Feng Shui 2020 Sebut 4 Shio Ini Rentan Sakit

Feng Shui 2020 Sebut 4 Shio Ini Rentan Sakit

Sebentar lagi kita akan merayakan hari raya imlek yang merupakan hari besar yang di peringati oleh rakyat cina. Pada hari raya tersebut biasanya masyarakat cina akan bersembahyang ke kuil-kuil maupun di rumah untuk meminta berkah di tahun yang baru tersebut. Salah satu hal yang dekat dengan perayaan hari imlek adalah amplop berwarna merah yang di percaya akan memberikan keberuntungan di tahun baru tersebut. Tidak heran jika dalam perayaan hari imlek kita akan menerima amplop merah tersebut jika ada kerabat maupun keluarga yang merupakan masyarakat cina atau dengan adat istiadat dari cina.

Hal lainnya yang bisa kita liat pada perayaaan imlek tersebut adalah ramalan shio yang biasanya akan di berikan setiap akan memasuki tahun baru. Feng Shui merupakan salah satu istilah yang biasa digunakan oleh masyarakat cina terkait dengan ramalan dari para dewa yang mereka percayai akan terjadi di tahun baru tersebut. Masyarakat cina biasanya akan berwaspada terhadap ramalan-ramalan buruk yang akan terjadi pada keluarga ataupun kerabat mereka. Meskipun tidak sepenuhnya terjadi namun bagi masyarakat cina hal tersebut tetap menjadi sebuah keyakinan bahwa dewa yang mereka sembah memberikan peringatan terhadap hal-hal buruk yang mungkin akan menimpa keluarga mereka.

Berdasarkan shio yang dimiliki oleh masing-masing masyarakat cina maka Feng Shui 2020 mengungkapkan bahwa 4 shio berikut ini rentan terkena sakit di tahun 2020.
1. Shio Babi (1947, 1959, 1971, 1983, 1995, 2007, 2019)
Bagi anda yang memiliki Shio babi maka di tahun 2020 harus berhati-hati terhadap kesehatan sebab Shio babi rentan terkena sakit karena masalah perkerjaan yang menuntut mereka untuk bekerja lebih keras di sepanjang tahun tersebut. Istirahat dan makanan yang bergizi serta teratur akan membuat anda terhindar dari sakit karena kelelahan.

2. Shio Tikus (1948, 1960, 1972, 1984, 1996, 2008, 2020)
Shio tikus juga masuk kedalam 4 daftar shio di tahun 2020 yang rentan terkena sakit. Shio tikut diminta untuk berhati-hati terhadap perubahan cuaca yang mungkin terjadi di tahun 2020 nanti. Pemeriksaan rutin terhadap kesehatan mungkin harus dilakukan disepanjang 2020 untuk para shio tikus untuk menghindari penyakit-penyakit yang tidak diinginkan.

3. Shio Kelinci (1951, 1963, 1975, 1987, 1999, 2011)
Shio kelinci sebenarnya mempunyai kesehatan yang cukup baik di tahun 2020 ini bahkan bagi pasangan yang akan mempunyai buah hati akan menerima kabar baik. Namun hal yang perlu di perhatikan oleh shio kelinci adalah stress karena pekerjaan dan masalah keuangan yang mungkin menimpa mereka di tahun 2020.

4. Shio Ular (1953, 1965, 1977, 1989, 2001, 2013)
Shio Ular akan mempunyai masalah kesehatan yang cukup serius di tahun 2020 ini. MErka yang berpergian jauh di tahun 2020 akan merasakan kelelahan yang cukup banyak serta rasa stress kerena pekerjaaan. Perubahan musim juga menjadi salah satu hal yang perlu diwaspadai oleh para shio ular di tahun 2020 ini

Buah Kiwi Ternyata Dapat Mengatasi Masalah Tidur

sering-insomnia-makan-dua-buah-kiwi-sebelum-tidur

Tidur merupakan sebuah reaksi tubuh yang sangat penting untuk setiap manusia. Saat tidur berbagai proses terjadi didalam tubuh sehingga kita akan menjadi segar dan bertenaga ketika bangun kembali di pagi harinya. Dalam masyarakat mungkin kita sering kali mendengar bahwa seseorang mempunyai masalah dengan waktu tidur mereka. Tidak jarang karena stres ataupun kebanyakan pikiran maka seseorang akan sulit untuk beristirahat pada jam tidur mereka. Akibatnya berbagai macam gangguan kesehatan tidak luput dari mereka bahkan banyak dari mereka yang harus berkonsultasi secara pribadi dengan dokter kesehatan terkait masalah tidur yang dialami oleh mereka.

Dalam beberapa studi kesehatan yang pernah dilakukan maka salah satu alternatif yang bisa dilakukan oleh seseorang yang mempunyai masalah dengan jam tidurnya adalah dapat memilih untuk mengonsumsi buah kiwi. Buah kiwi mempunyai banyak kandungan nutrsi dan vitamin C yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh kita. Vitamin C yang terkandung didalam buah kiwi mempunyai mamfaat yang sangat baik untuk kesehatan kulit dan juga untuk mempertahankan imunitas tubuh kita sehingga tidak mudah terserang penyakit. Vitamin E yang ada didalam buah kiwi juga dapat melindungi kulit dari serangan sinar matahari.

Tidak hanya itu saja buah kiwi juga mengandung banyak serat, kalium dan juga antioksidan sehingga dapat melindungi kesehatan jantung kita. Kalium khususnya mempunyai mamfaat yang baik untuk melemaskan jaringan pembuluh darah sehingga dapat membantu mengelola tekanan darah kita. Penyakit seperti kardiovaskular dan penyakit yang berkaitan dengan jantung akan terhindar ketika kita mengonsumsi buah kiwi secara rutin. Kandungan koleterol jahat yang ada didalam darah juga akan berkurang karena kandungan serat yang baik dari buah kiwi tersebut.

Mamfaat lainnya yang tidak kalah penting adalah kandungan antioksidan dan juga serotin yang ada pada buah kiwi sangat baik untuk mengatasi masalah tidur khusunya pada orang dewasa. Jadi bagi sebagian orang yang mempunyai masalah tidur sangat dianjurkan untuk mengonsumsi buah kiwi sebagai alternatif atau langkah awal sebelum berkonsultasi lebih jauh pada dokter kesehatan. Selain dari pada itu buah kiwi juga di percaya dapat dapat mengurangi resiko terkena serangan kanker.

Simak Kondisi Medis Teraneh Yang Pernah Terjadi Di Dunia

Simak Kondisi Medis Teraneh Yang Pernah Terjadi Di Dunia

Kesehatan selalu menjadi hal penting yang harus di perhatikan oleh setiap orang. Di masa sekarang ini misalnya sangat banyak sekali penyakit yang menyerang masyarakat. Hal ini tentunya di dasarkan pada pola hidup dari masyarakat yang cenderung tidak sehat. Makanan yang enak hingga penyajiannya yang sangat cepat memicu berbagai penyakit timbul setiap tahunnya. Angka kematian di dalam masyarakat sendiri cenderung semakin meningkat setiap tahunnya. Dunia kedokteran sendiri sering dikejutkan dengan penemuan penemuan pasien yang tidak lazim. Tidak jarang ada beberapa kasus yang dilaporkan menjadi hal aneh yang pernah dialami oleh beberapa pasien.

Kondisi tidak lazim tersebut mungkin saja bisa anda simak dalam beberapa rangkuman berikut ini.
1. Dada pasien yang terbakar
Pria berusia 60 tahun pernah ditemukan mengalami masalah serius di bagian dadaya karena mengalami kebakaran pada pembuluh darahnya. Pria yang mempunyai masalah dengan penyakit paru kronis tersebut tercatat menggunkan alat berupa elektrokauter untuk menghentikan pendarahan di dalam pembuluh darahnya. Saat penggunaan alat tersebut ternyata hal tidak terduga terjadi pada pria tersebut. Elektrokauter yang dipakai oleh pria tersebut menyambar kain kasa bedah dan menyebabkan kebakaran yang cukup hebat diarea dadanya. Kejadian tersebut kemudian ditangani dengan serius oleh pihak rumah sakit dan operasi yang dilakukan kepada pria tersebut berjalan dengan baik.

2. Tumbuh rambut ditelapak kaki
Telapak kaki tentunya merupakan area dari tubuh yang tidak akan ditumbuhi oleh rambut pada keadaan yang normal. Berbeda dengan kasus yang ditemukan oleh seorang dokter di Brasil ketika pasien yang datang mengeluh sakit diarea telapak kakinya. Sakit yang teramat hebat dialami oleh pasien yang datang ke rumah sakit tersebut sehingga ketika di periksa secara serius maka dokter menemukan adanya sehelai rambut yang tumbuh disana. Dokter kemudian menggunakan pinset untuk mengambil rambut tersebut. Rambut berukuran 10 milimeter tersebut berhasil diangkat dan pria tersebut merasa lebih baik setelahnya. Kasus yang terjadi tersebut merupakan hal langka yang pernah terjadi didunia dan hanya tercatat sebanyak 26 kasus seperti itu pernah terjadi selama 60 tahun terakhir.

3. Buta karena konsumsi Junk Food
Makanan cepat saji seperti mie instant, kentang goreng, keripik dan juga sosis tentunya merupakan sajian yang sangat nikmat untuk di konsumsi. Junk Food pada dasarnya merupakan makanan yang tidak baik untuk dikonsumsi secara rutin. Tingginya kadar lemak tidak baik dan juga rendahnya gizi yang terdapat pada Junk Food dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan seperti kolesterol hingga diabetes. Hal aneh yang pernah terjadi didalam dunia media adalah seorang pasien yang masih remaja ditemukan mengalami kebutaan akibat mengonsumsi Junk Food secara rutin setiap harinya. Remaja tersebut mengalami gangguan kesehatan yang cukup serius hingga terjadi kebutaan pada kedua matanya. Remaja tersebut mengaku hanya mengonsumsi roti putih, kentang goreng, ham, sosis dan juga keripik setiap harinya. Kondisi ini tentunya dapat terjadi karena minimnya asupan gizi yang diterima oleh tubuh remaja tersebut.

Gejala Tipes Bagi Orang Dewasa

Tipes ( Demam Tifoid ) merupakan suatu penyakit yang disebabkan oleh adanya infeksi bakteri seperti Salmonella Typhi. Untuk jenis penyakit ini bisa terjadi terhadap orang dewasa karena kualitas air yang buruk, tempat tinggal yang kotor serta fasilitas yang diterima sangatlah buruk.

Perlu diketahui, bahwa Salmonella Typhi sendiri dapat menyebar melalui minuman ataupun makanan kotor yang dikonsumsi. Akan tetapi, gejala tersebut tidak akan langsung terlihat setelah anda mengonsumsi minuman ataupun makanan yang telah terkontaminasi oleh bakteri ini.

Untuk gejalanya baru akan muncul ketika masa inkubasi telah selesai. Inkubasi sendiri merupakan rentang waktu dari bakteri tersebut masuk kedalam tubuh sampai ke tahap munculnya gejala pertama. Biasanya ini akan mulai muncul sekitar 1 – 2 minggu atau paling lambat dalam waktu 4 minggu. Namun ketika sistem kekebalan tubuh lemah, maka gejala tersebut bisa saja muncul dalam kurun waktu 4 hari.

Gejala tipes yang terjadi terhadap orang dewasa biasanya akan berlangsung selama 3 – 4 minggu atau bahkan bisa lebih lama, tergantung dari intensitas gejalanya, seperti terdapat beberapa orang yang merasakan gejala ringan dan ada juga yang hanya merasakan sedikit berat.

Dilain sisi, ada sekitar 1 dari 400 orang yang positif terinfeksi bakteri penyebab tipes sama sekali tidak mengalami gejala sedikitpun, namun tetap dapat menularkannya ke orang lain.

• Demam

Secara umum, gejala tipes sendiri yang dapat terjadi terhadap orang dewasa yaitu Demam.

Demam merupakan respon dari peradangan yang muncul ketika sistem imun sedang berusaha melawan infeksi. Proses perlawan tersebut memicu sistem imun untuk memproduksi antibodi, sel darah putih dan juga zat baik lainnya yang nantinya akan dibawa melalui aliran darah menuju ke hipotalamus guna untuk menaikkan suhu dalam tubuh.

• Sembelit

Gejala sembelit yang terjadi terhadap orang dewasa ketika terkena tipes dapat disebabkan oleh melambatnya gerakan usus akibat infeksi bakteri jenis Salmonella. Namun, infeksi sembelit yang disebabkan oleh gejala tipes juga berkaitan dengan demam.

Biasanya seseorang yang sedang sakit tipes maka rentan mengalami dehidrasi. Padahal, usus sangat membutuhkan cairan yang cukup agar dapat melunakan feses sehingga nantinya dapat dengan mudah dikeluarkan melalui anus.

Atasi Mata Kering Dengan Konsumsi Makanan Bergizi

Obat tetes merupakan salah satu jenis obat andalan dalam mengatasi mata kering. Namun, pernahkah anda  mencoba untuk meninggalkan obat tetes dan berganti ke konsumsi sejumlah jenis makanan yang tepat?. Ya, dengan mengonsumsi makanan yang bergizi baik, dipercaya dapat membantu dalam mengatasi permasalahan mata kering. Dilansir dari Nutrition Facts, bahwa sejumlah makanan yang memiliki kandungan gizi baik dipercaya bisa mengobati masalah mata kering dengan cara memperbanyak produksi air mata.

♦ Vitamin E

Ketika ingin menghindari mata kering, anda bisa mengandalkan sejumlah makanan yang kaya akan vitamin E, seperti kacang – kacangan serta ubi. Ini karena ia dapat melindungi sel – sel mata dari kerusakan. Tidak hanya itu, ternyata vitamin E juga berfungsi sebagai pelindung sistem kekebalan dalam tubuh.

♦ Vitamin C

Kandungan asam askorbat pada vitamin C termasuk salah satu kandungan yang sangat penting bagi kesehatan mata. Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C maka dapat membantu dalam melancarkan sistem kerja pembuluh darah serta mencegah katarak pada mata. Seperti tomat, apel, jeruk, bayam, anggur dan pisang merupakan jenis makanan yang banyak mengandung vitamin C.

♦ Asam Lemak Omega 3

Makanan yang banyak mengandung omega 3 termasuk makanan yang bisa membantu dalam mengatasi mata kering. Menurut seorang dokter bernama Marc Grossman, bahwa seseorang yang mengalami masalah mata kering biasanya akan memperlihatkan adanya peningkatan terhadap produksi air mata dalam kurun waktu 8 hari setelah ia mengonsumsi sejumlah makanan yang kaya akan asam lemak omega 3.

Selain itu, Omega 3 juga dipercaya sangat mampu dalam merangsang kelenjar mata agar memproduksi minyak pada air mata. Minyak inilah yang nantinya dapat menjaga agar air mata tidak terlalu cepat kering sehingga mata tetap terasa lembap. Ikan salmon, ikan tuna, kacang kedelai, ikan sarden, ikan teri dan juga minyak ikan merupakan jenis sumber makanan yang kaya akan asam lemak omega 3.

♦ Kalium

Kalium merupakan nutrisi yang sangat penting bagi kesehatan mata. Ketika kekurangan kalium maka dapat menyebabkan mata menjadi kering. Untuk itu konsumsilah sejumlah makanan yang kaya akan kalium agar terhindari dari mata kering seperti kurma, kacang almond, kismis dan juga pisang.

Khasiat Ikan Salmon Untuk Kesehatan Kulit

Ikan salmon biasanya sering disajikan bersamaan dengan sushi ataupun sejumlah campuran topping salad sayur. Akan tetapi, perlu diketahui bahwa jenis ikan ini juga memiliki khasiat dalam menjaga kesehatan kulit, seperti,

║ Melembapkan Kulit

Dilansir dari Huffington bahwa dokter ahli kulit dari Washington DC, mengungkapkan lemak yang terdapat didalam omega 3 bisa membantu dalam menjaga kelembaban kulit.

Umumnya, kulit mempunyai lapisan minyak yang bertugas dalam melindunginya dari berbagai bahaya kerusakan yang berasal dari luar. Selain itu, lapisan tersebut juga dapat membantu dalam mempertahankan kelembaban kulit.

║ Mengatasi Peradangan Pada Kulit

Daging ikan salmon mengandung asam lemak omega 3 yang cukup banyak sehingga sangat baik dalam menjaga kesehatan tubuh, termasuk juga kulit kita.

Menurut Rachel Nazarian, selaku ahli dokter kulit dari New York, menyatakan bahwa khasiat omega 3 pada salmon bisa membantu dalam menenangkan kulit yang meradang. Selain itu, Dr.Flor Mayoral juga mengungkapkan hal yang sama yaitu kandungan asam lemak omega 3 pada salmon bersifat anti radang.

Selain itu, dengan konsumsi ikan salmon dalam jangka waktu yang lama juga bisa membantu dalam menurunkan risiko atas gejala psoriasis.

║ Mengatasi Dan Mencegah Jerawat

Pada tahun 2014, telah dilakukan sebuah penelitian bahwa konsumsi ikan salmon dalam jangka waktu yang lama dapat mengatasi serta mencegah munculnya jerawat pada kulit wajah. Selain itu, Vitamin D pada daging salmon juga memiliki sifat antimikroba yang dapat berfungsi dalam melawan sejumlah bakteri penyebab timbulnya jerawat.

║ Mencegah Efek Dari Radiasi Sinar UV Matahari

Seorang dokter bernama Isaac mengungkapkan bahwa sejumlah manfaat lain yang terkandung didalam ikan salmon untuk kesehatan kulit yakni membantu melindungi kulit dari berbagai efek radiasi sinar UV matahari. Ini karena kandungan vitamin D yang dimilikinya. Terlebih Vitamin D tersebut juga sangat bagus dalam memperbaiki sel kulit.

║ Membuat Awet Muda

Kerusakan kolagen maupun elastin merupakan salah satu efek yang dihasilkan dari peradangan kulit sehingga dapat mempercepat keriput. Dilansir dari Jurnal Acta Biochimica Polonica bahwa pada tahun 2012 telah dilakukan sebuah penelitian yang mengungkapkan kandungan berupa Astaxanthin pada ikan salmon dapat menjaga kulit agar tetap terlihat muda secara alami.

3 Manfaat dari Chai Tea untuk Kesehatan

Chai tea ini adalah teh yang sangat terkenal di India. Chai tea ini mempunyai rasa yang begitu unik dikarenakan kombinasi dari teh cinnamon, hitam, kayu manis dan lada. Minuman yang satu ini bisa juga kamu temui di adanya beberapa kafe di sekitar Jakarta.

Ternyata minuman yang satu ini dapat dijadikan sebagai alternatif bila kamu tidak suka minum kopi. Namun terkadang chai tea yang satu ini bisa di minum dengan seduhan air panas, tapi rasanya juga begitu gurih jika langsung di minum secara langsung dengan es!

Untuk orang yang begitu terbiasa meminumnya, maka rasa dari chai tea ini sangat terasa asing. Dengan rasanya yang asing chai tea ini mempunyai manfaat untuk kesehatan pada tubuh manusia. Dengan rasanya yang seperti saat minum air yang di seduh dengan kayu manis yang nikmat! Bukan hanya nikmat, chat tea ini ternyata mempunyai kandungan nutrisi begitu baik bagi kesehatan.

Seperti ulusan berikut ini!

1.Membantu menstabilkan tekanan pada darah

Minum segelas Chai tea tidak menggunakan gula bisa mengurangi tekanan pada darah rendah. Dirangkum dari Health Line, bila mengonsumsi 1-6 gram dari cinnamon bisa mengurangi sebuah resistensi insulan dan juga kadar gula darah dengan sebesar 10-30%.

Dengan adanya rendah insulin, lalu dengan sangat mudah insulin membawa gula ke dalam tubuh melalui sel yang sedang membutuhkan. Hal seperti ini biasanya akan menstabilkan tekanan pada darah tubuh.

2.Chai tea juga bisa meningkatkan kesehatan pada tubuh

Berdasarkan dari Good and Well, teh hitam ini mempunyai sebuah kandungan antioksidan yang lumayan tinggi, sampai bisa membantu tubuh ini melindungi dari adanya sel-sel serupa dengan sakit jantung, penuaan, bahkan juga kanker.

Komposisi yang memang seharusnya di konsumsi pada tubuh ini adalah 3 cangkir teh hitam dalam perhari. Mengonsumsi 3 cangkir ataupun melebihi bisa mengurangi peluang terserang penyakit jantung.

3.Baik untuk pencernaan

Manfaat saat mengonsumsi Chai tea selanjutnya adalah untuk bisa membantu dalam proses pencernaan. Sebuah jahe yang ada di dalam Chai tea bisa untuk mengoptimalkan pada proses pencernaan.

Bagus Untuk Diet, Beberapa Manfaat dari Batang Seledri

Akhir-akhir ini, batang seledri ini memang sudah menjadi sebuah makanan sehat yang sedang trend. Batang seledri ternyata banyak direkomendasi oleh adanya beberapa vlogger sampai para artis-artis yang terkenal sebagai camilan yang cocok untuk diet.

Tanaman seledri ini memang sudah menjadi sebuah sayuran yang apabila sudah diolah sedemikian rupa, terkandung didalamnya tidak bisa hilang dan juga masih mempunyai banyak sekali manfaat untuk tubuh.

Sedangkan dari batang seledri diketahui terkandung serat yang begitu tinggi, kalsium, vitamin dan lainnya bila dikonsumsi begitu baik oleh tubuh. Berikut ini merupakan beberapa manfaat kesehatan dari batang seledri saat mengonsumsinya. Apa saja ya? Yuk simak!

1.Mengoptimalkan metabolisme pada tubuh

Kandungan yang pertama dari batang seledri yaitu riboflavin, asam folat, vitamin c dan niasin ini memang sangat bagus untuk merangsang pada metabolisme di dalam tubuh. Pengoptimalan pada metabolisme dalam tubuh ini begitu baik untuk bisa membuat tubuh akan tampil bugar dan sehat, dikarenakan setiap ada makanan ataupun zat yang ingin masuk ke dalam tubuh kita akan dengan sangat cepat diolah menjadi sebuah energi.

2.Baik bagi kesehatan gigi

Selain bisa meningkatkan meningkatkan metabolisme pada tubuh, batang seledri ini ternyata begitu baik untuk dapat menjaga kesehatan pada gigi. Biasa hal seperti ini dikarenakan terkandung kalsium di dalam batang seledri yang sangat tinggi, yang biasanya dimana diketahui bila kalsium begitu baik untuk bisa menjaga kerangka pada gigi agar selalu kuat.

3.Meningkatkan kualitas kerja pada otot

Manfaat yang selanjutnya yang bisa juga didapatkan hanya mengonsumsi banyak batang seledri yakni meningkatkan kualitas kerja pada otot. Selain terkandung kalsium yang begitu tinggi. terkandung kalium yang ada di dalam batang seledri ini juga begitu tinggi. Kalium ini mempunyai manfaat untuk otot bisa membantu pemeliharaan nya sehingga dapat membantu juga meningkatkan kualitas pada kerja otot akan menjadi lebih kuat.

4.Menjaga kestabilan pada berat badan

Berat badan ini memang sudah menjadi sebuah masalah yang paling sering diresahkan oleh banyaknya wanita. Seledri sudah diketahui sebagai sebuah tanaman yang begitu rendah dengan kalori. Dikarenakan saat mengonsumsi banyak jus seledri maupun batang seledri ini begitu pass untuk dijadikan salah satu dari menu diet.

Manfaat Meditasi Bagi Kesehatan

Meditasi merupakan salah satu metode untuk lebih memahami diri kita sendiri. Untuk meditasi ini sebenarnya ada banyak sekali metode dan juga jenisnya. Namun apakah meditasi itu benar-benar bermanfaat untuk kita? Inilah manfaat meditasi bagi kesehatan kita.

Kesehatan Mental

Meditasi adalah salah satu metode terbaik untuk menenangkan diri kita sendiri. Dengan pemikiran yang lebih tenang alhasil tingkat stress dan depresi kita juga akan lebih rendah. Maka tentunya hormon di dalam tubuh kita juga akan dapat bekerja dengan normal.

Selain itu, dengan pikiran dan hati yang tenang kita tentunya dapat berpikir dengan lebih mudah. Hal tersebut akan membantu kita untuk mengambil keputusan-keputusan terbaik untuk permasalahan hidup kita sehari-hari. Dengan begitu, masalah kita senantiasa akan terminimalisir dengan sendirinya. Dengan masalah yang sedikit tentunya kesehatan mental kita juga akan lebih baik.

Kesehatan Fisik

Kata pepatah “Di dalam raga yang sehat, terdapat jiwa yang kuat”. Hal tersebut tampaknya juga berlaku sebaliknya. Dengan mental yang sehat ternyata dapat meningkatkan kesehatan kita secara keseluruhan. Dengan beban hidup yang lebih rendah maka stress dan depresi juga dapat dihindari.

Stress dan Depresi telah terbukti dapat menurunkan harapan hidup kita. Oleh karena itu, Meditasi dapat memperpanjang usia dari orang-orang yang melakukannya dengan benar.

Selain itu beberapa jenis meditasi dikenal dapat memperbaik metabolisme tubuh kita sampai dengan menjaga mood kita sehari-hari. Dengan perasaan yang senang tentunya kita akan semakin jauh dari penyakit karena sudah terbukti orang yang senang senantiasa memiliki ketahanan tubuh yang lebih kuat.

Tips Sederhana Saat Mengalami Demam

Bengkoang adalah salah satu umbi-umbian yang mudah anda temui di belahan bumi yang beriklim tropis. Buah bengkoang memiliki sangat banyak manfaat karena kandungan-kandungan dari buah ini yang benar-benar baik. berikut manfaat bengkoang yang mungkin tidak anda ketahui selama ini.

Baik bagi pencernaan
Bengkoang adalah buah yang penuh dengan serat, oleh karena itu bengkoang sangat baik bagi sistem pencernaan kita. Konsumsi 1 buah bengkoang setiap hari dapat melancarkan BAB harian anda.

Baik bagi kulit
Bengkoang mengandung berbagai vitamin sehingga dapat membantu menjaga kesehatan kulit anda.

Baik bagi ketahanan tubuh
Vitamin C merupakan vitamin yang banyak ditemukan di Bengkoang, oleh karena itu, Bengkoang dapat meningkatkan daya tahan tubuh anda. Ngemil buah Bengkoang di musim-musim peralihan dapat menjauhkan anda dari virus dan bakteri seperti influenza.

Baik bagi tulang
Buah bengkoang tumbuh di dalam tanah, biasanya buah yang tumbuh di dalam tanah mengandung mineral. Mineral dibutuhkan oleh tubuh seperti kalsium dan magnesium. Konsumsi buah bengkoang dapat membantu menjaga kesehatan tulang anda.

Baik untuk menurunkan berat badan
Bengkoang memiliki serat yang sangat tinggi sehingga sangat baik untuk dimasukkan ke dalam diet untuk program menurunkan berat badan. Selain memiliki serat yang tinggi, bengkoang juga mengandung kalori dan karbohidrat yang rendah sebagai penunjang. bengkoang juga sangat mudah dipadukan dengan bumbu-bumbu lainnya.

Ada Beberapa Cara Yang Bisa Kita Lakukan Jika Igin Memiliki Tubuh Yang Kekar

Untuk seseorang pria yang dikabarkan sampai saat ini igin memiliki tubuh yang baik atau kekar memang sangat banyak di bagi kaum pria sampai saat ini namun sampai sampai saat ini kabarnya sampai saat ini masih bayak beberapa orang yang masih bingung dengan cara yang baik untuk membentuk tubuh spetakuler maupun bentuk badang yang kekar.

Adapun beberapa peneliti ahli nutrisi yang juga sudah mengkonfirmasikan bawasanya untuk salah satu olahraga Mury Kuswari yang dikabarkan olahraga tersebut dikabarkan bisa membuat otot seseorang tersebut akan lebih kekar mau pun memiliki bentuk otot yang bagus dan beberapa cara tersebut bisa anda lakukan di waktu ruang anda setiap hari.

Bisa kita ketahui untuk beberapa cara yang bisa anda lakukan setiap harinya anda bisa mencoba menggangkan kondisi berat badan yang tidak perlu terlalu berat cukup hanya mencoba mengunakan setiap beban yang anda sanggup saja setiap hari selama 7-10 kali hal tersebut sudah sangat dapat memeberikan berbagai efek dari kondisi tubuh anda akan sangat terlihat berbagai bentuk yang baik untuk tubuh anda  jika melakukan cara tersebut secara teratur setiap harinya.

Beberapa cara kegiatan tersebut juga bisa kita lakukan setiap harinya di siang hari mau pagi hari dengan berbagai kegiatan yang anda iginkan tersebut namun perlu anda ketahui untuk olahraga latihan menggangkat beban yang sering anda lakukan setiap hari harinya hal tersebut harus pelan pelan anda kurangi dan jangan tertalu sering melakukan kegiatan tersebut pasalnya sangat tidak baik bagi kesetan jika terlalu memaksa kegiatan tersebut.

Oleh sebab itu ahli kesehatan juga memberitahukan bawasanya untuk kegiatan memperbetuk tubuh yang kekar memang harus dengan cara melakukan kegiatan olahraga yang mengangkat beban namun bisa anda lalukan 2 kali sehati pasalanya tubuh harus membutuhkan waktu yang cukup untuk beradaptasi setiap hari.

Beberapa Makanan Ini Tetep Aman Dikonsumsi Oleh Penyakit Diabetes

Penyakit diabetes mengharuskan seseorang untuk menjaga makanan yang harus dikonsumsinya. Makanan enak mungkin tidak bisa dikonsumsi oleh seorang penderita diabetas. Kandungan gula menjadi masalah bagi penderita diabetes sehingga banyak daftar makanan yang dilarang untuk dikonsumsi karena akan memperparah kondisi penderita diabetes. Meskipun demikian seorang penderita diabetes tetap bisa mengkonsumsi makanan enak sebab beberapa daftar makanan ini masih tergolong aman bagi penderita diabetes.

1. Nasi merah
Nasi merupakan makanan pokok bagi masyarakat Indonesia namun seorang penderita diabetes tidak akan mampu mengkonsumsi nasi secara biasa sebab kandungan gula dan karbohidrat yang ada didalam nasi sangat tinggi dan berbahaya bagi penderita diabetes. Nasi merah merupakan solusi bagi para penderita diabetes sebab nasi merah sangat rendah gula dan terbukti aman untuk penderita diabetes.

2. Oatmeal
oatmeal merupakan makanan lezat yang bisa mengantikan posisi nasi dalam menghasilkan karbohidrat bagi tubuh. Tambahan buah buahan seperti blueberry, pisang, dan strawberry akan sangat bagus untuk memenuhi nutrisi penderita diabetes.

3. Sayur bayam
Sayur bayam sangat aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes sebab kandungan nutrisi lutein yang ada pada bayam terbukti baik untuk seorang penderita diabetes. Sayur bayam dapat disajikan dengan cara di masak kuah ataupun sekedar dibuat lalapan.

4.Popcorn tawar
Cemilam enak dan aman bagi penderita diabetes adalah popcorn tawar. popcron bisa di konsumsi oleh seorang penderita diabetes adal tidak menambahakan rasa manis dan asin.

Merokok Dapat Menganggu 3 Aspek Penting Kehidupan

Berita Unik – Sedari dulu barang-barang yang dapat menyebabkan kecanduan selalu dianggap sesuatu yang tidak baik. Hal tersebut juga mencakup kepada merokok yang dapat menimbulkan efek kecanduan yang dimaksud. Nah sebagai tambahan pandangan dan persepsi, inilah 3 aspek penting kehidupan anda yang bisa rusak karena rokok.

1. Finansial

Karena sifatnya yang menyebabkan kecanduan dapat membuat seseorang tidak pernah berhenti membeli rokok tersebut. Maka tentunya rokok ini dapat sangat merugikan aspek finansial dari para pecandunya. Tidak tanggung-tanggung, sebungkus rokok di Indonesia saat ini bahkan berharga untuk 2 kali makan. Meski anda merokok dengan uang yang sudah memang anda sisihkan, namun alangkah lebih baiknya uang tersebut anda gunakan untuk hal lebih bermanfaat lainnya seperti tabungan ataupun investasi.

2. Kesehatan

Aspek kesehatan adalah aspek penting lain yang dapat dirusak hanya karena kecanduan rokok. Merokok dapat merusak paru-paru hingga otak anda serta memicu penyakit-penyakit lainnya. Untuk mereka para pecandu rokok juga tentunya sudah mengetahui hal ini dengan baik. Karena di zaman sekarang ini, rokok yang dijual bebas di pasaran langsung menerapkan imbauan bahaya merokok pada bungkusannya.

3. Sosial

Bagi anda yang memang sudah memiliki kebiasaan merokok tentunya pasti sangat mengerti bagaimana perasaan dijauhi oleh orang di sekitar anda di saat anda merokok. Hal tersebut adalah hal yang wajar karena asap rokok yang dihasilkan dapat sangat mengganggu keadaan sekitar. Selain dihindari oleh orang-orang sekitar anda, tahukah anda bahwa saat ini sangat banyak profesi yang tertutup bagi para pecandu rokok.

Oleh karena itu, jika anda termasuk ke dalam pecandu rokok maka mulailah pertimbangkan untuk berhenti merokok dan bagi anda yang masih belum kecanduan merokok maka usahakan untuk jauhi rokok.

Tips Hindari Hipertensi Bagi Yang Memiliki Garis Keturunan Hipertensi

Berita Unik – Hipertensi adalah penyakit yang tergolong berbahaya karena dapat menyebabkan komplikasi jika tidak dijaga dengan baik. Penyebab dari penyakit hipertensi ini bisa disebabkan oleh banyak faktor. Dari faktor keturunan, makanan, gaya hidup dan sebagainya. Dari faktor-faktor di atas, faktor keturunan merupakan faktor yang terasa sangat tidak adil. Seolah seseorang tidak makan nangka tapi berisiko terkena getah. Nah inilah tips hindari hipertensi bagi yang memiliki garis keturunan hipertensi.

1. Garam

Peribahasa “banyak makan garam” bermakna positif bagi seseorang yang artinya telah memiliki banyak pengalaman hidup. Namun jangan sembarangan makan garam ya guys, garam yang dimaksud peribahasa tersebut adalah garam kehidupan bukan garam dapur. bagi anda yang memiliki genetika dari orang tua yang memiliki rekam jejak penyakit hipertensi harus lebih hati-hati dengan bahan garam dapur ini. Karena jika berlebihan, maka risiko anda untuk terkena penyakit darah tinggi akan semakin tinggi pula.

2. Olahraga Rutin

Tidak diragukan lagi, olahraga adalah salah satu kegiatan yang bisa dibilang penangkal dari segala penyakit. “Batu bergulir tidak akan pernah berlumut”, jadi rajinlah untuk berolahraga terutama bagi anda yang memiliki genetika keturunan hipertensi.

3. Obesitas

Obesitas adalah salah satu indikasi dari berbagai penyakit, hipertensi juga sering dikaitkan dengan obesitas. Jadi tetap jaga berat badan anda untuk tidak terindikasi dalam kategori obesitas.

4. Check-up

Nah hal terakhir adalah pastikan anda menghindari gaya hidup yang tidak sehat seperti mereokok, minum-minuman keras, sering tidur larut malam dan sebagainya. Dan omong-omong soal kesehatan, jangan lupa juga untuk secara berkala lakukan check-up kesehatan anda ya guys.

Itulah tips sederhana untuk tetap terhindar dari penyakit obesitas. semoga bermanfaat dan tetap sehat selalu guys..

Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Gigi

Gigi yang sehat tentunya akan memberikan anda kepercayaan diri dan senyum yang menawan. Perlu diketahui bahwa gigi manusia hanya tumbuh 2 kali saja selama siklus hidup. Pertama kali tumbuh adalah gigi susu di saat usia balita. Gigi tersebut akan tanggal seiring dengan pertumbuhan manusia dan setelahnya akan tumbuh kembali gigi permanen. Jika gigi permanen tersebut tanggal, maka tidak akan tumbuh lagi gigi asli lainnya. Dan dengan terpaksa digantikan dengan gigi palsu. Gigi palsu yang dibuat saat ini memang sudah sangat banyak yang sangat mirip dengan gigi asli namun gigi asli akan tetap lebih nyaman untuk digunakan sehari-hari. Berikut tips sederhana menjaga kesehatan gigi.

  1. Sikat Gigi
    Ini adalah hal utama yang perlu anda lakukan setiap harinya untuk menjaga kesehatan gigi. bagi semua pembaca tentunya sudah pernah menyikat gigi. Namun cara menyikat gigi yang salah akan menyebabkan kotoran masih tertinggal pada gigi anda. Oleh karena itu, anda perlu memperhatikan kembali cara menyikat gigi yang benar.
  2. Konsisten
    Setelah mengetahui cara menyikat gigi yang benar, maka anda perlu konsisten dalam melakukannya. Minimal anda harus menyikat gigi anda sebanyak 2 kali sehari.
  3. Pasta Gigi
    Saat ini sangat banyak merk komersial pasta gigi yang beredar di pasaran. Pastikan pasta gigi yang anda gunakan aman untuk kesehatan gigi anda.
  4. Kunjungan Dokter
    Untuk memantau kesehatan gigi anda, tentunya anda perlu berkunjung kepada ahlinya. Kunjungi dokter gigi secara berkala, rentang waktu yang disarankan adalah setengah tahun sekali.

 

Tips Tidur Nyenyak Bebas Gangguan

Setelah menghadapi sejuta kegiatan seharian tubuh anda perlu istirahat agar dapat kembali melanjutkan kesibukan anda keesokan harinya. Namun Anda tentunya pernah mengalami gangguan di malam hari yang menyebabkan anda sulit untuk tidur atau terbangun di tengah malam. Hal tersebut pasti akan menyebabkan tenaga anda tidak cukup untuk beraktivitas seperti biasanya. Berikut tips tidur nyenyak bebas gangguan.

  1. Kasur
    Perhatikan kasur, bantal serta guling anda, apakah sudah cukup nyaman bagi anda agar dapat tidur dengan nyenyak sepanjang malam?. Jika tidak maka anda perlu mengganti perlengkapan tidur anda dengan yang nyaman bagi anda.
  2. Suhu
    Setiap orang memiliki kenyamanan akan suhu yang berbeda-beda untuk tidur. Pastikan anda berada di suhu terbaik yang dapat membuat anda nyaman semalaman. Pilihlah selimut dengan ketebalan yang cocok untuk diri anda.
  3. Pakaian
    Semua orang tentunya pernah tiba-tiba merasa gatal sewaktu mau tidur atau terbangun karena gatal. Usahakan anda menggunakan pakaian yang bersih dan tidak terlalu tebal agar anda tidak gatal atau gerah di tengah malam.
  4. Handphone
    Berilah jarak antara tempat tidur anda dengan handphone anda, agar anda tidak terbangun konyol hanya karena merasa menindih handphone anda.
  5. Alarm
    Tentunya setiap orang mengetahui bagaimana rasanya terbangun oleh bunyi alarm dengan terbangun dengan alami. Tidurlah pada tenggang waktu tidur manusia pada umumnya yaitu berkisar dari jam 8 sampai jam 10 malam agar anda tidak memerlukan alarm untuk membangunkan anda dari tidur.

Manfaat Baik Dari Kentang

Tentunya Anda sering dilarang untuk memakan kentang goreng kesukaan Anda oleh orang-orang terdekat Anda. Kebanyakan yang mereka katakan tentang keburukan dari kentang goreng adalah benar. Karena memang bukan hanya kentang saja, pangan lain jika melalui pengolahan dengan cara penggorengan kebanyakan tidak baik bagi kesehatan anda. Namun jika anda memang adalah pecinta kentang, maka sebaiknya makanlah kentang dengan cara pengolahan lainnya seperti direbus atau dikukus. Kabar baiknya sebenarnya terdapat banyak manfaat baik dari kentang.

  1. Mengandung Antioksidan
    Hampir semua pangan tumbuhan yang tumbuh di dalam tanah mengandung Antioksidan yang tinggi. Hal tersebut pun berlaku bagi kentang yang banyak mengandung flavonoid, karotenoid dan asam fenolik.
  2. Baik Bagi Pencernaan
    Pada kentang terdapat pati resisten yang sangat baik untuk makanan bakteri baik dalam usus kita. Bakteri baik dalam usu kita dapat mengubah pati resisten tersebut menjadi asam lemak rantai pendek yang dapat menjaga sistem pencernaan anda secara keseluruhan.
  3. Karbohidrat Aman
    Selain nasi, ternyata kentang juga kaya akan karbohidrat. Bahkan kentang sering di klaim bahwa kentang merupakan sumber karbohidrat yang lebih baik daripada nasi. Hal tersebut dikarenakan  kadar gula dalam kentang jauh lebih rendah daripada nasi sehingga dapat menjadi alternatif sumber karbohidrat bagi para pengidap penyakit diabetes.
  4. Menjaga Kesehatan Syaraf dan Otak
    Kentang memiliki kandungan vitamin B6 yang dapat menjaga kesehatan otak dan syaraf anda. Karena Vitamin B ini berperan sebagai zat utama yang dibutuhkan untuk memproduksi zat cairan otak seperti Serotonin dan dopamin.