Beberap Tips Rajin Lari Kegemukan Dan Obesitas Bakal Menjauh

lari pagi yang sehat untuk kesgaran tubuh
Beberap Tips Rajin Lari Kegemukan Dan Obesitas Bakal Menjauh

ResultSgp.Org-Bisa kita ketahui ada beberapa cara untuk mencegah kegemukan dan obeseitas yaitu dengan cara olahraga lari yang di ketahui sangat membantu dapat memicu pembakaran kalori sehingga bisa menurunkan berat badan yang berlebihan.

Adapun spealis kedokteran yang di kabarkan pernah menangani Timnas sepakbola Asian game 2018 yaitu Grace Joselini menyampaikan salah satu olahraga lari bisa jadi pilihan utama untuk mencegah berbagai penyaki obesitas yang tinggi dan dapat juga meningkatkan kekebalan yang ada di tubuh kita.

Untuk olahraga lari yang pasti harus kita lakukan secara rutin dengan idensitas sedang hingga tinggi yang di sebut olahraga tersebut bisa kita lakukan 3-5 kali per minggu untuk tetap memperseimbangkan kondisi tubuh kita dan menbuat kondiisi badan agar terasa tetap fit saat melakukan aktifitas sehari -harinya.

Olahraga yang satu ini di kabarkan sangat membantu kita tetap terjaga kesehatannya yang di ketahui sangat membantu meningkatkan kebugaran tubuh seseorang agar tetap terjaga kebugaranya oleh sebab itulah produktifitas anda pun akan sangat baik.

Yang di ketahui aktivitas fisik seperti olahraga lari tersebut yang sering di lalukan secara teratur sangat dapat membantu mengurangi resiko terhadap beberapa penyakit seperti salah satunya terkena penyakit jantung namun hanya beberapa masyarakat indonesia yang masih kurang untuk melalukan aktifitas tersebut.

Data riset kesehatan dasar 9 (Riskesdas) 2018 kementerian kesehatan RI juga menunjukkan semakin banyak masyarakat yang malas untuk melalukan olahraga tersebut dari 26,1 persen Riskesdas dari tahun 2013 sangat meningkat menjadi 33,5 persen di bandingkan dengan tahun 2018 ini.

Jarang Membersihkan Kotoran Telingan Bisa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

cara membersihkan kotoran telinga
Jarang Membersihkan Kotoran Telingan Bisa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

ResultSgp.Org-Bisa kita ketahui untuk orang awam sering menyebut  cairan atau benda padat yang terdapat di dalam telinga manusia hal tersebut sering di sebut sebagai kotoran telinga yang sudah sangat banyak terdapat di dalam sela-sela telinga kita.

Adapun tim Medis disebut denagn cerumen yang memiliki fungsi penting bagi kita yaitu salah satunya kehadiran kotoran telinga sangat punya manfaat untuk mencegah masuknya debu,bakteri,dan obyek kecil  yang diketahui mampu membahayakan bagian dari tubuh kita. yang di ketahui kehadiran berbagai kotoran tersebut di kabarkan dapat melindungi sebagian tubuh yang rentan di kanal pendengaran dari iritasi ketika air yang masuk kedalam telingan tersebut.

Untuk kotoran telingan tersebut di kabarkan ada dua tipe yang  bisa muncul pada diri seseorang.seperti kotoran telinga dapat berupa basah ataupun kering yang di ketahui kotoran tersebut rasa bau nya yang lumayan sangat nyegat.

Adapun setiap kotoran telinga yang basah di kabarkan cenderung memiliki warna kuning keemasan hingga warna coklat kekentalan sedang untuk kotoran telinga yang kering biasanya di kabarkan lebih keras dan kering serta memiliki warna yang lebih terang.

Berbagai perbedaan jenis kotorantelinga ini di kabarkan tidak berhubungan dengan kesehatan seseorang yang di ketaui hal tersebut ternyata terjadi di karenakan warna kulit kamu yang berbeda.

Ternyata seseorang yang memiliki kulit yang berminyak cenderung di kabarkan memiliki kotoran telinga yang basah sedangkan seseorang yang memiliki kulit kering yang kabarkan cenderung memiliki kotoran telinga yang juga kering hal tersebut efek sama dengan warna kulit manusia yang berbeda-beda.

Setiap kotoran telinga yang di kabarkan juga berpengaruh dengan warna kulit seseorang yang di ketahui hal tersebut menjadi keturunan dari etnis tertentu serta gen dari orang tua menentukan jenis kotoran yang kami miliki.

Ada Berbagai Bahan Alami Untuk Semarkan Bekas Luka Bakar

menghilangkan bekas luka

Ada Berbagai Bahan Alami Untuk Semarkan Bekas Luka Bakar

ResultSgp.Org-Bisa kita ketahui berbagai luka bakar yang sering terjadi di tubuh manusia sangat sering di alami berbagai orang yang di ketahui luka bakar yang sering terjadi akibat terkena knalpot,api,benda panas hal tersebut bisa di samarkan dengan berbagai bahan-bahan alami.

Jika anda yang memiliki luka bakar di antara betis,tangan,dan area lainnya berikut ada beberapa cara agar bisa di manfaatkan untuk menyamarkannya bekas luka tersebut agar cepat sembuh dari bekas bakar seperti berikut.

* Madu

Minuman madu tersebut di kabarkan sangat bagus untuk membantu untuk mempercepat penyembuhan bekas luka yang ada di tubuh kita seperti luka bisul dan luka bakar pada kulit luar kita atau infeksi Madu tersebut di kabarkan dapat memudarkan bekas luka yang berfungsi menghilangkan rasa sakit dan bekas bakar yang terdapat di dalam tubuh kita.

*Lidah Buaya

Tumbuhan tersebut di kabarkan sangat terkenal dengan manfaat menyamarkan luka. Getah yang di miliki tumbuhan tersebut berkhasiat untuk dapat membantu menenangkan kulit yang mengalami iritasi dan bekas luka bakar yang luas di sekitar tubuh kita.

* Kunyit Dan susu

Kunyit juga di kabarkan memiliki sifat antiinflamasi serta antisepti yang efektif untuk membantu mengobati bekas luka bakar dan luka memar. sementara susu juga dapat membantu menenangkan kulit yang teriritasi dan menghilangkan bekas luka yang tertinggal.

*Tomat,putih telur dan Yoghurt

Ada beberapa khasiat yang terdapat pada sayuran tersebut yaitu dapat menyejukkan kulit yang terkena luka bakar yang mendalam yaitu salah satu sayuran tomat di kabarkan dapat membantu mencerahkan warna kulit di area yang mengalami luka bakar. sementara yogurt dan putih telur juga sangat membantu memudarkan setiap luka yang yang terdapat di bagian tibuh kita.

Tips Merawat Jam Tangan

Jam tangan pertama kali diperkenalkan pada abad ke 16 sebagai alat untuk menunjukkan waktu dengan tepat. Meski saat ini sudah sangat banyak peralatan yang menempelkan jam pada fungsinya, namun jam tangan masih tetap banyak diminati. Masih banyak masyarakat yang suka menggunakan jam tangan sebagai aksesoris untuk menambah kepercayaan diri hingga untuk koleksi pribadi. Nah, jika anda juga salah satu pecinta jam tangan maka inilah tips merawat jam tangan agar tetap awet.

1. Bersih
Selalu usahakan jam tangan anda tetap bersih setiap saat. Jika anda hendak melakukan pekerjaan kasar atau berolahraga, maka sebaiknya lepas dulu jam tangan anda. Meski jam tangan memiliki ketahanan air dan sebagainya tidak berarti anda tidak perlu merawatnya dengan baik. Selalu bersihkan jam tangan anda sebelum menyimpan jam tangan anda pada tempatnya. Membersihkan jam tangan bisa anda lakukan dengan menggunakan tisu yang dibasahkan.

2. Penyimpanan
Hindari untuk asal menempatkan jam tangan anda, karena bisa saja jam tangan anda dirusak oleh anak atau hewan peliharaan anda. Sediakan tempat khusus untuk menyimpan jam tangan anda. Sebelum menyimpan jam tangan anda, pastikan jam tangan anda berada dalam keadaan kering. Hindari juga untuk menyimpan jam tangan di tempat yang lembab terutama untuk jam tangan dengan tali kulit.

3. Magnet
Mesin pada jam tangan rata-rata berbahan besi. Oleh karena itu, sebaiknya hindari area bermagnet agar mesin jam tangan anda dapat berjalan dengan baik dan tidak rusak.

4. Alas
Jika anda termasuk ke dalam orang yang mudah berkeringat, maka sangat disarankan menggunakan alas tissue dibawah jam tangan. Karena kandungan asam pada keringat anda dapat mengkorosi jam tangan anda selain itu juga dapat menyebabkan alergi pada kulit anda.

Tips Merawat Sepatu Kulit Agar Tetap Tampak Keren

Sepatu dapat dibuat dengan berbagai jenis bahan, Namun bahan kulit yang klasik akan tampak lebih elegan jika berpakaian formal. Tidak heran hampir setiap pekerja kantoran memiliki sepatu kulit. Meski memiliki harga yang lebih mahal daripada sepatu berbahan lain, namun sepatu kulit dapat lebih cepat rusak. Sepatu kulit sebenarnya juga dapat bertahan lama jika benar-benar dirawat dengan baik. Berikut tips merawat sepatu kulit agar tetap tampak keren.

1. Jenis
Untuk kulit yang digunakan sebagai bahan dasar sepatu bisa saja berbeda-beda. Oleh karena itu, anda perlu mengetahui jenis kulit dari sepatu anda apakah termasuk dalam jenis full-grain atau top-grain.

2. Simpan dengan baik
Sepatu kulit rentan akan gesekan dan kelembaban, Oleh karena itu anda harus menyimpannya di tempat yang kering. Selain itu, Hindari juga sepatu anda tertimpa oleh sepatu atau benda lain karena dapat menyebabkan lecet pada kulit sepatu anda.

3. Pemakaian sesuai kebutuhan
Pakailah sepatu kulit anda sesuai dengan kebutuhan anda, jangan pernah sesekali memakai sepatu kulit untuk melakukan latihan atau olahraga. Dan jika anda memakai sepatu kulit, disarankan untuk tidak lasak agar sepatu anda tidak berjejak permanen.

4. Poles
Karena sepatu kulit sangat pantang dengan air, maka lindungilah sepatu kulit anda dengan polesan waterproof yang dapat anda beli di toko sepatu. Jika sepatu kulit anda terkena basah, biarkanlah sepatu kulit anda kering dengan alami di bawah sinar matahari. Jangan pernah mengeringkannya dengan bantuan hairdryer karena malah dapat merusak sepatu kulit anda.

5. Semir
Hal terakhir adalah sering-seringlah semir sepatu kulit anda. Semir sepatu selain dapat membuat sepatu kulit anda tampak lebih keren.

5 Manfaat Buah Jambu Batu

Buah-buahan kebanyakan memiliki efek yang baik bagi kesehatan, namun manfaat tersebut bisa saja berbeda antara satu dengan lainnya. Buah jambu adalah salah satu buah yang sangat mudah dijumpai di masyarakat Indonesia. Perawatan yang minim membuat jambu batu ini sering di tanam di pekarangan rumah masyarakat Indonesia. Selain itu, rasa dari jambu biji ini pun sangat mudah untuk dipadukan dengan bumbu-bumbu tambahan di Indonesia untuk menyedapkan rasa buah ini. Dibalik rasanya yang sedap, Jambu Batu juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Inilah 5 Manfaat Buah Jambu Batu bagi kesehatan.

1. Antioksidan
Di dalam Jambu Batu, terkandung banyak zat antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas sehingga kita tidak mudah sakit. Efek berkepanjangan dari Antioksidan ini juga dapat membuat kita awet muda.

2. Membantu Penyembuhan Diare
Pada Jambu batu, terdapat zat kimia yang disebut dengan astringen. Zat ini dapat membunuh bakteri-bakteri jahat yang anda pada sistem pencernaan kita. Sehingga jika anda sering mengalami diare, maka Jambu Batu adalah pilihan yang cocok sebagai cemilan buah anda.

3. Flu dan Batuk
Selain mengandung zat anti bakteri, Jambu Batu juga kaya akan vitamin C sehingga sangat baik untuk dikonsumsi saat flu atau batuk.

4. Jambu Batu
Jambu Batu adalah buah-buahan yang sangat baik untuk penderita Diabetes. Jambu Batu dapat membantu untuk menurunkan kadar gula dalam darah meski Jambu Batu ini mayoritas memiliki rasa yang manis.

5. Gusi dan Gigi
Memiliki senyawa anti-bakteri, setelah anda mengunyah Jambu batu maka Gusi dan mulut anda akan terasa kesat dan segar. Jambu batu sangat Cocok dimakan sebagai makan penutup.

3 VPN Gratis Android Terbaik 2019

VPN Gratis Android Terbaik 2019 – VPN adalah singkatan dari Virtual Private Network. Yang memiliki arti jaringan virtual pribadi, VPN termasuk ke dalam software atau tools untuk berselancar di dunia maya. Dengan VPN maka tingkat keamanan berselancar anda pun semakin terjamin karena VPN menyembunyikan identitas jaringan yang anda gunakan. Selain daripada itu, VPN juga biasanya digunakan untuk memasuki situs-situs yang telah diblokir. Namun dalam penggunaan VPN ini, tidak semuanya dapat berjalan mulus. Karena ada VPN yang jika kita gunakan malah akan memperlambat koneksi kita. Inilah VPN terbaik untuk android per awal tahun 2019 ini.

1. Hotspot VPN
VPN yang satu ini tentunya sobat-sobat sudah banyak yang tahu karena bukan lagi pemain baru di layanan jaringan virtual pribadi. Software satu ini menjadi pilihan utama para editor karena VPN satu ini support koneksi masa kini yakni 4G. Hal tersebut membuat anda dapat berselancar dengan kecepatan maksimal anda. VPN ini juga cukup mudah digunakan karena tidak perlu mendaftar ataupun membayar pastinya.

2. Opera VPN
Dari namanya tentu anda sudah tidak asing karena Opera telah menyediakan browser sedari dulu. Opera saat ini juga telah memiliki layanan untuk VPN yang tentunya gratis untuk digunakan. Selain menyembunyikan IP address anda, Opera juga dapat menyetel lokasi server yang hendak anda gunakan.

3. Tunnel Bear
VPN ini pertamanya terkenal di PC karena memberikan banyak pilihan lokasi server dan bebas dari iklan. Namun untuk layanan gratisnya diberikan batasan yakni hanya sebesar 500 MB saja. Untuk menikmati layanan ini dalam jangka panjang. Maka anda harus upgrade ke layanan berbayarnya.

Fakta Mahasiswa Indonesia Yang Di Suru Kerja Paksa Di Taiwan

Ribuan mahasiswa Indonesia yang saat ini berada di taiwan di duga sedang menjalani kerja paksa di sebuah pabrik, Fakta ini sendiri diungkap oleh politisi taiwan, Kuomintang Ko Chichen.

Mahasiswa asal indonesia di ketahui menjadi buruh pabrik yang bertugas untuk mengumpulkan serta mengemas lensa kontak mata dengan 1 hari kerja selama 12 jam.

Politisi asal taiwan ini juga membeberkan kepada seluruh media setempatdan melaporkan hal ini pada kamis (3-1-2019) Setelah mendengarkan kabar tersebut pemerintan taiwan serta pemerintah indonesia langsung bergerak cepat untuk menyelidiki hal yang terjadi pada mahasiswa tersebut.

Berikut fakta dari ribuan mahasiswa yang sedang menjalani kerja paksa di taiwan

  • Masuk Kampus Hanya Dua Hari

Ribuan mahasiswa asal indonesia di kabarkan hanya mendapatkan pelajaran di taiwan dalam seminggu hanya dua hari dan selebihnya mereka di paksa untuk bekerja mengemas lensa kontak sebanyak 40.000 buah di pabrik.

Padahal, Ideal untuk progam magang adalah satu tahun berada di kampus dan satu tahun berada di lapangan atau di industri, Namun kini berbedah balik mereka justru menghabiskan banyak waktu di industri dengan lama waktu 1.5 tahun jadi untuk berada di kampus hanya setengah tahun saja.

Ko Chichen juga mengatakan bahwa pelajar dari taiwan banyak yang beragama islam namun mereka di beri makan yang mengandung babi selama bekerja di pabrik tersebut.

  • Di Paksa Universitas

Sebernanya menteri pendidikan taiwan melarang universitas untuk menaruk mahasiswa tahun pertama di industri atau di lapangan secara langsung, Namun puhak universitas mengakali aturan tersebut dengan membuat mereka bekerja dalam sebuah grup.

Mahasiswa sendiri juga mengeluh karna tugas tersebut terlalu berat dan tidak cocok untuk mereka yang sedang ingin fokus kuliah Namun pejabat dari universitas tersebut meminta kepada mereka untuk tetap bersabar, Karna jika mereka berangapan bahwa jika kita membantu pabrik tersebut maka pabrik juga akan membantu universitas mereka.

3 Negara Yang Cocok Untuk Jomblo

Tuhan memang menciptakan manusia secara berpasangan, walaupun ada juga beberapa orang yang saat ini masih sulit untuk mendapatkan pasangan di karenakan memang belum cocok atau juga karna ada beberapa hal yang ingi mereka raih sebelum memiliki jodoh, Namun faktor utama dari sebagian orang menjomblo adalah karna jumlah populasi cowok dan cewek tidak seimbang.

Akan tetapi bagi kalian para cowok yang sedang menjomblo tidak usah panik karna saat ini di dunia jumlah populasi cewek lebih banyak dari pada cowok, Namun ini membuat para wanita yang harus khawatir karna membuat mereka harus sulit untuk mendapatkan jodoh  sehingga harus menikah dengan orang di luar negaranya.

Jadi bagi kalian laki laki yang saat ini sedang jomblo maka kami akan merekomendasikan untuk anda kumpulan 5 negara yang sedang krisis cowok. Silakan di simak ya guys siapa tahu bisa jadi refensi untuk kalian yang sedang ingin cari pacar.

Berikut 3 Negara Yang Krisis Cowok                                                                                    

  • Latvia

Negara ini sendiri terletak di benua eropa dan di hitung dari total penduduk pada tahun 2014 negara ini memiliki penduduk sebanyak 2 juta jiwa dan dan untuk pria nya hanya terdapat sekitar 0.86% saja dan sisanya adalah wanita, Negara ini juga mendaptkan predikat sebagai negara dengan wanita terbanyak di dunia.

  • Rusia

Rusia merupakan negara yang memiliki daratan terbesar di eropa dan memiliki negara terbanyak daratan tersebut negara ini sendiri memiliki 143 juta jiwa manusianya, Rusia sendiri mengalami kesejangan rasio penduduknya antar cewek dan cowok sama seperti latvia negara ini di claim kekurangan cowok dengan perbandingan 10 : 1 dengan ceweknya.

  • Ukraina

Menurut data terupdate tahun 2014 negara ini memiliki penduduk sekitar 50 juta jiwa, Negara yang terkenal akan monumen bersejarah ini memiliki tingkat rasio yang sangat besar antara cowok dan cewek nya yaitu sekitar 2% dari ceweknya

Jadi bagi kalian yang ingin mencari pacar orang luar negeri maka tidak ada salahnya untuk berjalan jalan ke negara yang kami rekomendasikan di atas tadi ya, Karna tingkat perempuannya sangat banyak lo dari pada laki lakinya jadi kalian tidak usah takut ada saingan ya guys.

4 Makanan Pengganti Nasi Untuk Diet

Ada beberapa cara untuk sebagian orang yang sedng menjalani progam diet dan salah satu nya dengan cara mengganti makanan yang di santap dengan pilihan lebih sehat lagi dan besahabat dengan tubuh yang begitu ideal.

Bagi orang yang sedang menjalani progam diet nasi adalah salah satu makanan yang banyak di hindari oleh orang ornag karna sumber karbohidrat nasi dinilai tidak baik untuk progam diet dan mengandung banyak gula sehingga dapat membuat lemak bertumpuk.

Jika anda yang sedang dalam progam diet maka ada 3 makanan yang dapat menggantikan nasi seperti :

  1. Kentang

Kentang sendiri di jadikan sebagai alterntif untuk penganti nasi karna kentnag terdapat vitamin serta nutrisi yang baik untuk mengecilkan perut dan juga sangat cocok untuk menjadi santapan dengan beberapa sayuran lainnya.

  1. Beras Merah

Beras ini sendiri menggandung lebih sedikit gula di bandingkan dengan beras biasa yang kita konsumsi sehari hari, Dengan mengkonsumsi beras ini maka kita akan mendapatkan kenyang lebih lama dari pada beras biasa sehingga membuat kita lebih cepat untuk mendapatkan tubuh yang ideal.

  1. Shirataki

makanan ini sangat akrab dengan lidah orang indonesia karna teksturnya sendiri sangat mirip dengan nasi, Untuk kesehatanya sduah tidak usah di tanyakan lagi karna makanan ini sangat rendah akan kalori dan mengandung banyak serat selain itu juga terdapat vitmain B dan zat besi yang baik untuk kesehatan tubuh serta menjaga tubuh agar tetap ideal.