Prediksi Togel HONGKONG 20 MARET 2020

Top 4D : 8236*8263*8326*8362*8623*8632*2836*2863*2386*2368*2683*2638*3826*3862*3286*3268*3682*3628*6823*6832*6283*6238*6382*6328*

Top 3D : 823*826*832*836*862*863*283*286*238*236*268*263*382*386*328*326*368*362*682*683*628*623*638*632*

Top 2D : 82*83*86*28*23*26*38*32*36*68*62*63*

Colok Bebas : 6*
Colok Macau : 23*

Colok Jitu : 8236*

Shio : Kerbau

Prediksi Togel SEOUL 19 MARET 2020

Top 4D : 8160*8106*8610*8601*8016*8061*1860*1806*1680*1608*1086*1068*6810*6801*6180*6108*6081*6018*0816*0861*0186*0168*0681*0618*

Top 3D : 816*810*861*860*801*806*186*180*168*160*108*106*681*680*618*610*608*601*081*086*018*016*068*061*

Top 2D : 81*86*80*18*16*10*68*61*60*08*01*06*

Colok Bebas : 8*
Colok Macau : 10*

Colok Jitu : 8160*

Shio : Kerbau

Prediksi Togel MACAU 19 MARET 2020

Top 4D : 2076*2067*2706*2760*2607*2670*0276*0267*0726*0762*0627*0672*7206*7260*7026*7062*7620*7602*6207*6270*6027*6072*6720*6702*

Top 3D : 207*206*270*276*260*267*027*026*072*076*062*067*720*726*702*706*762*760*620*627*602*607*672*670*

Top 2D : 20*27*26*02*07*06*72*70*76*62*60*67*

Colok Bebas : 6*

Colok Macau : 70*

Colok Jitu : 2076*

Shio :Ayam

Prediksi Togel JAPAN 19 MARET 2020

Top 4D : 2379*2397*2739*2793*2937*2973*3279*3297*3729*3792*3927*3972*7239*7293*7329*7392*7923*7932*9237*9273*9327*9372*9723*9732*

Top 3D : 237*239*273*279*293*297*327*329*372*379*392*397*723*729*732*739*792*793*923*927*932*937*972*973*

Top 2D : 23*27*29*32*37*39*72*73*79*92*93*97*

Colok Bebas : 9*
Colok Macau : 27*

Colok Jitu : 2379*

Shio : Kuda

Prediksi Togel HONGKONG 19 MARET 2020

Top 4D :4516*4561*4156*4165*4651*4615*5416*5461*5146*5164*5641*5614*1456*1465*1546*1564*1645*1654*6451*6415*6541*6514*6145*6154*

Top 3D : 451*456*415*416*465*461*541*546*514*516*564*561*145*146*154*156*164*165*645*641*654*651*614*615*

Top 2D : 45*41*46*54*51*56*14*15*16*64*65*61*

Colok Bebas : 6*
Colok Macau : 64*

Colok Jitu : 4516*

Shio : Ayam

Piala Dunia Antarklub 2021 Resmi Akan Di Tunda Hingga Tahun 2022

Piala Dunia Antarklub 2021 Resmi Akan Di Tunda Hingga Tahun 2022

Organisasi Sepak bola Dunia yakni FIFA memberikan pernyataan resmi terkait penundaan pertandingan Piala Dunia Antarklub 2021 akibat wabah virus corona yang tengah melanda dunia. Berbagai dampak tentunya sangat dirasakan oleh semua aspek dan salah satunya adalah di bidang olahraga. Berbagai pertandingan sudah mengalami penundaan diberbagai negara karena wabah virus corona yang telah menelan korban sebanyak 200ribu jiwa di seluruh dunia.

keputusan penundaan pertandingan tersebut dilakukan mengingat pertandingan Piala Eropa dan Copa America yang turut mengalami penundaan. Secara normal pertandingan Piala Dunia Antarklub 2021 ini harusnya diselengarakan pada bulan Juni-Juli 2021. FIFA sendiri bahkan mengakui bahwa pihak olahraga diseluruh dunia juga mengalami masalah yang serius dengan jadwal pertandingan akibat virus corona tersebut. Krisis jadwal pertandingan ini mungkin akan berlangsung cukup lama dan pihak dari UEFA dan CONMEBOL telah mengambil langkah inisiatif untuk menunda jadwal pertandingan kebangaan mereka yakni Piala Eropa dan Copa America.

FIFA sendiri cukup ketinggalan dengan mengeluarkan pernyataan resmi untuk menunda pertandingan hingga tahun 2020 mendatang. Kabar terbaru yang datang dari FIFA adalah adanya perubahan terhadap format untuk Piala Dunia Antarklub 2021 tersebut. Ajang tersebut akan menjadi pertandingan empat tahunan untuk 24 klub dari seluruh dunia. Sebelumnya Piala Dunia Antarklub selalu diselenggarakan setiap tahunnya dengan diikuti oleh tujuh klub yakni enam juara dari tiap negara dan wakil tuan rumah.

Kabar terakhir dari perubahan tersebut akan dilaksanakan pada bulan Desember 2020 mendatang di Qatar. Sebelum keputusan resmi diambil oleh Presiden FIFA Gianni Infantino telah berhembus kabar bahwa adanya kemungkinan untuk melakukan penundaan pertandingan Piala Dunia Antarklub 2021 yang akan dilaksanakan di Tiongkok. Gianni Infantino bahkan mengeluarkan alternatif untuk melaksanakan pertandingan Piala Dunia Antarklub tersebut di tahun 2021, 2022, dan 2023 menyusul kabar jika wabah virus corona segera membaik.

Beberapa klub besar di dunia bahkan meresahkan wabah virus corona dan mengklaim kepada para petinggi sepakbola di dunia untuk melakukan langkah penundaan untuk setiap pertandingan yang akan dijalankan oleh klub. Pemain-pemain yang terkena dampak virus corona akan menjadi sebuah kerugian yang cukup besar untuk klub dalam menjalankan persaingan di musim-musim berikutnya. Langkah dari FIFA ini tentunya mendapat banyak dukungan dari klub-klub di dunia menginggat kesehatan dan keselamatan pemain jauh lebih penting saat ini.

Prediksi Togel SEOUL 18 MARET 2020

Top 4D : 4697*4679*4967*4976*4769*4796*6497*6479*6947*6974*6749*6794*9467*9476*9647*9674*9746*9764*7469*7496*7649*7694*7946*7964*

Top 3D : 469*467*496*497*476*479*649*647*694*697*674*679*946*947*964*967*974*976*746*749*764*769*794*796*

Top 2D : 46*49*47*64*69*67*94*96*97*74*76*79*

Colok Bebas : 6*
Colok Macau : 49*

Colok Jitu : 4697*

Shio : Tikus

Prediksi Togel SINGAPURA 18 MARET 2020

Top 4D : 4859*4895*4589*4598*4985*4958*8459*8495*8549*8594*8945*8954*5489*5498*5849*5894*5948*5984*9485*9458*9845*9854*9548*9584*

Top 3D : 485*489*458*459*498*495*845*849*854*859*894*895*548*549*584*589*594*598*948*945*984*985*954*958*

Top 2D : 48*45*49*84*85*89*54*58*59*94*98*95*

Colok Bebas : 4*
Colok Macau : 94*

Colok Jitu : 4859*

Shio : Harimau

Sudah Lulus Tapi Belum Kerja? Ini Hal yang Bisa Bantu Kamu

Setekah Lulus dari bangku Kuliah tidak semua orang bisa mendapatkan pekerjaan dengan waktu yang cepat. jadi mereka akan mencari pekerjaan sampai dapat, ada juga sebagian orang menganggur di rumah. dengan kamu yang masih mencari kerjaan pasti nya ingin mendapatkan kerjan dengan secepat mungkin agar cita cita mu dan impian mu bisa segera terwujud. jadi buat kamu yang masih belum mendapatkan pekerjaan maka kamu bisa kok melakukan beberapa hal yang positi.

Apa saja kah itu? Yuk lihat di bawah ini.

1. Magang di kantor yang kamu kagumi
Kamu baru saja lulus dari perkuliahan mu dan ingi mendapatkan pekerjan dengan upah 8 juta rupiah? sah saja kamu punya memikiran hal seperti itu. namun hanya saja pengalaman mu masih belum di lihat oleh orang lain. jadi untuk itu kamu bisa mendapatkan Pengalaman itu dengan memagang Kekantor yang kamu kamgumi agar Pengalaman kerjamu bisa lebih kompeten.

2. Ambil kursus-kursus peningkatan skill
Ketika kamu belum juga mendapatkan pekerjaan mu. maka dari itu kamu juga bisa mengasah kemampuan dan skill kamu. dengan kamu yang mengambil jalan ini maka kamu pun bisa mendapatkan pengalaman dari kursus-kursus yang kamu ambil. sambil begitu kamu juga bisa sambil menunggu kerjaan yang datang kepadamu.

3. Datang ke summit atau seminar
ketika kamu sudah lulus dari kuliah maka kamu juga harus butuh dengan yang namanya insight di dunia nyata.dari pada kamu selalu di rumah untuk rebahan mendingan kamu sering datang ke seminar, summit maupun konferensi . dengan bgeitu pengetahuan dan wawasan mu juga akan semakin bertambah.

Prediksi Togel SEOUL 17 MARET 2020

Top 4D : 9745*9754*9475*9457*9574*9547*7945*7954*7495*7459*7594*7549*4975*4957*4795*4759*4597*4579*5974*5947*5794*5749*5497*5479*

Top 3D : 974*975*947*945*957*954*794*795*749*745*759*754*497*495*479*475*459*457*597*594*579*574*549*547*

Top 2D : 97*94*95*79*74*75*49*47*45*59*57*54*

Colok Bebas : 9*
Colok Macau : 94*

Colok Jitu : 9745*

Shio :Naga

Prediksi Togel JAPAN 17 MARET 2020

Top 4D : 2038*2083*2308*2380*2803*2830*0238*0283*0328*0382*0823*0832*3208*3280*3028*3082*3820*3802*8203*8230*8023*8032*8320*8302*

Top 3D : 203*208*230*238*280*283*023*028*032*038*082*083*320*328*302*308*382*380*820*823*802*803*832*830*

Top 2D : 20*23*28*02*03*08*32*30*38*82*80*83*

Colok Bebas : 2*
Colok Macau : 03*

Colok Jitu : 2038*

Shio : Babi

3 Pemain Muda Asal Inggris Ini Sempat Diremehkan Klub

3 Pemain Muda Asal Inggris Ini Sempat Diremehkan Klub

Liga Inggris Premier merupakan ajang bergengsi didunia sepak bola yang menghadirkan banyak sekali klub dengan pemain-pemain berbakat dari seluruh pelosok dunia. Di musim 2019-2020 kali ini beberapa pemain muda tampak bersinar disejumlah klub besar seperti Arsenal, Chelsea dan juga Manchester United. Larangan pembelian pemain baru yang dialami oleh klub Chelsea juga menjadi salah satu hal yang melatarbelakangi sejumlah pemain muda di dalam klub Chelsea tersebut untuk bisa unjuk kebolehan di dalam skuat inti.

Fikayo Tomori, Reece James, Mason Mount dan Tammy Abraham merupakan sederetan pemain The Blues yang cukup berpengaruh dalam pemainan tim Frank Lampard di Liga Inggris Premier musim ini. Di pihak Manchester United sendiri tampak kekurangan skuad handal menjadikan pelatih tim setan merah tersebut memainkan sejumlah pemain muda seperti Mason Greenwood dan Brandon Williams. Potensi para pemain muda tersebut tidak bisa dianggap remeh sebab mereka mampu memberikan kontribusi yang cukup baik dalam persaingan antar klub di liga Inggris tersebut. Sederetan pemain muda lain mungkin bernasib tidak baik dalam klub liga Inggris dan harus memulai karir mereka di klub lain adalah sebagai berikut ini:

1. Declan Rice
Declan Rice adalah salah satu pemain muda yang mungkin mempunyai nasib tidak begitu baik dalam liga Inggris. Declan Rice merupakan jebolan dari akademi Chelsea namun memulai karirnya dengan berkeliling di London. West Ham United merupakan salah satu wadah bagi pemain muda tersebut untuk berkembang dengan baik dan kini Manchester United telah memutuskan untuk mengincar jasanya di musim depan.

2. Todd Cantwell
Todd Cantwell juga merupakan salah satu pemain muda yang tengah bersinar bersama dengan tim Norwich City. Todd Cantwell kini tengah dikaitkan dengan kepindahannya ke Liverpool setelah sebelumnya bermain di klub Bundesliga 2 Fortuna Sittard.

3. Dwight McNeil
Dwight McNeil adalah pemain muda yang bermain dengan baik untuk klun Burnley. Pemain ini bermain dan bertempur ditengah-tengah zona degradasi musim lalu. Pemain muda ini terbukti mampu bertahan di lini penyerangan dengan posisi sayap didalam klub.

Prediksi Togel SEOUL 16 MARET 2020

Top 4D : 8460*8406*8640*8604*8046*8064*4860*4806*4680*4608*4086*4068*6840*6804*6480*6408*6084*6048*0846*0864*0486*0468*0684*0648*

Top 3D : 846*840*864*860*804*806*486*480*468*460*408*406*684*680*648*640*608*604*084*086*048*046*068*064*

Top 2D : 84*86*80*48*46*40*68*64*60*08*04*06*

Colok Bebas : 6
Colok Macau : 48

Colok Jitu : 8460

Shio : Kerbau

Prediksi Togel MACAU 16 MARET 2020

Top 4D : 4076*4067*4706*4760*4607*4670*0476*0467*0746*0764*0647*0674*7406*7460*7046*7064*7640*7604*6407*6470*6047*6074*6740*6704*

Top 3D : 407*406*470*476*460*467*047*046*074*076*064*067*740*746*704*706*764*760*640*647*604*607*674*670*

Top 2D : 40*47*46*04*07*06*74*70*76*64*60*67*

Colok Bebas : 6
Colok Macau : 46

Colok Jitu : 4076

Shio : Ayam

Prediksi Togel JAPAN 16 MARET 2020

Top 4D : 2341*2314*2431*2413*2134*2143*3241*3214*3421*3412*3124*3142*4231*4213*4321*4312*4123*4132*1234*1243*1324*1342*1423*1432*

Top 3D : 234*231*243*241*213*214*324*321*342*341*312*314*423*421*432*431*412*413*123*124*132*134*142*143*

Top 2D : 23*24*21*32*34*31*42*43*41*12*13*14*

Colok Bebas : 1
Colok Macau : 23

Colok Jitu : 2341

Shio : Monyet

5 Manfaat Jahe Merah Ala Pak Jokowi

5 Manfaat Jahe Merah Ala Pak Jokowi

Jahe merah merupakan salah satu tanaman herbal yang sudah di kenal sejak lama oleh masyarakat di Indonesia. Tanaman herbal tersebut bahkan sudah diolah menjadi jamu yang dipercaya mampu untuk mengobati barbagai macam penyakit seperti batuk, peradangan, Reumatik dan lainnya. Presiden Joko Widodo sendiri mengakui bahwa dirinya kerap mengonsumsi tanaman herbal tersebut sebanyak tiga kali setiap harinya.

Ditengah maraknya ancaman virus corona saat ini maka daya tahan tubuh menjadi salah satu senjata untuk melawan penyakit berbahaya tersebut. Dipasaran sendiri harga jahe merah ini sudah melambung cukup tinggi karena banyak kalangan masyarakat yang memburu rempah-rempah ini. Mamfaat lain yang bisa dirasakan dari jahe merah ini adalah sebagai berikut.

1. Mengatasi masalah kembung dan pencernaan
Perut kembung menjadi salah satu masalah yang sering sekali dialami oleh banyak orang di dunia tidak heran jika di Indonesia sendiri terdapat banyak sekali produk berbahan alami dari jahe yang berkhasiat untuk meredakan perut kembung hingga masalah pencernaan lainnya.

2. Efektif Atasi Peradangan
Jahe merah mempunyai beberapa kandungan seperti gingerol dan shogaol yang berfungsi sebagai anti-inflamasi sehingga sangat baik untuk mengatasi masalah peradangan. Gingerol yang terdapat pada jahe merah terbukti jauh lebih banyak jika dibandingkan dengan tamanan obat herbal lainnya. Gingerol sendiri juga berperan sebagai antioksidan sehingga mampu untuk menjaga data tahan tubuh seseorang.

3. Dapat Mengatasi Reumatik
Reumatik biasanya dikaitkan dengan masalah umur seseorang namun tidak bisa dihindarkan bahwa dizaman sekarang ini banyak sekali kaum dewasa yang sudah banyak mempunyai masalah dengan Reumatik. Dengan jahe merah maka masalah reumatik tersebut kini bisa diringankan.

4. Bisa Redakan Batuk-Batuk
Batuk merupakan salah satu penyakit yang sudah kerap dialami oleh semua orang yang ada di dunia namun baru-baru ini penyakit batuk menjadi salah satu terror yang cukup menakutkan sebab virus corona yang tengah menyerang dunia mempunyai gejala batuk-batuk dan dapat menular kesiapa saja. Salah satu pencegahan yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi ektrak jahe merah ini secara rutin.

Dampak Merugikan Saat Anda Benci Terhadap Diri Sendiri

Perasaan yang benci terhadap diri sendiri termasuk salah satu emosi yang menganggap diri anda tidak bernilai dan juga baik di dunia. Untuk emosi ini mungkin sering kali akan muncul saat anda membandingkan diri sendiri dengan orang lain yang terlihat lebih bahagia di kehidupannya.

Kebencian adalah suatu bentuk emosi yang dapat bertahan lama serta cukup kuat terhadap seseorang maupun diri sendiri. Bentuk emosi tersebut termasuk racun yang dapat mempengaruhi kesehatan jiwa dan fisik. Berikut beberapa dampak yang dapat muncul, seperti

• Insecure ( Tidak Percaya Diri )

Untuk kebencian terhadap diri sendiri dapat memicu munculnya insecure atau perasaan tidak percaya diri. Pasalnya perasaan benci ini biasanya dapat muncul karena seringnya mengkritik diri sendiri sehingga pada akhirnya anda yang terlalu sering mendengar kritikan tersebut menjadi tidak aman serta menyebabkan berkurangnya kepercayaan terhadap diri sendiri.

Seperti, ketika anda menerima pujian, Anda malah merasa bahwa pujian tersebut tidak berhak didapatinya karena kurangnya percaya diri. Padahal kerja keras serta usaha anda lah yang selama ini membuat orang sekitar memberi pujian tersebut.

• Merusak Hubungan Dengan Pasangan Anda

Ketika anda mulai membenci diri sendiri maka secara tidak langsung juga akan membuat anda merasa tidak berhak dalam mendapatkan kasih sayang dari orang lain. Ini karena perasaan benci tersebut akan terus menghantui diri anda sehingga sulit untuk menerima cinta atau kasih sayang dari orang lain

Dampak ini mungkin dapat disebabkan oleh adanya faktor yang membuat anda menjadi benci terhadap diri sendiri, seperti misalnya trauma pada masa lalu.

• Makan Secara Berlebihan

Makan secara berlebihan termasuk salah satu hal yang cukup berbahaya ketika munculnya kebencian terhadap diri sendiri. Dilansir dari Psychology Today, bahwa ketika seseorang yang mempunyai kelainan makan seperti makan secara berlebihan ( anoreksia ) ternyata memiliki alasan tersendiri.

Contohnya ketika anda tidak begitu peduli terhadap penampilan, gaya hidup ataupun kesehatan. Makanan akan menjadi salah satu media yang digunakan dalam menghukum diri sendiri dan juga sebagai penambah rasa benci.

Namun, bukannya digunakan sebagai asupan energi untuk tubuh, malah makanan tersebut digunakan sebagai pelampiasan akan kebencian terhadap diri sendiri.

Prediksi Togel HONGKONG 15 MARET 2020

Top 4D : 1843*1834*1483*1438*1384*1348*8143*8134*8413*8431*8314*8341*4183*4138*4813*4831*4318*4381*3184*3148*3814*3841*3418*3481*

Top 3D : 184*183*148*143*138*134*814*813*841*843*831*834*418*413*481*483*431*438*318*314*381*384*341*348*

Top 2D : 18*14*13*81*84*83*41*48*43*31*38*34*

Colok Bebas : 8
Colok Macau : 18

Colok Jitu : 1843

Shio : Kuda

Prediksi Togel MACAU 14 MARET 2020

Top 4D : 8467*8476*8647*8674*8746*8764*4867*4876*4687*4678*4786*4768*6847*6874*6487*6478*6784*6748*7846*7864*7486*7468*7684*7648*

Top 3D : 846*847*864*867*874*876*486*487*468*467*478*476*684*687*648*647*678*674*784*786*748*746*768*764*

Top 2D : 84*86*87*48*46*47*68*64*67*78*74*76*

Colok Bebas : 7
Colok Macau : 46

Colok Jitu : 8467

Shio : Kuda

Prediksi Togel HONGKONG 14 MARET 2020

Top 4D : 1456*1465*1546*1564*1645*1654*4156*4165*4516*4561*4615*4651*5146*5164*5416*5461*5614*5641*6145*6154*6415*6451*6514*6541*

Top 3D : 145*146*154*156*164*165*415*416*451*456*461*465*514*516*541*546*561*564*614*615*641*645*651*654*

Top 2D : 14*15*16*41*45*46*51*54*56*61*64*65*

Colok Bebas : 4
Colok Macau : 56

Colok Jitu : 1456

Shio : Ular

Khasiat Bunga Kamboja Sebagai Minyak Esensial Yang Menenangkan

Bunga kamboja merupakan salah satu jenis tanaman yang banyak dijumpai di Meksiko, Amerika Serikat, Kepulauan karibia dan juga wilayah beriklim tropis lainnya, termasuk Indonesia. Dilihat secara global, jenis tanaman ini dikenal dengan frangipani dan nama ilmiahnya yakni Plumeria.

Walaupun belum sepopuler minyak esensial lainnya, berikut beberapa manfaat yang terdapat pada minyak bunga kamboja, antara lain

• Membantu Dalam Melancarkan Proses Persalinan

Dengan aroma yang sangat khas membuat minyak esensial ini dapat bermanfaat dalam meringankan keletihan mental ataupun fisik serta mengurangi perilaku agresif.

Untuk wanita yang melakukan pijatan menggunakan minyak esensial bunga kamboja biasanya akan lebih terasa tenang  dalam menghadapi proses persalinan sehingga persalinan tersebut dapat berjalan dengan lancar dan mereka pun tidak perlu menghadapi persalinan dalam waktu yang cukup lama yang tentunya lebih berisiko.

• Menjaga Kecantikan dan Kesehatan Kulit

Minyak esensial bunga kamboja memiliki kandungan berupa astringent alami untuk kulit. Pada berbagai produk perawatan kulit dan juga kosmetik biasanya astringent berperan dalam membersihkan serta melembabkan bagian kulit, meredakan peradangan, mengurangi minyak berlebih dan juga mengencangkan pori – pori.

Kebanyakan astringent yang terdapat pada produk kecantikan mengandung alkohol sehingga terkadang tidak cocok digunakan untuk kulit tertentu. Dengan hanya mengoleskan minyak kamboja maka anda akan memperoleh berbagai khasiat astringent tanpa harus khawatir mengenai efek sampingnya.

• Memberikan Rasa Rileks dan Meredakan Stres

Ketika anda menghirup aroma dari minyak bunga kamboja, maka senyawa berupa citronellol. linalool serta geraniol yang terdapat didalamnya akan saling mengikat dengan reseptor hidung sehingga sinyal-sinyal tersebut akan diteruskan ke hipotalamus yang terdapat pada otak guna untuk meredakan stres.

Anda dapat memperoleh manfaat tersebut dengan cara mengoleskan minyak bunga kamboja langsung pada bagian kulit. Senyawa yang terdapat didalamnya akan saling mengikat dengan steroid, kemudian memicu munculnya hormon endorfin dan juga enkephalin yang dapat mengurangi rasa cemas serta  memberikan rasa rileks.

• Membantu Meredakan Nyeri Saat Persalinan

Nyeri yang dirasakan pada saat bersalin biasanya dapat diatasi dengan meminum obat. Padahal, dengan hanya melakukan pijatan menggunakan minyak esensial bisa menjadi salah satu cara untuk meredakan nyeri. Yang mana hal tersebut juga telah dibuktikan melalui sebuah penelitian yang dimuat dalam International Journal of Therapeutic Massage & Bodywork.

Dalam penelitian tersebut biasanya para wanita bersalin merasakan nyeri mencapai 6-8 atau termasuk nyeri parah. Setelah dilakukan pemijatan dengan menggunakan minyak bunga kamboja maka dapat membuat nyeri tersebut berkurang hingga 3-6 atau termasuk nyeri sedang.

Cara Efektif Membersihkan Paru – Paru Bagi Perokok

Merokok sama saja dapat membawa racun masuk ke dalam tubuh, terutama paru-paru. Untuk racun yang telah masuk, tentu perlu dikerluarkan agar organ paru-paru tetap dapat berfungsi dengan baik meski tidak maksimal. Dalam membersihkan organ paru-paru dibutuhkan sebuah agenda wajib bagi anda yang memiliki kebiasaan merokok.

Berikut beberapa hal yang perlu dilakukan bagi seorang perokok pasif ataupun mantan perokok, antara lain

• Minum Banyak Air Putih

Dengan meminum air yang banyak dipercaya dapat membantu membuang berbagai racun pada tubuh, termasuk juga yang ada dalam paru-paru. Pasalnya, ketika meminum air yang banyak maka anda akan lebih teratur dalam buang air kecil. Sehingga, nantinya nikotin yang menumpuk pada bagian paru-paru perlaman akan dikeluarkan oleh tubuh melalui urine. Tidak hanya itu, dengan minum air yang banyak juga bisa membantu menjaga fungsi serta kesehatan otak agar nantinya dapat bekerja secara maksimal.

Jika dibandingkan dengan minuman lain, air putih masih termasuk sumber minuman terbaik untuk tubuh. Maka dari itu, minumlah air putih setidaknya delapan gelas setiap harinya sebagai salah satu cara dalam membersihkan paru-paru perokok.

• Latihan Pernapasan Dalam

Asap rokok biasanya dapat memperlambat pergerakan silia ( rambut-rambut kecil ) yang merupakan lapisan paru untuk mengeluarkan kotoran yang terjebak pada saluran udara. Untuk membuatnya kembali aktif bekerja, maka anda diperlukan untuk sering menghirup udara segar dan juga tentunya berhenti merokok.

Ketika menghirup udara segar maka cobalah untuk menarik napas yang dalam secara perlahan dan disaat anda telah terbiasa dalam melakukan pernapasan dalam ini, jumlah oksigen yang masuk kedalam paru-paru juga akan terus bertambah.

Dilansir dari Chest bahwa pernapasan dalam dapat membantu mempercepat penyembuhan setelah melakukan operasi jantung serta membawa lebih banyak oksigen ke bagian paru-paru. Tidak hanya itu, dalam mengambil napas yang dalam, lambat ataupun panjang juga membantu darah yang kaya akan oksigen untuk menyebar ke seluruh bagian tubuh.

Ketika melakukan latihan pernapasan dalam, pastikan bahwa anda berada di tempat yang memiliki sirkulasi udara yang sehat dan hindarilah menghirup napas dalam-dalam saat berada di terminal ataupun di pinggir jalan.

Prediksi Togel MACAU 13 MARET 2020

Top 4D : 6431*6413*6341*6314*6143*6134*4631*4613*4361*4316*4163*4136*3641*3614*3461*3416*3164*3146*1643*1634*1463*1436*1364*1346*

Top 3D : 643*641*634*631*614*613*463*461*436*431*416*413*364*361*346*341*316*314*164*163*146*143*136*134*

Top 2D : 64*63*61*46*43*41*36*34*31*16*14*13*

Colok Bebas : 6
Colok Macau : 31

Colok Jitu : 6431

Shio : Kuda

Prediksi Togel JAPAN 13 MARET 2020

Top 4D : 8157*8175*8517*8571*8715*8751*1857*1875*1587*1578*1785*1758*5817*5871*5187*5178*5781*5718*7815*7851*7185*7158*7581*7518*

Top 3D : 815*817*851*857*871*875*185*187*158*157*178*175*581*587*518*517*578*571*781*785*718*715*758*751*

Top 2D : 81*85*87*18*15*17*58*51*57*78*71*75*

Colok Bebas : 7
Colok Macau : 15

Colok Jitu : 8157

Shio : Naga

Jenis Teh Untuk Melawan Peradangan

Terdapat beberapa jenis tanaman yang mengandung sifat anti-peradangan atau inflamasi. Terlebih anda juga dapat memperoleh berbagai manfaatnya dengan cara mengolahnya menjadi teh. Akan tetapi, tidak semua jenis teh yang cocok serta bermanfaat untuk peradangan maupun inflamasi.

Menurut dr. Bukowski, MD, PhD, selaku ahli reumatologi, bahwa dengan membiasakan diri meminum teh dipercaya dapat membantu meningkatkan kemampuan sel dalam melawan infeksi bakteri dan juga virus. Ketika bakteri dan virus tersebut dapat diatasi, tentu ini bisa mengurangi risiko terkena penyakit pilek dan flu.

Berikut beberapa jenis teh yang dapat mengatasi peradangan karena kandungan anti inflamasi yang terdapat didalamnya,

• Teh Hijau

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2015 yang berusaha mencari tahu mengenai peran penting teh hijau untuk kesehatan tubuh. Dalam penelitian tersebut dijumpai bahwa terdapat kandungan berupa polifenol pada bagian daun teh hijau yang sangat berpotensi yaitu EGCG ( Epigallocatechin Gallate ).

EGCG ( Epigallocatechin Gallate ) termasuk salah satu senyawa yang memiliki sifat anti-peradangan yang mana dapat membantu dalam meringankan rasa nyeri yang disebabkan oleh penyakit peradangan usus sehingga inilah sebabnya mengapa teh hijau sering disebut sebagai minuman yang dapat berguna dalam mengatasi peradangan.

• Teh Hitam

Meski berasal dari tumbuhan yang sama dengan teh hijau, jenis teh hitam sudah teroksidasi yang mana bagian daunnya terpapar oleh udara lembab serta kaya akan oksigen. Alhasil, daun hijau tersebut berubah menjadi warna hitam kecoklatan sehingga teh hitam ini pun mengandung senyawa yang sama dengan teh hijau yakni polifenol.

Usahakan untuk tidak mengonsumsi teh hitam dalam jumlah yang banyak. Ini karena dapat memicu naiknya tekanan darah untuk sementara waktu. Cobalah konsultasi terlebih dahulu kepada dokter ketika ingin mencoba meminum teh hitam untuk mempercepat proses penyembuhan peradangan yang dimiliki.

• Teh Putih

Teh putih merupakan variasi lain dari teh hijau yang sangat terkenal di china. Untuk kandungannya pun sama persis dengan teh hijau yang mana mengandung polifenol berupa katekin yang mempunyai sifat anti-peradangan.

Kandungan anti-peradangan serta antioksidan pada polifenol dapat berperan dalam membasmi radikal bebas pada tubuh. Namun perlu diingat, agar dapat berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum memutuskan untuk meminum jenis teh ini secara rutin.

Prediksi Togel MACAU 12 MARET 2020

Top 4D : 3096*3069*3906*3960*3609*3690*0396*0369*0936*0963*0639*0693*9306*9360*9036*9063*9630*9603*6309*6390*6039*6093*6930*6903*

Top 3D : 309*306*390*396*360*369*039*036*093*096*063*069*930*936*903*906*963*960*630*639*603*609*693*690*

Top 2D : 30*39*36*03*09*06*93*90*96*63*60*69*

Colok Bebas : 6
Colok Macau : 09

Colok Jitu : 3096

Shio : Kerbau

Prediksi Togel HONGKONG 12 MARET 2020

Top 4D : 1236*1263*1326*1362*1623*1632*2136*2163*2316*2361*2613*2631*3126*3162*3216*3261*3612*3621*6123*6132*6213*6231*6312*6321*

Top 3D : 123*126*132*136*162*163*213*216*231*236*261*263*312*316*321*326*361*362*612*613*621*623*631*632*

Top 2D : 12*13*16*21*23*26*31*32*36*61*62*63*

Colok Bebas : 1
Colok Macau : 26

Colok Jitu : 1236

Shio : Kerbau

Prediksi Togel SINGAPURA 12 MARET 2020

Top 4D : 5809*5890*5089*5098*5980*5908*8509*8590*8059*8095*8950*8905*0589*0598*0859*0895*0958*0985*9580*9508*9850*9805*9058*9085*

Top 3D : 580*589*508*509*598*590*850*859*805*809*895*890*058*059*085*089*095*098*958*950*985*980*905*908*

Top 2D : 58*50*59*85*80*89*05*08*09*95*98*90*

Colok Bebas : 0
Colok Macau : 09

Colok Jitu : 5809

Shio : Naga

Khasiat Teh Thyme Untuk Kesehatan Tubuh

Menikmati teh di pagi maupun sore hari memang terasa menyenangkan. Selain menggunakan daun teh biasa, anda juga dapat menikmati teh dari daun thyme yang direbus. Tidak hanya menghangatkan tubuh, dengan meminum teh tyme juga bisa memperoleh sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh.

Thyme termasuk ke dalam jenis tanaman berdaun kecil dan berwarna hijau yang tumbuh subur pada daratan asia, eropa dan afrika. Thymus Vulgaris merupakan nama ilmiah dari jenis tanaman ini yang mana banyak digunakan sebagai bahan rempah dan juga obat – obatan.

Untuk thyme ini dibuat menjadi teh karena kandungan bahan aktif yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan , antara lain

• Meredakan Batuk dan Pilek

Kandungan Carvacrol dan juga thymol pada tanaman thyme dipercaya memiliki bahan aktif yang bersifat ekspektoran.

Menurut sebuah studi yang sama, sifat ekspektoran yang terdapat pada thyme bisa membantu dalam memecahkan lendir yang menyumbat bagian saluran pernapasan. Ketika thyme diolah menjadi teh hangat, maka anda bisa merasakan sensasi hangat dari air yang mana dapat meningkatkan kinerja antiseptik dalam memecah thyme.

Batuk serta pilek dapat mendorong tubuh untuk lebih banyak lagi menghasilkan lendir sehingga kemungkinan besar bisa menghambat saluran pernapasan seperti tenggorokan maupun hidung. Dengan kombinasi minum teh thyme dengan obat yang memiliki kandungan ekspektoran dipercaya dapat memperoleh kehangatan teh tersebut ketika sedang pilek, flu ataupun sakit tenggorokan.

• Kaya Akan Antioksidan

Sama halnya seperti teh, thyme sendiri juga memiliki kandungan senyawa berupa antioksidan yang kuat yakni thymol. Tidak hanya thymol, thyme juga mengandung berbagai jenis antioksidan lainnya seperti naringenin, luteolin, flavonoid dan juga apigenin.

Dilansir dari jurnal Phytotherapy Research, mengungkapkan bahwa thymol bisa membantu menetralkan dan menyerap radikal bebas sehingga dapat menghambat proses terbentuknya peradangan dalam tubuh akibat stres oksidatif.

Perlu diingat, bahwa radikal bebas merupakan suatu zat yang dapat merusak protein, sel, DNA serta mengganggu keseimbangan tubuh. Untuk zat berbahaya ini biasanya dapat berupa asap rokok, sinar matahari maupun polusi udara.

Saat tubuh terpapar oleh radikal bebas maka dapat berisiko terhadap berbagai penyakit menjadi meningkat seperti stroke, penyakit Alzheimer, radang sendi, dan hipertensi. Nah, untuk memperoleh manfaat antioksidan pada tubuh maka anda bisa mencoba meminum teh thyme ini.

Prediksi Togel SEOUL 11 MARET 2020

Top 4D : 4385*4358*4835*4853*4538*4583*3485*3458*3845*3854*3548*3584*8435*8453*8345*8354*8543*8534*5438*5483*5348*5384*5843*5834*

Top 3D : 438*435*483*485*453*458*348*345*384*385*354*358*843*845*834*835*854*853*543*548*534*538*584*583*

Top 2D : 43*48*45*34*38*35*84*83*85*54*53*58*

Colok Bebas : 4
Colok Macau : 35

Colok Jitu : 4385

Shio : Tikus

Prediksi Togel MACAU 11 MARET 2020

Top 4D : 2946*2964*2496*2469*2694*2649*9246*9264*9426*9462*9624*9642*4296*4269*4926*4962*4629*4692*6294*6249*6924*6942*6429*6492*

Top 3D : 294*296*249*246*269*264*924*926*942*946*962*964*429*426*492*496*462*469*629*624*692*694*642*649*

Top 2D : 29*24*26*92*94*96*42*49*46*62*69*64*

Colok Bebas : 9
Colok Macau : 46

Colok Jitu : 2946

Shio : Kelinci

Prediksi Togel HONGKONG 11 MARET 2020

Top 4D : 7381*7318*7831*7813*7138*7183*3781*3718*3871*3817*3178*3187*8731*8713*8371*8317*8173*8137*1738*1783*1378*1387*1873*1837*

Top 3D : 738*731*783*781*713*718*378*371*387*381*317*318*873*871*837*831*817*813*173*178*137*138*187*183*

Top 2D : 73*78*71*37*38*31*87*83*81*17*13*18*

Colok Bebas : 8
Colok Macau : 73

Colok Jitu : 7381

Shio : Naga

Prediksi Togel SINGAPURA 11 MARET 2020

Top 4D : 7092*7029*7902*7920*7209*7290*0792*0729*0972*0927*0279*0297*9702*9720*9072*9027*9270*9207*2709*2790*2079*2097*2970*2907*

Top 3D : 709*702*790*792*720*729*079*072*097*092*027*029*970*972*907*902*927*920*270*279*207*209*297*290*

Top 2D : 70*79*72*07*09*02*97*90*92*27*20*29*

Colok Bebas : 2
Colok Macau : 92

Colok Jitu : 7092

Shio : Ular

Pilihan Obat Untuk mengatasi Perut Kembung

Umumnya perut kembung biasanya akan sangat mengganggu. Ini karena efeknya yang terasa penuh dan juga begah. Untuk kondisi ini akan terjadi saat adanya penumpukan gas pada sistem pencernaan.

Tidak hanya memicu rasa tidak nyamanan pada perut, rasa kembung tersebut juga dapat membatasi ruang gerak kita sehingga inilah mengapa saat sedang mengalami perut kembung, rasanya sangat malas untuk melakukan aktivitas apapun, terutama disertai dengan membesarnya perut.

Selain bisa diatasi dengan berbagai cara yang lebih sederhana ala rumahan, berikut beberapa jenis obat yang dapat membantu pemulihannya, antara lain,

• Bismuth Subsalicylate

Bismuth subsalicylate merupakan salah satu jenis obat yang bisa dipilih untuk mengatasi perut kembung. Jenis obat ini dapat diperoleh secara bebas di apotek. Selain mengatasi perut kembung, obat ini juga bisa membantu mengobati asam lambung, penumpukan gas, diare, mual dan juga gangguan pencernaan lainnya.

Obat ini terdiri dari kaopectate, maalox dan juga pepto bismol. Para dokter dan apotek biasanya akan memberikan aturan minum sesuai dengan kondisi, respon dan kebutuhan tubuh terhadap pengobatan tersebut.

Ikutilah aturan yang telah diberikan serta hindari menambah ataupun mengurangi jumlah dosis minum obat Bismuth subsalicylate lebih dari anjuran yang telah ditentukan. Ini karena jenis dan juga bentuk dari obat tersebut memiliki berbagai macam sehingga ada baiknya untuk selalu memperhatikan aturan minum untuk setiap produknya.

• Simethicone

Simethicone termasuk salah satu jenis obat yang berperan dalam membantu menghilangkan berbagai gas berlebihan yang menjadi penyebab timbulnya perut kembung. Jenis obat ini juga bisa membantu meredakan tekanan pada perut dan juga sendawa.

Untuk cara kerjanya yakni memecahkan gelembung gas yang bersarang pada sistem pencernaan untuk mengatasi perut kembung sehingga gas tersebut lebih leluasa dan mudah saat mengalir di dalam perut.

Simethicone dapat dibeli secara bebas di apotek ataupun melalui resep dokter untuk dosis yang lebih tinggi. Sebelum meminum obat tersebut, ada baiknya untuk memahami aturan penggunaan yang disampaikan oleh dokter, apoteker atau baca dengan seksama petunjuk

Harap menghindari meminum obat simethicone untuk mengatasi perut kembung lebih dari dosis yang telah ditentukan oleh dokter. Selain itu, perlu diingat, agar dapat memberitahukan dokter ataupun apoteker jika anda memiliki alergi obat – obatan tertentu.

Prediksi Togel HONGKONG 10 MARET 2020

Top 4D : 9681*9618*9861*9816*9168*9186*6981*6918*6891*6819*6198*6189*8961*8916*8691*8619*8196*8169*1968*1986*1698*1689*1896*1869*

Top 3D : 968*961*986*981*916*918*698*691*689*681*619*618*896*891*869*861*819*816*196*198*169*168*189*186*

Top 2D : 96*98*91*69*68*61*89*86*81*19*16*18*

Colok Bebas : 8
Colok Macau : 81

Colok Jitu : 9681

Shio : Naga

Gejala Maag Yang Tidak Boleh Dianggap Sepele

Maag merupakan suatu istilah yang bisa digunakan untuk menggambarkan sejumlah masalah pencernaan dalam tubuh. Untuk kondisi ini biasanya dapat muncul saat asam lambung memproduksi secara berlebihan atau terdapat luka pada bagian lapisan lambung. Hal ini bisa terjadi karena adanya penyakit pada bagian pencernaan, kebiasaan makan buruk ataupun penggunaan obat – obatan tertentu.

Sebagian orang mungkin akan menggambarkan maag sebagai nyeri pada perut. padahal,tidak hanya itu saja gejala yang dapat timbul. Berikut beberapa jenis gejala yang umum terjadi ketika sedang mengalami sakit maag, antara lain

• Heartburn ( Nyeri Pada Dada )

Heartburn merupakan suatu gejala maag yang dapat terjadi karena tingginya kadar asam lambung pada tubuh. Untuk gejala ini dapat digambarkan seperti sensasi panas pada bagian ulu hati, kerongkongan dan juga dada.

Asam lambung yang berlebihan dapat membuatnya menjadi mengalir ke atas lalu mengalir masuk ke bagian ulu hati, dada hingga ke bagian kerongkongan. Untuk gejala maag ini kebanyakan akan terjadi terhadap seseorang yang memiliki riwayat penyakit GERD ( refluks asam lambung )

Gejala heartburn memiliki perbedaan disetiap orang. Ada yang hanya terasa ringan, biasa bahkan sangat kuat. Untuk rasa nyeri yang terjadi pada bagian dada seperti terbakar dan dapat terjadi kapan saja. Pada umumnya gejala maag ini dapat memburuk pada malam hari.

• Mual dan Muntah

Mual dan muntah biasanya dapat menjadi salah satu gejala sakit maag yang disebabkan oleh adanya berbagai gangguan pada pencernaan seperti tukak lambung, infeksi perut maupun peradangan pada lambung.

Selain disebabkan oleh berbagai penyakit tertentu, maag juga bisa terjadi karena adanya kebiasaan makan dengan jumlah yang berlebihan dan juga sangat cepat.

• Sakit Perut

Kondisi yang biasanya menyerang bagian sistem pencernaan, umumnya bisa memicu timbulnya rasa nyeri ataupun sakit pada perut. Terlebih, hal tersebut juga akan menyebabkan perut seakan terasa penuh oleh adanya gas sehingga kondisi inilah yang kemudian membuat kebanyakan orang mengeluh sakit pada bagian perut. Gejala ini biasanya dikenal sebagai tanda atau ciri khas dari sakit maag.

Manfaat Minum Air Jahe Untuk Kesehatan

Jahe telah dikenal sejak lama sebagai rempah yang memiliki banyak manfaat. Selain dibuat menjadi jamu, ternyata jahe juga dapat diminum airnya saja yang bisa membantu mengobati berbagai keluhan kesehatan, seperti

• Membantu Menghilangkan Mual

Kegunaan jahe sebagai pencegah mabuk laut serta penghilang mual sudah tidak perlu diragukan lagi. Dengan meminum air jahe juga bermanfaat dalam meredakan mual dan muntah, termasuk efek samping pemulihan yang muncul ketika selesai kemoterapi, operasi ataupun kehamilan.

• Mengandung Antioksidan Untuk Membasmi Risiko Penyakit Kronis

Jahe kering merupakan salah satu sumber antioksidan yang dapat membantu melindungi anda dari berbagai efek buruk akibat radikal bebas. Tubuh biasanya mendapatkan radikal bebas tersebut dari lingkungan bebas seperti radiasi, asap rokok, paparan sinar matahari, polusi udara, bahan kimia industri, ozon serta minuman dan makanan yang dikonsumsi setiap harinya.

Radikal bebas sendiri dapat menjadi faktor utama risiko dari sejumlah penyakit kronis seperti, kanker, tumor, penyakit jantung, gangguan saraf dan juga berkurangnya kemampuan penglihatan.

• Meredakan Nyeri dan Sakit

Fenol dan Gingerol merupakan senyawa yang bisa kita jumpai dalam jahe dengan sifat antinyeri sehingga dapat membantu meredakan rasa sakit. Selain itu, kedua jenis senyawa tersebut juga berkhasiat dalam mengurangi gejala iritasi lambung, kram perut akibat menstruasi sampai nyeri otot setelah berolahraga.

Menurut sebuah penelitian dengan melibatkan sebanyak 50 orang dewasa pengidap migrain yang mana dilaporkan bahwa air jahe bisa membantu dalam meredakan gejala migrain jika digunakan untuk terapi tambahan ketimbang hanya mengonsumsi obat pereda nyeri.

• Melawan Peradangan Osteoarthritis dan Rematik

Dengan rutin meminum air jahe bisa membantu dalam mencegah serta mengurangi peradangan yang diakibatkan oleh nyeri sendi rematik dan juga osteoarthritis. Ini karena terdapat beberapa komponen aktif seperti gingerdione, zingeron dan gingerol yang dipercaya dapat menurunkan zat alami sebagai pemicu peradangan pada tubuh. Selain itu, jahe juga memiliki kandungan oleoresin yang bekerja dalam melawan peradangan.

• Mengendalikan Kadar Gula Darah Diabetes

Sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa jahe bisa membantu dalam menurunkan kadar gula darah serta mengatur respon insulin bagi para penderita diabetes. Dilain sisi, terdapat penelitian dari Iran yang menjumpai bahwa jahe bisa menurunkan kadar HbA1c serta GDP ( gula darah puasa ) dalam tubuh.

Prediksi Togel SEOUL 08 MARET 2020

Top 4D : 3597*3579*3957*3975*3759*3795*5397*5379*5937*5973*5739*5793*9357*9375*9537*9573*9735*9753*7359*7395*7539*7593*7935*7953*

Top 3D : 359*357*395*397*375*379*539*537*593*597*573*579*935*937*953*957*973*975*735*739*753*759*793*795*

Top 2D : 35*39*37*53*59*57*93*95*97*73*75*79*

Colok Bebas : 3
Colok Macau : 97

Colok Jitu : 3597

Shio : Tikus

Prediksi Togel JAPAN 08 MARET 2020

Top 4D : 4975*4957*4795*4759*4597*4579*9475*9457*9745*9754*9547*9574*7495*7459*7945*7954*7549*7594*5497*5479*5947*5974*5749*5794*

Top 3D : 497*495*479*475*459*457*947*945*974*975*954*957*749*745*794*795*754*759*549*547*594*597*574*579*

Top 2D : 49*47*45*94*97*95*74*79*75*54*59*57*

Colok Bebas : 4
Colok Macau : 57

Colok Jitu : 4975

Shio : Anjing

Prediksi Togel HONGKONG 08 MARET 2020

Top 4D : 2034*2043*2304*2340*2403*2430*0234*0243*0324*0342*0423*0432*3204*3240*3024*3042*3420*3402*4203*4230*4023*4032*4320*4302*

Top 3D : 203*204*230*234*240*243*023*024*032*034*042*043*320*324*302*304*342*340*420*423*402*403*432*430*

Top 2D : 20*23*24*02*03*04*32*30*34*42*40*43*

Colok Bebas : 2
Colok Macau : 34

Colok Jitu : 2034

Shio : Kelinci

Prediksi Togel SINGAPURA 08 MARET 2020

Top 4D : 1583*1538*1853*1835*1358*1385*5183*5138*5813*5831*5318*5381*8153*8135*8513*8531*8315*8351*3158*3185*3518*3581*3815*3851*

Top 3D : 158*153*185*183*135*138*518*513*581*583*531*538*815*813*851*853*831*835*315*318*351*358*381*385*

Top 2D : 15*18*13*51*58*53*81*85*83*31*35*38*

Colok Bebas : 3
Colok Macau : 15

Colok Jitu : 1583

Shio : Harimau

Khasiat Jamur Enoki Untuk Kesehatan

Jamur enoki ( Flammulina Velutipes ) adalah salah satu jenis jamur yang paling sering dipakai dalam  pengobatan tradisional dari tiongkok. Dengan bentuk hampir mirip dengan tauge putih,membuat jamur enoki tersebut memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.

Jamur enoki sendiri termasuk kedalam jenis jamur yang tumbuh di dekat pepohonan berdaun jarum pada saat musim dingin. Selain itu, jamur tersebut juga dibudidayakan dari pohon yang telah gugur oleh para petani asal jepang seperti maple, pohon birch serta plum.

Berikut beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari jamur enoki, seperti

• Membantu Meningkatkan Sistem kekebalan Tubuh

Menurut sebuah penelitian yang diperoleh dari Frontiers In Pharmacology, bahwa kandungan protein yang terdapat pada jamur enoki sebanding dengan berbagai jenis sayuran hijau yakni 1.7 gram. Protein ini nantinya dapat menjadi salah satu komponen untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Terlebih, hal tersebut juga telah dibuktikan melalui sebuah penelitian dengan melibatkan tikus sebagai bahan percobaan yang mana fungsi imunnya meningkat sesaat setelah diberi jamur enoki.

• Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

Seperti yang diketahui, bahwa jamur memiliki manfaat yang sangat baik untuk para penderita penyakit kardiovaskular. Dengan kandungan serat yang cukup tinggi membuat ia dapat membantu proses metabolisme serta penyerapan kolesterol lebih banyak dalam tubuh.

Tidak hanya itu, sejumlah penelitian juga menemukan adanya senyawa mikosterol serta polisakarida pada jamur enoki yang memiliki efek dalam membantu menurunkan kolesterol.

• Membantu Mencegah Kanker

Salah satu manfaat yang dapat diperoleh dari jamur enoki yakni kandungan nutrisi serta vitaminnya yang dipercaya dapat membantu mencegah tumbuhnya berbagai sel kanker pada tubuh.

Dilansir dari Research Institute Of National Cancer, pada tahun 1989 telah dijumpai sekelompok orang yang melakukan penelitian terhadap nutrisi jamur enoki untuk menurunkan risiko penyakit kanker. Hasilnya, mereka menemukan bahwa angka kematian yang disebabkan oleh kanker semakin berkurang setiap tahunnya di wilayah Nagano, jepang, jika dibandingkan dengan daerah lain.

Selain itu, menurut Oncology Reports juga mengungkapkan bahwa jamur enoki dipercaya dapat membantu menghambat sejumlah pertumbuhan sel kanker payudara. Meski demikian, masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk melihat perkembangan jamur enoki dalam mencegah pertumbuhan kanker terhadap manusia.

Prediksi Togel SEOUL 07 MARET 2020

Top 4D : 8659*8695*8569*8596*8965*8956*6859*6895*6589*6598*6985*6958*5869*5896*5689*5698*5986*5968*9865*9856*9685*9658*9586*9568*

Top 3D : 865*869*856*859*896*895*685*689*658*659*698*695*586*589*568*569*598*596*986*985*968*965*958*956*

Top 2D : 86*85*89*68*65*69*58*56*59*98*96*95*

Colok Bebas : 5
Colok Macau : 86

Colok Jitu : 8659

Shio : Harimau

Prediksi Togel MACAU 07 MARET 2020

Top 4D : 3760*3706*3670*3607*3076*3067*7360*7306*7630*7603*7036*7063*6370*6307*6730*6703*6037*6073*0376*0367*0736*0763*0637*0673*

Top 3D : 376*370*367*360*307*306*736*730*763*760*703*706*637*630*673*670*603*607*037*036*073*076*063*067*

Top 2D : 37*36*30*73*76*70*63*67*60*03*07*06*

Colok Bebas : 3
Colok Macau : 60

Colok Jitu : 3760

Shio : Kerbau

Prediksi Togel SINGAPURA 07 MARET 2020

Top 4D : 1936*1963*1396*1369*1693*1639*9136*9163*9316*9361*9613*9631*3196*3169*3916*3961*3619*3691*6193*6139*6913*6931*6319*6391*

Top 3D : 193*196*139*136*169*163*913*916*931*936*961*963*319*316*391*396*361*369*619*613*691*693*631*639*

Top 2D : 19*13*16*91*93*96*31*39*36*61*69*63*

Colok Bebas : 6
Colok Macau : 19

Colok Jitu : 1936

Shio : Kerbau

Prediksi Togel SEOUL 06 MARET 2020

Top 4D : 8725*8752*8275*8257*8572*8527*7825*7852*7285*7258*7582*7528*2875*2857*2785*2758*2587*2578*5872*5827*5782*5728*5287*5278*

Top 3D : 872*875*827*825*857*852*782*785*728*725*758*752*287*285*278*275*258*257*587*582*578*572*528*527*

Top 2D : 87*82*85*78*72*75*28*27*25*58*57*52*

Colok Bebas : 2
Colok Macau : 87

Colok Jitu : 8725

Shio : Tikus

Prediksi Togel HONGKONG 06 MARET 2020

Top 4D : 3758*3785*3578*3587*3875*3857*7358*7385*7538*7583*7835*7853*5378*5387*5738*5783*5837*5873*8375*8357*8735*8753*8537*8573*

Top 3D : 375*378*357*358*387*385*735*738*753*758*783*785*537*538*573*578*583*587*837*835*873*875*853*857*

Top 2D : 37*35*38*73*75*78*53*57*58*83*87*85*

Colok Bebas : 5
Colok Macau : 38

Colok Jitu : 3758

Shio : Kelinci

Prediksi Togel JAPAN 05 MARET 2020

Top 4D : 9486*9468*9846*9864*9648*9684*4986*4968*4896*4869*4698*4689*8946*8964*8496*8469*8694*8649*6948*6984*6498*6489*6894*6849*

Top 3D : 948*946*984*986*964*968*498*496*489*486*469*468*894*896*849*846*869*864*694*698*649*648*689*684*

Top 2D : 94*98*96*49*48*46*89*84*86*69*64*68*

Colok Bebas : 9
Colok Macau : 84

Colok Jitu : 9486

Shio : Babi

Prediksi Togel SINGAPURA 05 MARET 2020

Top 4D : 6350*6305*6530*6503*6035*6053*3650*3605*3560*3506*3065*3056*5630*5603*5360*5306*5063*5036*0635*0653*0365*0356*0563*0536*

Top 3D : 635*630*653*650*603*605*365*360*356*350*306*305*563*560*536*530*506*503*063*065*036*035*056*053*

Top 2D : 63*65*60*36*35*30*56*53*50*06*03*05*

Colok Bebas : 5
Colok Macau : 63

Colok Jitu : 6350

Shio : Babi

Komplikasi Penyakit Asam Urat Yang Perlu Diwaspadai

Asam urat merupakan penyakit yang biasanya menyerang bagian sendi dan kebanyakan dialami oleh mereka yang telah berusia lanjut. Untuk gejalanya sendiri memiliki perbedaan di setiap orang. Ada yang mengalami asam urat hanya satu kali tanpa adanya kekambuhan, namun ada juga yang mengeluh asam uratnya sering kambuh.

Untuk asam urat ini ada baiknya untuk segera diobati agar tidak memicu timbulnya sejumlah komplikasi yang lebih berbahaya, seperti

• Deformitas Sendi

Seiring berkembangnya asam urat, mungkin anda akan melihat adanya perubahan terhadap bentuk persendian atau sering disebut dengan deformitas sendi. Ketika asam urat tidak segera diobati maka dapat membuat jaringan sendi menjadi semakin rusak sehingga sendi tersebut akan perlahan keluar dari jalurnya dan sulit untuk digerakkan.

• Sakit Ginjal Kronis

Ginjal sangat berperan penting dalam membantu mengeluarkan berbagai zat toksin, urin serta produk limbah seperti asam urat dari tubuh. Saat bagian organ vital tersebut mengalami kerusakan, maka tubuh anda juga perlahan akan mengalami kehilangan kemampuan dalam menyaring zat – zat buangan dan lama kelamaan akan memicu timbulnya penyakit ginjal kronis.

Dilansir dari National Kidney Foundation, bahwa asam urat dan juga penyakit ginjal ini saling berhubungan. Ketika seseorang mengalami asam urat maka ia berisiko lebih tinggi terkena penyakit ginjal kronis, sedangkan
seseorang dengan penyakit ginjal kronis juga akan sering terkena asam urat.

• Tophi

Tophi termasuk salah satu komplikasi asam urat yang paling umum dengan ditandai adanya penumpukan kristal – kristal pada bagian bawah permukaan kulit. Biasanya gumpalan tersebut muncul pada bagian pergelangan kaki, dengkul, tangan, jari jemari dan juga telinga.

Tophi terasa seperti adanya benjolan keras pada bagian bawah kulit dan biasanya tidak terasa sakit. Akan tetapi, ketika tophi tersebut sedang membengkak serta asam urat anda kambuh, maka dapat memicu timbulnya rasa nyeri.

Jika hal tersebut tidak segera ditangani dengan benar, maka gumpalan kristal tersebut akan terus membesar serta menyebabkan kerusakan sendi yang lebih parah.

• Batu Ginjal

Batu ginjal merupakan komplikasi asam urat yang perlu diwaspadai. Ini karena, asam urat berasal dari kristal. ketika asam urat tersebut dibiarkan tanpa diobati, maka lama kelamaan kristal tersebut dapat menumpuk sehingga memicu timbulnya batu ginjal.

Prediksi Togel SEOUL 04 MARET 2020

Top 4D : 5634*5643*5364*5346*5463*5436*6534*6543*6354*6345*6453*6435*3564*3546*3654*3645*3456*3465*4563*4536*4653*4635*4356*4365*

Top 3D : 563*564*536*534*546*543*653*654*635*634*645*643*356*354*365*364*345*346*456*453*465*463*435*436*

Top 2D : 56*53*54*65*63*64*35*36*34*45*46*43*

Colok Bebas : 3
Colok Macau : 34

Colok Jitu : 5634

Shio : Kelinci

Prediksi Togel JAPAN 04 MARET 2020

Top 4D : 5310*5301*5130*5103*5031*5013*3510*3501*3150*3105*3051*3015*1530*1503*1350*1305*1053*1035*0531*0513*0351*0315*0153*0135*

Top 3D : 531*530*513*510*503*501*351*350*315*310*305*301*153*150*135*130*105*103*053*051*035*031*015*013*

Top 2D : 53*51*50*35*31*30*15*13*10*05*03*01*

Colok Bebas : 5
Colok Macau : 10

Colok Jitu : 5310

Shio : Kelinci

Prediksi Togel HONGKONG 04 MARET 2020

Top 4D : 6752*6725*6572*6527*6275*6257*7652*7625*7562*7526*7265*7256*5672*5627*5762*5726*5267*5276*2675*2657*2765*2756*2567*2576*

Top 3D : 675*672*657*652*627*625*765*762*756*752*726*725*567*562*576*572*526*527*267*265*276*275*256*257*

Top 2D : 67*65*62*76*75*72*56*57*52*26*27*25*

Colok Bebas : 6
Colok Macau : 52

Colok Jitu : 6752

Shio : Ayam

Prediksi Togel SEOUL 03 MARET 2020

Top 4D : 8173*8137*8713*8731*8317*8371*1873*1837*1783*1738*1387*1378*7813*7831*7183*7138*7381*7318*3817*3871*3187*3178*3781*3718*

Top 3D : 817*813*871*873*831*837*187*183*178*173*138*137*781*783*718*713*738*731*381*387*318*317*378*371*

Top 2D : 81*87*83*18*17*13*78*71*73*38*31*37*

Colok Bebas : 7
Colok Macau : 81

Colok Jitu : 8173

Shio : Tikus

Prediksi Togel MACAU 02 MARET 2020

Top 4D : 9064*9046*9604*9640*9406*9460*0964*0946*0694*0649*0496*0469*6904*6940*6094*6049*6490*6409*4906*4960*4096*4069*4690*4609*

Top 3D : 906*904*960*964*940*946*096*094*069*064*049*046*690*694*609*604*649*640*490*496*409*406*469*460*

Top 2D : 90*96*94*09*06*04*69*60*64*49*40*46*

Colok Bebas : 4
Colok Macau : 90

Colok Jitu : 9064

Shio : Ayam