Prediksi Togel SEOUL 23 FEBRUARI 2020

Top 4D : 7425*7452*7245*7254*7542*7524*4725*4752*4275*4257*4572*4527*2745*2754*2475*2457*2574*2547*5742*5724*5472*5427*5274*5247*

Top 3D : 742*745*724*725*754*752*472*475*427*425*457*452*274*275*247*245*257*254*574*572*547*542*527*524*

Top 2D : 74*72*75*47*42*45*27*24*25*57*54*52*

Colok Bebas : 7*
Colok Macau : 27*

Colok Jitu : 7425*

Shio : Tikus

Prediksi Togel HONGKONG 23 FEBRUARI 2020

Top 4D : 9486*9468*9846*9864*9648*9684*4986*4968*4896*4869*4698*4689*8946*8964*8496*8469*8694*8649*6948*6984*6498*6489*6894*6849*

Top 3D : 948*946*984*986*964*968*498*496*489*486*469*468*894*896*849*846*869*864*694*698*649*648*689*684*

Top 2D : 94*98*96*49*48*46*89*84*86*69*64*68*

Colok Bebas : 4*
Colok Macau : 96*

Colok Jitu : 9486*

Shio : Babi

Kacang Ternyata Punya Kandungan Gizi Yang Sehat

Kacang Ternyata Punya Kandungan Gizi Yang Sehat

Kacang merupakan salah satu cemilan yang sangat lezat yang banyak disukai dikalangan masyarakat. Berbagai jenis kacang-kacangan tentunya sangat mudah sekali untuk kita jumpai di seluruh dunia. Bagi sebagian orang mengonsumsi kacang mungkin menjadi momok tersendiri pasalnya berbagai mitos tentang kacang yang dapat menyebabkan jerawat dan berbagai gangguan kesehatan lainnya menjadi pertimbangan tersendiri. Dalam dunia kesehatan sendiri di ketahui bahwa kacang-kacangan mengandung sejumlah nutrisi yang sangat baik untuk tubuh manusia. Kandungan seperti lemak tak jenuh, vitamin E, vitamin B, kalsium, zat besi, kalium hingga asam folat terdapat pada jenis kacang-kacangan. Berikut ini adalah beberapa daftar kacang-kacangan yang menyehatkan untuk dikonsumsi oleh semua kalangan.

1. Kacang Almond
Kacang almond termasuk dalam jenis kacang-kacangan yang paling menyehatkan bagi kesehatan tubuh kita. Didalam kacang Almond ini terkandung lemak tak jenuh yang sehat serta serat yang sangat tinggi dibandingkan dengan jenis kacang-kacangan lainnya. Kacang Almond juga terbukti mampu untuk mengurangi peradangan yang diderita oleh penderita diabetes tipe-2.

2. Kacang pistachio
Kacang pistachio merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang mungkin masih jarang diketahui oleh kebanyakan masyarakat di Indonesia namun Kacang pistachio ini cukup mudah untuk ditemukan di swalayan-swalayan yang ada di Indonesia. Kacang pistachio ini mempunyai kalium dan vitamin B6 yang tinggi sehingga mampu untuk mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

3. Kacang kenari
Kacang kenari merupakan salah satu kacang-kacangan yang mengandung lemak omega-3 sehingga jenis kacang-kacangan ini sangat bagus untuk memelihara kesehatan jantung kita. Tidak hanya itu saja ternyata Kacang kenari juga mampu untuk mengatasi masalah peradangan yang kita alami.

4. Kacang mete
Kacang mete adalah jenis kacang-kacangan yang paling mudah untuk dijumpai seluruh dunia. Kacang mete ini mempunyai rasa yang nikmat dan juga gurih dan tentunya Kacang mete ini juhga mengandung banyak sekali nutrisi yang baik untuk tubuh kita. Kandungan zat besi dan zink yang tinggi dapat menjadi pilihan dari para vegetarian yang ingin memenuhi nutrisi zat besi tubuh mereka.

Prediksi Togel JAPAN 22 FEBRUARI 2020

Top 4D : 6103*6130*6013*6031*6310*6301*1603*1630*1063*1036*1360*1306*0613*0631*0163*0136*0361*0316*3610*3601*3160*3106*3061*3016*

Top 3D : 610*613*601*603*631*630*160*163*106*103*136*130*061*063*016*013*036*031*361*360*316*310*306*301*

Top 2D : 61*60*63*16*10*13*06*01*03*36*31*30*

Colok Bebas : 1*
Colok Macau : 13*

Colok Jitu : 6103*

Shio : Anjing

Prediksi Togel HONGKONG 22 FEBRUARI 2020

Top 4D : 1394*1349*1934*1943*1439*1493*3194*3149*3914*3941*3419*3491*9134*9143*9314*9341*9413*9431*4139*4193*4319*4391*4913*4931*

Top 3D : 139*134*193*194*143*149*319*314*391*394*341*349*913*914*931*934*941*943*413*419*431*439*491*493*

Top 2D : 13*19*14*31*39*34*91*93*94*41*43*49*

Colok Bebas : 4*
Colok Macau : 31*

Colok Jitu : 1394*

Shio : Kelinci

Prediksi Togel MACAU 21 FEBRUARI 2020

Top 4D : 1839*1893*1389*1398*1983*1938*8139*8193*8319*8391*8913*8931*3189*3198*

Top 3D : 183*189*138*139*198*193*813*819*831*839*891*893*318*319*381*389*391*398*918*913*981*983*931*938*

Top 2D : 18*13*19*81*83*89*31*38*39*91*98*93*

Colok Bebas : 1*
Colok Macau : 31*

Colok Jitu : 1839*

Shio : Anjing

Prediksi Togel HONGKONG 21 FEBRUARI 2020

Top 4D : 6259*6295*6529*6592*6925*6952*2659*2695*2569*2596*2965*2956*5629*5692*

Top 3D : 625*629*652*659*692*695*265*269*256*259*296*295*562*569*526*529*596*592*

Top 2D : 62*65*69*26*25*29*56*52*59*96*92*95*

Colok Bebas : 2*
Colok Macau : 96*

Colok Jitu : 6259*

Shio : Harimau

Prediksi Togel SEOUL 20 FEBRUARI 2020

Top 4D : 8715*8751*8175*8157*8571*8517*7815*7851*7185*7158*7581*7518*1875*1857*

Top 3D : 871*875*817*815*857*851*781*785*718*715*758*751*187*185*178*175*158*157*587*581*578*571*518*517*

Top 2D : 87*81*85*78*71*75*18*17*15*58*57*51*

Colok Bebas : 5*
Colok Macau : 85*

Colok Jitu : 8715*

Shio : Anjing

Prediksi Togel SEOUL 19 FEBRUARI 2020

Top 4D : 3076*3067*3706*3760*3607*3670*0376*0367*0736*0763*0637*0673*7306*7360*7036*7063*7630*7603*6307*6370*6037*6073*6730*6703*

Top 3D : 307*306*370*376*360*367*037*036*073*076*063*067*730*736*703*706*763*760*630*637*603*607*673*670*

Top 2D : 30*37*36*03*07*06*73*70*76*63*60*67*

Colok Bebas : 6*
Colok Macau : 06*

Colok Jitu : 3076*

Shio : Ayam

Prediksi Togel SINGAPURA 19 FEBRUARI 2020

Top 4D : 7138*7183*7318*7381*7813*7831*1738*1783*1378*1387*1873*1837*3718*3781*3178*3187*

Top 3D : 713*718*731*738*781*783*173*178*137*138*187*183*371*378*317*318*387*381*871*873*817*813*837*831*

Top 2D : 71*73*78*17*13*18*37*31*38*87*81*83*

Colok Bebas : 3*
Colok Macau :13*

Colok Jitu : 7138*

Shio : Babi

Kebiasaan di Kamar Mandi Ini Bisa Datangkan penyakit

Kebiasaan di Kamar Mandi Ini Bisa Datangkan penyakit

Kamar mandi merupakan tempat yang paling sering dikunjungi oleh semua orang didunia. Kamar mandi juga menjadi salah satu tempat yang paling banyak menularkan penyakit berbahaya. Berbagai penyakit mungkin saja ditularkan khususnya melalui kamar mandi umum yang dipakai oleh banyak orang dengan beragam karakter. Bekas kamar mandi yang kita pakai ataupun sabun cuci yang kita pakai mungkin saja menjadi sarana penularan penyakit berbahaya yang tengah di derita oleh orang tertentu yang baru saja menggunakannya. Untuk itu tindakan pencegahan harus kita lakukan untuk menghindari terjadinya penularan penyakit berbahaya tersebut. Hal buruk berikut ini yang perlu kita hindari saat berada dikamar mandi adalah tindakan pencegahan terbaik untuk penyakit menular tersebut.

1. Tidak Mencuci Tangan Dengan Benar
Mencuci tangan setelah pergi ke kamar mandi adalah salah satu tindakan pencegahan yang bisa kita lakukan untuk menghindari penyakit berbahaya yang mungkin saja menginfeksi tubuh kita. Mencuci tangan ini tentunya sangat jarang sekali dilakukan oleh kebanyakan orang ketika habis menggunakan kamar mandi padahal mamfaat dari mencuci tangan ini sangatlah banyak. mancuci yang benar juga perlu diperhatikan sebab bagian dibawah kuku kita perlu dibersihkan dengan benar karena merupakan sarang dari banyak bakteri penyebab penyakit.

2. Menggunakan Sabun Batangan
Sabun batangan merupakan salah satu wadah yang menjadi tempat bersarangnya berbagai penyakit menular dan bakteri berbahaya. Sabun batangan digunakan oleh banyak orang dan sabun ini bersentuhan langsung dengan orang yang menggunakannya tersebut sehingga bakteri dan penyakit yang ada pada seseorang dengan gampang menular dan berpindah dari satu tangan ke tangan yang lainnya.

3. Membawa Ponsel ke Kamar Mandi
kebiasaan membawa ponsel ke kamar mandi mungkin saja dilakukan oleh banyak orang. Melakukan aktivitas browsing ataupun sosial media bisa saja dilakukan sambil berada dikamar mandi sehingga ponsel yang kita pakai tersebut bisa saja merupakan wadah dari berbagai bakteri yang ada di kamar mandi untuk berpindah ke tubuh kita.

4. Meninggalkan Sikat Gigi Begitu Saja
Sikat gigi juga merupakan hal yang berbahaya dan bisa menjadi tempat bersarangnya berbagai bakteri dan kuman penyebab penyakit. Seperti yang diketahui bahwa sikat gigi ini langsung kita gunakan untuk menggosok gigi sehingga kuman yang ada pada sikat gigi kita tersebut dengan gampang masuk ke tubuh kita melalui mulut.

Prediksi Togel MACAU 18 FEBRUARI 2020

Top 4D : 3901*3910*3091*3019*3190*3109*9301*9310*9031*9013*9130*9103*0391*0319*0931*0913*0139*0193*1390*1309*1930*1903*1039*1093*

Top 3D : 390*391*309*301*319*310*930*931*903*901*913*910*039*031*093*091*013*019*139*130*193*190*103*109*

Top 2D : 89*86*98*96*68*69*66*

Colok Bebas : 1*
Colok Macau : 09*

Colok Jitu : 3901*

Shio : Tikus

Prediksi Togel HONGKONG 18 FEBRUARI 2020

Top 4D : 3580*3508*3850*3805*3058*3085*5380*5308*5830*5803*5038*5083*8350*8305*8530*8503*8035*8053*0358*0385*0538*0583*0835*0853*

Top 3D : 358*350*385*380*305*308*538*530*583*580*503*508*835*830*853*850*803*805*035*038*053*058*083*085*

Top 2D : 35*38*30*53*58*50*83*85*80*03*05*08*

Colok Bebas : 3*
Colok Macau : 50*

Colok Jitu : 3580*

Shio : Ular

Prediksi Togel SEOUL 16 FEBRUARI 2020

Top 4D : 9256*9265*9526*9562*9625*9652*2956*2965*2596*2569*2695*2659*5926*5962*5296*5269*5692*5629*6925*6952*6295*6259*6592*6529*

Top 3D : 925*926*952*956*962*965*295*296*259*256*269*265*592*596*529*526*569*562*692*695*629*625*659*652*

Top 2D : 92*95*96*29*25*26*59*52*56*69*62*65*

Colok Bebas : 6*
Colok Macau : 26*

Colok Jitu : 9256*

Shio : Ular

Prediksi Togel MACAU 16 FEBRUARI 2020

Top 4D : 8465*8456*8645*8654*8546*8564*4865*4856*4685*4658*4586*4568*6845*6854*6485*6458*6584*6548*5846*5864*5486*5468*5684*5648*

Top 3D : 846*845*864*865*854*856*486*485*468*465*458*456*684*685*648*645*658*654*584*586*548*546*568*564*

Top 2D : 84*86*85*48*46*45*68*64*65*58*54*56*

Colok Bebas : 4*
Colok Macau : 45*

Colok Jitu : 8465*

Shio : Monyet

Prediksi Togel JAPAN 16 FEBRUARI 2020

Top 4D : 5483*5438*5843*5834*5348*5384*4583*4538*4853*4835*4358*4385*8543*8534*8453*8435*8354*8345*3548*3584*3458*3485*3854*3845*

Top 3D : 548*543*584*583*534*538*458*453*485*483*435*438*854*853*845*843*835*834*354*358*345*348*385*384*

Top 2D :54*58*53*45*48*43*85*84*83*35*34*38*

Colok Bebas : 4*
Colok Macau : 34*

Colok Jitu : 5483*

Shio : Harimau

Prediksi Togel SINGAPURA 16 FEBRUARI 2020

Top 4D : 3092*3029*3902*3920*3209*3290*0392*0329*0932*0923*0239*0293*9302*9320*9032*9023*9230*9203*2309*2390*2039*2093*2930*2903*

Top 3D : 309*302*390*392*320*329*039*032*093*092*023*029*930*932*903*902*923*920*230*239*203*209*293*290*

Top 2D : 30*39*32*03*09*02*93*90*92*23*20*29*

Colok Bebas : 2*
Colok Macau : 02*

Colok Jitu : 3092*

Shio : Ular

Ternyata Beberapa Makanan Ini Masih Bisa Dikonsumsi Setelah Kedaluwarsa

Ternyata Beberapa Makanan Ini Masih Bisa Dikonsumsi Setelah Kedaluwarsa

Membeli sesuatu produk makanan tentunya kita akan memperhatikan masa kedaluwarsa yang ada pada produk tersebut. Bahan makanan yang telah kedaluarsa bisa dikonsumsi bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan pada kita. Dibeberapa pusat perbelanjaan mungkin saja masih menjual berang atau produk yang telah kedaluwarsa maka kita sebagai pembeli di tuntut untuk lebih teliti dalam membeli produk-produk tersebut sebelum melakukan pembayaran di kasir. Meskipun demikian untuk produk tertentu yang telah melewati masa kedaluwarsa ternyata masih bisa dikonsumsi secara aman. Berikut ini adalah beberapa produk yang bisa kita nikmati meskipun telah melewati masa kedaluwarsanya.

1. Keju
Keju merupakan salah satu santapan yang cukup banyak di cari dan digemari didalam masyarakat. Meskipun demikian keju biasanya mempunyai harga yang sedikit lebih mahal sehingga penjualan dari keju tidak terlalu cepat atau mungkin disimpan didalam swalayan dalam waktu yang lama. Keju yang berjenis agak keras ataupun yang lunak masih tetap aman untuk dikonsumsi meskipun telah melewati masa kedaluwarsanya. Namun sebagai konsumen kita tetap harus memperhatikan warna, bau dan juga rasa dari keju tersebut saat akan menyantapnya.

2. Sereal
Sereal pada umumnya mempunyai masa penyimpanan yang cukup lama namun ketika kita membeli sereal yang telah melewati masa kedaluwarsanya maka kita tidak perlu cepat-cepat untuk membuangnya. Sereal biasanya masih aman untuk dikonsumsi bahkan jika produk tersebut telah melewati masa kedaluwarsanya hingga empat bulan lamanya. Penyimpanan yang baik akan membuat sereal tersebut masih bisa dikonsumsi dengan catatan tidak adanya bau dan rasa yang berubah pada sereal tersebut.

3. Pasta
Pasta kering juga mempunyai masa penyimpanan yang sangat lama namun hal ini sebanding dengan penjualannya yang tidak terlalu cepat dipasaran. Pasta yang telah melewati masa kedaluwarsanya masih bisa dikonsumsi jika produk dari pasta tersebut di kemas dan disimpan ditempat yang kering dan tidak berair. Dalam hal ini sebelum dikonsumsi pasta harus di perhatikan dengan cermat dari segi aroma dan rasanya.

4. Mentega
Mentega merupakan salah satu produk olahan yang paling sering laku dipasaran sehingga jarang sekali ditemukan adanya produk mentega yang kedaluwarsa. Meskipun demikian mentega yang telah melewati masa kedaluwarsa masih bisa dikonsumsi jika disimpan dengan benar didalam mesin pendingin dengan suhu yang tepat.

5. Cokelat
Cokelat adalah camilan lezat yang tentunya disukai oleh semua orang. Produk yang satu ini masih tetap bisa dikonsumsi meskipun telah melewati masa kedaluwarsanya. Penyimpanan dan pengemasan dari cokelat yang baik sangat berpengaruh terhadap masa kedaluwarsanya.

Prediksi Togel SEOUL 15 FEBRUARI 2020

Top 4D : 1053*1035*1503*1530*1305*1350*0153*0135*0513*0531*0315*0351*5103*5130*5013*5031*5310*5301*3105*3150*3015*3051*3510*3501*

Top 3D : 105*103*150*153*130*135*015*013*051*053*031*035*510*513*501*503*531*530*310*315*301*305*351*350*

Top 2D : 10*15*13*01*05*03*51*50*53*31*30*35*

Colok Bebas : 5*
Colok Macau : 03*

Colok Jitu : 1053*

Shio : Monyet

Prediksi Togel MACAU 15 FEBRUARI 2020

Top 4D : 3215*3251*3125*3152*3521*3512*2315*2351*2135*2153*2531*2513*1325*1352*1235*1253*1532*1523*5321*5312*5231*5213*5132*5123*

Top 3D : 321*325*312*315*352*351*231*235*213*215*253*251*132*135*123*125*153*152*532*531*523*521*513*512*

Top 2D : 32*31*35*23*21*25*13*12*15*53*52*51*

Colok Bebas : 2*
Colok Macau : 21*

Colok Jitu : 3215*

Shio : Anjing

Prediksi Togel SINGAPURA 15 FEBRUARI 2020

Top 4D : 8645*8654*8465*8456*8564*8546*6845*6854*6485*6458*6584*6548*4865*4856*4685*4658*4586*4568*5864*5846*5684*5648*5486*5468*

Top 3D : 864*865*846*845*856*854*684*685*648*645*658*654*486*485*468*465*458*456*586*584*568*564*548*546*

Top 2D : 86*84*85*68*64*65*48*46*45*58*56*54*

Colok Bebas : 4*
Colok Macau : 65*

Colok Jitu : 8645*

Shio : Naga

Prediksi Togel MACAU 14 FEBRUARI 2020

Top 4D : 5812*5821*5182*5128*5281*5218*8512*8521*8152*8125*8251*8215*1582*1528*1852*1825*1258*1285*2581*2518*2851*2815*2158*2185*

Top 3D : 581*582*518*512*528*521*851*852*815*812*825*821*158*152*185*182*125*128*258*251*285*281*215*218*

Top 2D : 58*51*52*85*81*82*15*18*12*25*28*21*

Colok Bebas : 5*
Colok Macau : 25*

Colok Jitu : 5812*

Shio : Kerbau

Prediksi Togel HONGKONG 14 FEBRUARI 2020

Top 4D : 9120*9102*9210*9201*9012*9021*1920*1902*1290*1209*1092*1029*2910*2901*2190*2109*2091*2019*0912*0921*0192*0129*0291*0219*

Top 3D : 912*910*921*920*901*902*192*190*129*120*109*102*291*290*219*210*209*201*091*092*019*012*029*021*

Top 2D : 91*92*90*19*12*10*29*21*20*09*01*02*

Colok Bebas : 1*
Colok Macau : 29*

Colok Jitu : 9120*

Shio : Ular

Prediksi Togel SEOUL 13 FEBRUARI 2020

Top 4D : 5312*5321*5132*5123*5231*5213*3512*3521*3152*3125*3251*3215*1532*1523*1352*1325*1253*1235*2531*2513*2351*2315*2153*2135*

Top 3D : 531*532*513*512*523*521*351*352*315*312*325*321*153*152*135*132*125*123*253*251*235*231*215*213*

Top 2D : 53*51*52*35*31*32*15*13*12*25*23*21*

Colok Bebas : 1*
Colok Macau : 25*

Colok Jitu : *5312

Shio : Kerbau

Prediksi Togel SINGAPURA 12 FEBRUARI 2020

Top 4D : 3650*3605*3560*3506*3065*3056*6350*6305*6530*6503*6035*6053*5360*5306*5630*5603*5036*5063*0365*0356*0635*0653*0536*0563*

Top 3D : 365*360*356*350*306*305*635*630*653*650*603*605*536*530*563*560*503*506*036*035*063*065*053*056*

Top 2D : 36*35*30*63*65*60*53*56*50*03*06*05*

Colok Bebas : 5*
Colok Macau : 35*

Colok Jitu : 3650*

Shio : Babi

Ternyata Makanan Ini Punya Kandungan Vitamin C Seperti Buah Jeruk

Ternyata Makanan Ini Punya Kandungan Vitamin C Seperti Buah Jeruk

Vitamin C mungkin lebih dekat dengan nama buah jeruk karena sebagian masyarakat di dunia menilai bahwa vitamin C banyak terkandung didalam buah jeruk tersebut. Vitamin C merupakan zat antioksidan yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh manusia. Antioksidan bisa menangkal radikal bebas yang merupakan salah satu penyebab penyakit. Meskipun Vitamin C ini sangat dekat kaitannya dengan buah jeruk namun masih banyak sekali makanan yang mengandung vitamin C namun hal ini mungkin tidak diketahui oleh kebanyakan masyarakat di dunia. Berikut ini adalah beberapa makanan yang mempunyai vitamin C seperti yang terdapat pada buah jeruk.

1. Cabai
Cabai merupakan salah satu bumbu dapur yang mempunyai rasa pedas namun tanpa disadari bahwa didalam cabai mengandung vitamin C yang tidak kalah banyaknya dengan buah jeruk. Dari hal penelitian yang dilakukan diketahui bahwa didalam setengah cangkir cabai terkandung 107.8mg vitamin C dan mengonsumsi cabai juga mampu mengobati rasa nyeri pada sendi dan juga otot.

2. Paprika Merah
Paprika merah mungkin adalah salah satu makanan yang paling tidak disukai oleh kebanyakan masyarakat didunia. Meskipun mempunyai rasa dan aroma yang tidak begitu enak namun paprika merah ini mengandung vitamin C dan vitamin A yang cukup banyak.

3. Stoberi
Stoberi merupakan buah-buahan yang cukup disukai dikalangan anak-anak karena warna dan bentuknya yang sangat mengoda. Stoberi ini ternyata mengandung vitamin C yang sangat banyak sehingga sangat bagus untuk kesehatan kita. Stoberi bahkan dianjurkan untuk dikonsumsi secara rutin karena antioksidan yang ada didalam buah ini sangat bagus untuk menangkal radikal bebas.

4. Kiwi
Kiwi merupakan buah yang tidak terlalu populer dikalangan masyarakat namun rasa dari biah kiwi ini cukup enak. Tidak hanya itu saja buah kiwi ternyata cukup baik untuk kesehatan tubuh kita karena mangandung vitamin C yang tidak kalah banyaknya dengan buah jeruk.

5. Nanas
Buah nanas adalah buah yang paling mudah ditemukan terutama di Indonesia. Buah nanas ternyata mempunyai mamfaat yang cukup banyak untuk kesehatan tubuh kita karena mengandung vitamin C dan juga berfungsi sebagai anti-inflamasi alami untuk mengobati terjadinya pembengkakan pada tubuh.

Prediksi Togel HONGKONG 11 FEBRUARI 2020

Top 4D : 8620*8602*8260*8206*8062*8026*6820*6802*6280*6208*6082*6028*2860*2806*2680*2608*2086*2068*0862*0826*0682*0628*0286*0268*

Top 3D : 862*860*826*820*806*802*682*680*628*620*608*602*286*280*268*260*208*206*086*082*068*062*028*026*

Top 2D :86*82*80*68*62*60*28*26*20*08*06*02*

Colok Bebas :6*

Colok Macau : 28*

Colok Jitu : 8620*

Shio :Ular

Prediksi Togel SEOUL 09 FEBRUARI 2020

Top 4D : 2069*2096*2609*2690*2906*2960*0269*0296*0629*0692*0926*0962*6209*6290*6029*6092*6920*6902*9206*9260*9026*9062*9620*9602*

Top 3D : 206*209*260*269*290*296*026*029*062*069*092*096*620*629*602*609*692*690*920*926*902*906*962*960*

Top 2D : 20*26*29*02*06*09*62*60*69*92*90*96*

Colok Bebas : 6
Colok Macau : 20

Colok Jitu : 2069

Shio : Naga

Prediksi Togel HONGKONG 09 FEBRUARI 2020

Top 4D : 7062*7026*7602*7620*7206*7260*0762*0726*0672*0627*0276*0267*6702*6720*6072*6027*6270*6207*2706*2760*2076*2067*2670*2607*

Top 3D : 706*702*760*762*720*726*076*072*067*062*027*026*670*672*607*602*627*620*270*276*207*206*267*260*

Top 2D : 70*76*72*07*06*02*67*60*62*27*20*26*

Colok Bebas : 7
Colok Macau : 06

Colok Jitu : 7062

Shio :Babi

Inilah Makanan Terbaik Untuk Bantu Turunkan Berat Badan

Inilah Makanan Terbaik Untuk Bantu Turunkan Berat Badan

Berat badan merupakan salah satu masalah yang cukup merepotkan untuk sebagian orang di dunia. Berat badan ideal dan bentuk tubuh yang indah menjadi impian dari banyak orang saat ini namun untuk mencapai hal tersebut tentunya tidak mudah. Mulai dari banyaknya makanan lezat dan tidak sehat yang hadir dikalangan masyarakat menjadi salah satu hal yang menyebabkan kita kesulitan untuk mendapatkan berat badan yang ideal.

Sebaliknya makanan sehat dan kaya akan serat tinggi merupakan salah satu hal yang dapat membantu kita mendapatkan berat badan yang ideal. Berbagai makanan baik tersebut sebenarnya cukup mudah untuk ditemukan oleh kita dalam kehidupan sehari-hari. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang berserat tinggi dan sehat untuk membantu kita menurunkan berat badan.

1. Alpukat
Alpukat merupakan buah yang kaya akan asam lemak tidak jenuh tunggal, selain itu juga alpukat mempunyai serat yang yang tinggi sehingga sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan kita. Alpukat dapat menjadi pilihan yang baik ketika kita mengonsumsi salad dan juga sandwich.

2. Telur
Telur merupakan salah satu makanan yang mampu memberikan energi untuk tubuh kita ketika sedang menjalankan diet ketat. Sarapan telur di pagi hari mampu untuk memberikan kita tenaga dalam menjalankan rutinitas di siang hari meskipun kita hanya mengonsumsi sedikit makanan di siang hari. Protein dan kandungan gizi yang ada didalam telur dipercaya cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh kita.

3. Yogurt
Yogurt adalah makanan dengan kandungan probiotik yang telah dikenal sejak lama baik untuk kesehatan tubuh kita khususnya untuk pencernaan. Yogurt sendiri menjadi salah satu makanan yang paling disarankan untuk seseorang yang bermasalah dengan berat badan berlebih.

4. Kacang-kacangan
Hampir semua kacang-kacangan mengandung protein dan juga serat yang tinggi sehingga mengonsumsi kacang-kacangan dapat membantu kita menurunkan berat badan. Rasa kenyang lebih lama ketika mengonsumsi kacang-kacangan dapat membantu kita dalam menjalankan proses diet. Kacang-kacangan biasanya ditambahkan kedalam salad dan juga dicampur bersama dengan Yogurt untuk disantap sebagai sarapan dipagi hari.

Prediksi Togel JAPAN 08 FEBRUARI 2020

Top 4D : 3546*3564*3456*3465*3654*3645*5346*5364*5436*5463*5634*5643*4356*4365*4536*4563*4635*4653*6354*6345*6534*6543*6435*6453*

Top 3D : 354*356*345*346*365*364*534*536*543*546*563*564*435*436*453*456*463*465*635*634*653*654*643*645*

Top 2D : 35*34*36*53*54*56*43*45*46*63*65*64*

Colok Bebas : 6
Colok Macau : 34

Colok Jitu : 3546

Shio : Kelinci

Prediksi Togel MACAU 06 FEBRUARI 2020

Top 4D : 6280*6208*6820*6802*6028*6082*2680*2608*2860*2806*2068*2086*8620*8602*8260*8206*8062*8026*0628*0682*0268*0286*0862*0826*

Top 3D : 628*620*682*680*602*608*268*260*286*280*206*208*862*860*826*820*806*802*062*068*026*028*086*082*

Top 2D : 62*68*60*26*28*20*86*82*80*06*02*08*

Colok Bebas : 6
Colok Macau : 80

Colok Jitu : 6280

Shio : Ular

Prediksi Togel JAPAN 06 FEBRUARI 2020

Top 4D : 1073*1037*1703*1730*1307*1370*0173*0137*0713*0731*0317*0371*7103*7130*7013*7031*7310*7301*3107*3170*3017*3071*3710*3701*

Top 3D : 107*103*170*173*130*137*017*013*071*073*031*037*710*713*701*703*731*730*310*317*301*307*371*370*

Top 2D : 10*17*13*01*07*03*71*70*73*31*30*37*

Colok Bebas : 1
Colok Macau : 73

Colok Jitu : 1073

Shio : Tikus

Prediksi Togel HONGKONG 06 FEBRUARI 2020

Top 4D : 2149*2194*2419*2491*2914*2941*1249*1294*1429*1492*1924*1942*4219*4291*4129*4192*4921*4912*9214*9241*9124*9142*9421*9412*

Top 3D : 214*219*241*249*291*294*124*129*142*149*192*194*421*429*412*419*492*491*921*924*912*914*942*941*

Top 2D : 21*24*29*12*14*19*42*41*49*92*91*94*

Colok Bebas : 9
Colok Macau : 21

Colok Jitu : 2149

Shio : Tikus

Prediksi Togel SINGAPURA 06 FEBRUARI 2020

Top 4D : 1498*1489*1948*1984*1849*1894*4198*4189*4918*4981*4819*4891*9148*9184*9418*9481*9814*9841*8149*8194*8419*8491*8914*8941*

Top 3D : 149*148*194*198*184*189*419*418*491*498*481*489*914*918*941*948*981*984*814*819*841*849*891*894*

Top 2D : 14*19*18*41*49*48*91*94*98*81*84*89*

Colok Bebas : 4
Colok Macau : 19

Colok Jitu : 1498

Shio : Babi

Prediksi Togel SEOUL 05 FEBRUARI 2020

Top 4D : 5604*5640*5064*5046*5460*5406*6504*6540*6054*6045*6450*6405*0564*0546*0654*0645*0456*0465*4560*4506*4650*4605*4056*4065*

Top 3D : 560*564*506*504*546*540*650*654*605*604*645*640*056*054*065*064*045*046*456*450*465*460*405*406*

Top 2D : 56*50*54*65*60*64*05*06*04*45*46*40*

Colok Bebas : 0
Colok Macau : 56

Colok Jitu : 5604

Shio : Ayam

Prediksi Togel SINGAPURA 05 FEBRUARI 2020

Top 4D : 3780*3708*3870*3807*3078*3087*7380*7308*7830*7803*7038*7083*8370*8307*8730*8703*8037*8073*0378*0387*0738*0783*0837*0873*

Top 3D : 378*370*387*380*307*308*738*730*783*780*703*708*837*830*873*870*803*807*037*038*073*078*083*087*

Top 2D : 37*38*30*73*78*70*83*87*80*03*07*08*

Colok Bebas : 0
Colok Macau : 80

Colok Jitu : 3780

Shio : Ular

Prediksi Togel MACAU 04 FEBRUARI 2020

Top 4D : 4091*4019*4901*4910*4109*4190*0491*0419*0941*0914*0149*0194*9401*9410*9041*9014*9140*9104*1409*1490*1049*1094*1940*1904*

Top 3D : 409*401*490*491*410*419*049*041*094*091*014*019*940*941*904*901*914*910*140*149*104*109*194*190*

Top 2D : 40*49*41*04*09*01*94*90*91*14*10*19*

Colok Bebas : 0
Colok Macau : 91

Colok Jitu : 4091

Shio : Kuda

Prediksi Togel HONGKONG 04 FEBRUARI 2020

Top 4D : 8345*8354*8435*8453*8534*8543*3845*3854*3485*3458*3584*3548*4835*4853*4385*4358*4583*4538*5834*5843*5384*5348*5483*5438*

Top 3D : 834*835*843*845*853*854*384*385*348*345*358*354*483*485*438*435*458*453*583*584*538*534*548*543*

Top 2D : 83*84*85*38*34*35*48*43*45*58*53*54*

Colok Bebas : 8
Colok Macau : 45

Colok Jitu : 8345

Shio : Naga

Obati Infeksi Gusi Dengan Bahan Alami Ini!

Untuk infeksi yang terjadi di bagian gusi dapat memicu timbulnya kerusakan pada sejumlah jaringan lunak serta tulang yang bertugas menyokong gigi. Infeksi tersebut biasanya dapat disebabkan oleh adanya peradangan gusi atau gingivitis yang tidak diobati sampai tuntas.

Tidak hanya itu, ketika anda jarang menggosok gigi maka ini akan membuat plak menjadi menumpuk serta memicu timbulnya infeksi pada gusi. Ketika anda mengalami hal ini, biasanya para dokter akan memberikan sejumlah obat antibiotik untuk mengobati infeksi tersebut dan juga mematikan bakteri yang berada disekitarnya. Akan tetapi, anda juga bisa mencoba beberapa obat infeksi alami untuk menyembuhkan gusi anda, seperti

♦ Garam Himalaya dan Minyak Kelapa

Untuk membantu mengurangi peradangan yang terjadi pada bagian gusi, maka disarankan untuk berkumur atau bisa juga melumurkan gusi yang sakit dengan campuran garam himalaya ( himalayan salt ) yang berwarna pink serta minyak kelapa. Pijat dan kumur selama kurang lebih 2 – 5 menit, kemudian kumur dengan air tawar.

Kandungan antimikroba dan juga antiradang pada garam himalaya serta minyak kelapa dapat membantu meringankan rasa sakit akibat infeksi gusi yang terjadi.

♦ Teh Hijau

Teh Hijau termasuk kedalam tanaman daun teh yang banyak mengandung antioksidan didalamnya. Dilansir dari Journal Of Periodontology, bahwa para penelitian mengungkapkan teh hijau dapat menjadi salah satu pilihan yang tepat untuk mengobati infeksi gusi secara alami.

Selain itu, teh hijau juga dipercaya dapat memperbaiki kantong gusi, kerusakan gigi serta mengurangi peradangan yang terjadi pada bagian gusi. Terlebih, di dalam penelitian tersebut juga diungkapkan bahwa semakin banyak mengonsumsi teh hijau secara murni maka dapat mempercepat  proses penyembuhan infeksi gusi tersebut.

♦ Lidah Buaya

Para penelitian dari india telah memperdalam ilmu mengenai kegunaan serta manfaat lidah buaya untuk kesehatan mulut dan juga gigi. Dalam penelitian tersebut, mereka melakukan pengujian dengan menggunakan obat kumur, jus, pasta gigi, krim ataupun suplemen yang terbuat dari lidah buaya dan hasilnya, dengan menerapkan gel lidah buaya pada bagian gigi, kantung gusi maupun gusi yang mengalami peradangan dipercaya dapat bermanfaat baik terhadap kondisi gusi yang meradang.

Anda bisa mencobanya dengan menggunakan sebanyak 100 miligram gel lidah buaya setiap harinya lalu tempelkan pada bagian gusi untuk mempercepat proses penyembuhan infeksi tersebut.