Makanan yang dapat menyehatkan mata selain wortel

Mata adalah organ tubuh yang sangat penting untuk manusia. Menggunakan mata orang bisa melihat dunia yang indah serta warna. Kesehatan mata adalah sesuatu yang sangat penting yang harus dirawat.

Gaya hidup yang tidak baik seperti menonton TV dengan jarak yang dekat, membaca, menggunakan komputer dan telepon genggam yang bisa mengurangi fungsi dari mata. Penurunan fungsi dari mata dapat menyebabkan orang mengalami berbagai kejadian seperti sakit, perih, mata berair dan bahkan penglihatan pun bisa kabur.

Banyak terdapat suplemen yang bisa bantu untuk tingkatkan fungsi dari mata. Akan tetapi, nutrisi yang paling baik adalah yang terdapat pada bahan bahan alami seperti sayur dan buah-buahan. Jenis sayur yang paling terkenal untuk membuat mata menjadi lebih sehat adalah wortel. Banyak orang yang mempercayai bahwa wortel mempunyai kandungan vitamin A yang sangat baik untuk membuat mata lebih sehat.

Hal tersebut memang tidak salah, akan tetapi tidak hanya wortel yang dapat menyehatkan mata. Masih ada beberapa buah dan sayur yang dapat meningkatkan fungsi mata. Berikut adalah buah dan sayur yang bisa tingkatkan fungsi mata:

1. Bayam

Bayam yang serupa dengan kangkung, yang kaya dengan zeaxanthin dan lutein, dua anti oksidan tersebut sangat penting bagi kesehatan mata. Senyawa tersebut dapat betindak sebagai perisai terhadap pada sinar UV, dapat menyerap cahaya biru yang bisa merusak mata dan dapat mencegah terjadinya kerusakan pada mata.

2. Jeruk

Buah jeruk yang telah banyak orang tahu bahwa kaya akan Vitamin C, yang diketahui untuk bisa tingkatkan sistem kekebalan tubuh manusia, dan juga dapat meningkatkan fungsi mata.Vitamin C yang sangat berperan penting dalam membantu perlambatkan perkembangan AMD atau sering yang disebut katarak.

Jajanan Manis Khas Dari Banyumas

Jika kita datang ke salah satu tempat pastinya kita mencari makanan khas dari daerah tersebut untuk kita coba, apa lagi jika jakamam pasar yang tidak boleh untuk dilupakan. Makanan yang di jual dibilang sangat murah apa lagi yang penjual sangat baik dan bisa di ajak berinteraksi dengan orang – orang yang membeli dan bahkan ia menceritakan bagai mana cara membuat jajan khas daerah tersebut. Sebagai salah satu daerah yang memiliki banyak sekali objek wisata dan kuliner lah yang menjadi salah satu daya tariknya. Berikut ada beberapa jajanan manis yang khas dari Banyumas.

Cenil
1. Cenil
Cenil merupakan salah satu makanan yang memiliki waran yang sangat unik sehingga menarik siapa saja yang melihatnya, Cenil yang terbuat dengan bahan tepung kanji yang dicampur dengan air hangat dan perwarna setelah itu cenil dibentuk bulat kecil – kecil kemudin diberi parutan kelapa dan gula merah asli sehingga membuat makanan yang satu ini sangat terkenal enak nya.

Lupis
2. Lupis
Lupis merupakan salah satu makanan yang terbuat dari pulut dan dibungkus dengan daun pisang kemudian di kukus setalah matang lupis diberi tahuran kelapa dan kemudian diberi gula merah. Lupis sangat enak memiliki rasa manis yang membuat orang – orang suka memakan nya.

Grontol
3. Grontol
Grontol merupakan salah satu makanan yang terbuat dari kelapa muda dan jagung. Jagung yang dipipil dan kemudian di rebus ini memiliki rasa yang begitu enak apa lagi di campur dengan parutan kelapa dan gula merah sehingga menambah kelezatan pada jajan yang satu ini.