangan dan persepsi, inilah 3 aspek penting kehidupan anda yang bisa rusak karena rokok.

1. Finansial

Karena sifatnya yang menyebabkan kecanduan dapat membuat seseorang tidak pernah berhenti membeli rokok tersebut. Maka tentunya rokok ini dapat sangat merugikan aspek finansial dari para pecandunya. Tidak tanggung-tanggung, sebungkus rokok di Indonesia saat ini bahkan berharga untuk 2 kali makan. Meski anda merokok dengan uang yang sudah memang anda sisihkan, namun alangkah lebih baiknya uang tersebut anda gunakan untuk hal lebih bermanfaat lainnya seperti tabungan ataupun investasi.

2. Kesehatan

Aspek kesehatan adalah aspek penting lain yang dapat dirusak hanya karena kecanduan rokok. Merokok dapat merusak paru-paru hingga otak anda serta memicu penyakit-penyakit lainnya. Untuk mereka para pecandu rokok juga tentunya sudah mengetahui hal ini dengan baik. Karena di zaman sekarang ini, rokok yang dijual bebas di pasaran langsung menerapkan imbauan bahaya merokok pada bungkusannya.

3. Sosial

Bagi anda yang memang sudah memiliki kebiasaan merokok tentunya pasti sangat mengerti bagaimana perasaan dijauhi oleh orang di sekitar anda di saat anda merokok. Hal tersebut adalah hal yang wajar karena asap rokok yang dihasilkan dapat sangat mengganggu keadaan sekitar. Selain dihindari oleh orang-orang sekitar anda, tahukah anda bahwa saat ini sangat banyak profesi yang tertutup bagi para pecandu rokok.

Oleh karena itu, jika anda termasuk ke dalam pecandu rokok maka mulailah pertimbangkan untuk berhenti merokok dan bagi anda yang masih belum kecanduan merokok maka usahakan untuk jauhi rokok.

3 Tips Merawat Rambut Dan Kulit Kepala

Berita Unik – Rambut dan kulit kepala yang sehat tentunya dapat merubah penampilan anda karena kedua hal tersebut dapat memberikan anda opsi untuk menata mahkota di atas kepala anda. Oleh karena itu, tidak heran untuk mendapatkan rambut dan kulit kepala yang sehat, orang zaman sekarang rela menghabiskan banyak biaya perawatan.

Tingginya minta untuk perawatan tersebut juga membuat biaya perawatan untuk rambut dan kulit kepala tersebut semakin mahal. Adalah hal yang sangat wajar jika sekarang ini kita menghabiskan uang hingga 500 ribu rupiah untuk sekali kunjungan ke salon-salon ternama. Padahal sebenarnya dengan kunjungan yang sesekali tersebut tidak dapat langsung memberikan kita rambut dan kulit kepala yang sehat.

Sesuai dengan wawancara ke beberapa pemilik salon di Indonesia, menyimpulkan bahwa sebenarnya untuk mendapatkan rambut dan kulit kepala yang sehat, kuncinya adalah perawatan rutin. dan yang dimaksud perawatan rutin tersebut bukan kunjungan ke salon tapi perawatan sehari-hari. Tanpa pergi ke salon jika kita merawat rambut dan kulit kepala kita dengan baik maka itu hasilnya akan lebih baik. Inilah 4 tips sederhana yang kami sajikan untuk mendapatkan rambut dan kulit kepala sehat.

  1. keramas
    Memahami cara dan frekuensi keramas yang baik adalah hal yang sangat penting. Karena jika keramas ini dilakukan dengan baik, maka seharusnya anda tidak perlu merogoh kocek anda dalam-dalam untuk rambut dan kulit kepala yang sehat.
  2. Kondisioner
    Setelah keramas dengan sampo dan cara yang benar, maka hal lain yang anda perlukan adalah rajin untuk menggunakan kondisioner setelah keramas. Karena setelah keramas, kulit kepala anda akan kehilangan kelembapan terutama bagi mereka yang suka untuk keramas dengan air hangat.
  3. Penataan rambut yang benar
    Tidak dapat dipungkiri untuk gaya penataan rambut sekarang sudah sangat beragam. bahkan banyak di antaranya dapat merusak rambut dan kulit kepala anda. Nah bagi pria ataupun wanita sebaiknya pilihlah gaya penataan rambut yang aman, hindari penggunaan produk stylish yang dapat membuat mahkota di kepala anda rusak.

Itulah 3 tips sederhana yang dapat membantu anda untuk mendapatkan rambut dan kulit kepala yang sehat dan pastinya dapat melonggarkan kantong anda dari biaya-biaya yang berlebihan.

Apa Benar Susu Bisa Buat Tinggi?

Berita Unik – Memiliki tubuh yang proporsional mungkin adalah dambaan dari setiap orang baik kaum adam maupun hawa. Saat ini sangat banyak susu yang yang mempromosikan merk mereka dengan iming-iming sebagai peninggi badan.

Tak dapat diragukan lagi, bahwa susu adalah salah satu minuman yang kaya akan nutrisi seperti Kalsium dan Protein. Namun untuk saat ini sangat beragam sekali susu formulasi yang dibuat dengan kandungan nutrisi yang berbeda-beda pula.

Susu formulasi yang anda jumpai di supermarket biasanya memiliki kemasan yang sangat menarik dengan berbagai manfaat. Tidak jarang susu formulasi sekarang tidak hanya mencantumkan meningkatkan kesehatan tulang, namun ada yang langsung mengklaim sebagai peninggi badan. Nah apakah hal tersebut benar adanya?

Perlu anda ketahui pertumbuhan tulang pada manusia ada batas usianya. Pada umumnya manusia tidak akan dapat bertambah tinggi lagi setelah usianya melebih dari usia masa pertumbuhan. Jadi jika anda telah berusia lebih dari 25tahun, susu formulasi tidak akan dapat menambah tinggi badan anda lagi.

Selain itu, Faktor Genetika juga mempengaruhi pertumbuhan seseorang. Seseorang yang terlahir dari Ibu dan Ayah yang memiliki postur tubuh tinggi, maka sang anak juga memiliki peluang postur tubuh yang tinggi. Menurut salah satu penelitian, faktor genetika mempengaruhi sampai sekitar 60% sedangkan asupan mempengaruhi sekitar 40%-nya.

Jadi kesimpulannya, sebenarnya tidak ada susu yang dapat memberi garansi pasti akan menambah tinggi anda. Namun asupan gizi yang seimbang sangat dibutuhkan tubuh anda untuk dapat tumbuh & berkembang dengan optimal di saat masa pertumbuhan.

 

Tips Hindari Hipertensi Bagi Yang Memiliki Garis Keturunan Hipertensi

Berita Unik – Hipertensi adalah penyakit yang tergolong berbahaya karena dapat menyebabkan komplikasi jika tidak dijaga dengan baik. Penyebab dari penyakit hipertensi ini bisa disebabkan oleh banyak faktor. Dari faktor keturunan, makanan, gaya hidup dan sebagainya. Dari faktor-faktor di atas, faktor keturunan merupakan faktor yang terasa sangat tidak adil. Seolah seseorang tidak makan nangka tapi berisiko terkena getah. Nah inilah tips hindari hipertensi bagi yang memiliki garis keturunan hipertensi.

1. Garam

Peribahasa “banyak makan garam” bermakna positif bagi seseorang yang artinya telah memiliki banyak pengalaman hidup. Namun jangan sembarangan makan garam ya guys, garam yang dimaksud peribahasa tersebut adalah garam kehidupan bukan garam dapur. bagi anda yang memiliki genetika dari orang tua yang memiliki rekam jejak penyakit hipertensi harus lebih hati-hati dengan bahan garam dapur ini. Karena jika berlebihan, maka risiko anda untuk terkena penyakit darah tinggi akan semakin tinggi pula.

2. Olahraga Rutin

Tidak diragukan lagi, olahraga adalah salah satu kegiatan yang bisa dibilang penangkal dari segala penyakit. “Batu bergulir tidak akan pernah berlumut”, jadi rajinlah untuk berolahraga terutama bagi anda yang memiliki genetika keturunan hipertensi.

3. Obesitas

Obesitas adalah salah satu indikasi dari berbagai penyakit, hipertensi juga sering dikaitkan dengan obesitas. Jadi tetap jaga berat badan anda untuk tidak terindikasi dalam kategori obesitas.

4. Check-up

Nah hal terakhir adalah pastikan anda menghindari gaya hidup yang tidak sehat seperti mereokok, minum-minuman keras, sering tidur larut malam dan sebagainya. Dan omong-omong soal kesehatan, jangan lupa juga untuk secara berkala lakukan check-up kesehatan anda ya guys.

Itulah tips sederhana untuk tetap terhindar dari penyakit obesitas. semoga bermanfaat dan tetap sehat selalu guys..

Marinus Wanewar Tak Mau Pusing Saat Piala AFF U-22 2019

Jakarta – Marinus Wanewar berhasil membawa Timnas Indonesia U-22 mengelari juara Piala AFF U-22 2019 saat di Phnom Penh, Cambodia, Selasa 26-02-2019.
Selama diajang ini Wanewar menjadi pusat perthatian penonton saat menjalani pertandingan ini.

Pada final kompetisi AFF U-22 2019, Timnas Indonesia berhasil menekuk Timnas Thailand dengan skor akhir 2-1.
Wanewar pun menjadi terkenal pada dunia maya saat dirimu membela Timnas Indonesia U-22.

Tapi, hal ini tidak membuat pemain berusia 22 tahun ini terganggu. Wanewar terlalu fokus untuk membela tim garuda diajang
piala AFF U-22 di stadion nasional, Phnom Penh, Cambodia yang dilansir skyysports.

Pemain asal Papua ini menjadi terkenal di dunia maya saat menghadapi Kamboja pada penyisihan Grup Piala AFF U-22 2019.

Untuk menjadi terkenal itu bisa berdampak negatif, tetapi semuanya dibayar dengan keganasan Marinus Wanewar dengan menyumbang tiga gol di Piala AFF U-22 2019 berderetan dengan Kapten Thailand Saringkan Promsupa dan pemain Vietnam Tran Danh Trung.

Bagi Wanewar, yang terpenting adalah Indonesia harus berhasil menjadi juara pada kompetisi Piala AFF U-22 2019. Kemenangan ini juga membuat Wanewar
merasa bangga telah mengharumkan Indonesia ditanah air.

Wanewar juga merasa senang mendapatkan dukungan dan antusias supporter Indonesia yang mau datang ke Stadion Nasional, Phnom Penh, Cambodia untuk melihat perjuangan mereka membela Timnas Indonesia U-22 2019.

“Terima kasih sebesar-besarnya untuk dukunngan kalian yang rela datang jauh dari Indonesia untuk memberikan semangat kepada pemain dan saya juga berterima kasih telah diberikan kesempatan untuk bermain dalam kompetisi ini”, ucap Marinus Wanewar.

Ada Beberapa tips Jika Seseorang Pandai Mengatur Waktu Dikabarkan Bisa Mencegah Hipertensi

beberapa cara mengatur jadwal yang tepat
Ada Beberapa tips Jika Seseorang Pandai Mengatur Waktu Dikabarkan Bisa Mencegah Hipertensi

ResultSgp.Org-Bisa kita ketahui untuk mengatur sesuatu waktu memang sangat diperlukan oleh setiap orang dalam menjalankan beberapa aktifitas setiap harinya hal tersebut tentu akan sangat membantu kita dalam menjalankan suatu pekerjaan atau atau setiap janji yang harus kita tepati hal tersebut juga dikabarkan akan bisa menjaga kesehatan kita setiap harinya juga dan salah satunya dapat mencegah seseorang terkena hipertensi.

Adapun beberapa Dokter spesialis jantung dan pembuluh darah Dewi Yamin juga sudah mengatakan bawasanya seseorang yang telah terkena gangguan hipertensi tersebut sangat banyak yang di sebabkan beberapa hal seperti salah satu selalu mengejar waktu yang tidak bisa di kejar dengan paksa dan beberapa masalah konflik antar rekan kerja di saat sedang dalam dinas pekerjaa hal tersebutlah yang selalu membaut seseorang terkena resiko tekanan darah tinggi yang tidak baik untuk kesehatan.

Dengan kesibukan yang kita lalui setiap harinya dalam menjalankan setiap tugas atau pkerjaan yang selalu mengejar waktu oleh sebab itulah mari silakan mencoba untuk bisa mengatur jadwal setiap pekerjaan atau masalah pribadi yang akan kita selesai kan di saat itu juga oleh sebab itu silakan di coba mendengarkan cara yang kami berikan seperti salah satu jika seseorang sudah memutus untuk menjalan suatu tugas maka dari itu kita harus lebih komitmen untuk menyelesaikan hal tersebut dahulu baru kita bisa mejalakan tugas lainnya agar semua perjanjian tugas anda tidak akan tumpuk.

Oleh sebab itu silakan selalu mencoba menyelesaikan setiap pekerjaan yang sudah anda mulai dan anda kerjaan jadi ketika ada perkerjaan lain anda tidak akan terburu-buru untuk mengejar pekerjaan tersebut dan jika anda sanggup untuk mengatur jadwal tersebut maka anda di pastikan tidak akan stress dalam menjalankan setiap tugas yang setiap harinya anda jalan hal tersebut pun dikabarkan anda tdiak akan mudah terkena hipertensi.

Beberapa pola berpikir memang sangat di perlukan untuk seseorang yang selalu menjalan aktifitas sehari-harinya  seperti salah satu kita harus pantai menjalankan waktu setepat-tepatnya dalam suatu pekerjaan dan kita juga harus pandai memanajemen setiap waktu yang kita jalani setiap harinya dalam mengurus masalah pekerjaan dan beberapa kebutuhan keluarga akan semua dapat terkontrol dengan baik.